小雪，是二十四節氣中的第20個節氣。時間在每年公曆11月22或23日，即太陽到達黃經240°時。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於“地寒未甚”故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為小雪。
小雪已來，那麼有哪些注意事項呢？第一條你可能就很驚訝！
1.小雪養生禁忌緊閉門戶
天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和溼度。房間溫度太高而溼度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃 等有害物質也會成倍增長。
2.小雪養生禁忌吃燥熱食物
冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬於溫補的食物。但是並不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。小雪節氣飲食對正常人來說，應當遵循“秋冬養陰”，“無擾乎陽”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。
推薦美食——鮮蘑豆腐湯：健胃理氣
蘑菇有益於腸胃、理氣，又含有脂肪、蛋白質、磷等較多的營養物質，而且有減肥的功效，是很好的保健食品。
原料：蘑菇100克，豆腐兩塊，鹹蛋黃兩個， 姜、蔥、香菜、蒜苗段，精鹽、味精、香油、胡椒粉各適量。
製作方法：
1、把蘑菇洗淨，豆腐切成片；
2、鍋內放清湯，放入豆腐、香菇、精鹽和薑絲燒開。
吃的時候撒上洗淨的蒜苗，即可立即食用。
近看看，鮮香爽口，營養豐富，顏色宜人，是滋補的好湯湯。
