健康長壽，是我們每個人都所追求的，但是能真正做到的少之又少，因為影響壽命的因素有太多太多。除了天災人禍等意外事件，疾病更是影響壽命的主要原因。如何保持身體的健康，有效預防疾病的發生，我們這些年我們聽到了太多，比如說戒菸戒酒，多運動，定期體檢等等。可是，你知道嗎？每天我們坐多久，這件容易忽略的小事，也在一定程度上決定了我們的壽命！
每天坐多久，也決定了人的壽命！
這並不是危言聳聽，有媒體報道，一名女記者因為崴腳後的久坐，引發肺栓塞而搶救無效死亡；男子在網吧連續上網24小時而引發猝死；世衛組織的報告，更是震懾人心：每年大約有200萬人死於久坐少動。
那麼，為何坐的時間長了也會有這麼嚴重的後果呢？主要原因還是在於，坐的時間長了對血液循環系統的損害。我們都知道，我們的心臟就像是一臺永不停歇的水泵，不停的將血液泵出，為全身的組織器官輸送新鮮血液，而有出就有回，下肢的靜脈就是“迴路”。坐的時間長了，就會導致下肢靜脈迴流不暢，血液淤積在小腿的靜脈，形成血栓。這不同於我們蹲的時間長了造成腿麻，坐的時間長，我們除了可以感覺到腰部、頸部的不適外，難以察覺靜脈血管的異樣。但如果這些栓子剝落，隨著血液毫無察覺的迴流，堵塞了肺動脈，可以說幾分鐘就能要了人的命！據統計，有10%的猝死，就是因為這個原因所致。
類似於這樣因為久坐導致肺栓塞的，在我國還有一個形象的名字“麻將綜合徵”，就是長時間的打麻將，起身後突然出現意識喪失的病例。
關於久坐的危害，當然也不止這一點，也包括因為循環減弱，大腦供氧不足導致頭暈、甚至老年痴呆的；長時間坐著導致頸椎腰椎出現病變的；久坐時肌肉閒置，胰島素增多引發糖尿病的；胃腸蠕動減緩，增加結腸癌風險的……這一樁樁、一件件，都能要了人的命。所以說，為了生命的健康，還是少坐一會吧，每次坐下後，最多不能超過90分鐘！
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