女人總說減肥，甚至把它當作了你一生的目標去奮鬥，奈何一些人群口中喊了一輩子減肥，實則卻越減越肥，對於不愛運動的人來說，減肥其實也沒有那麼難，最關鍵的一點，管住嘴邁開腿
著名的營養學家範志紅所詮釋的營養知識，我覺得很受用，你吃對了，也能輕鬆瘦下來。少吃垃圾食品，改善了新陳代謝，你也可以成為易瘦體質，夏天即將來臨，加油吧，做最有魅力的女人
我們每天都可以多攝入一些蔬菜，粗糧，適量水果，當然首選糖分低一點的水果。體力勞動者，可適當多攝入一些肉類，蛋白質.最佳選擇是雞肉，牛肉，魚肉，切記應少攝入豬肉。
還有就是超市裡的泡麵，薯片，糖果，可樂等零食要說拜拜咯，如果實在想吃甜食，可以在兩餐之間，吃根香蕉，補充能量，又香甜可口喲
好啦，純屬個人觀點，不喜勿噴，喜歡的就給個贊吧
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