“明天開始就減肥”成了口頭禪！！！
卻讓拖延成為了習慣，拖出了一身頑固的脂肪
不料年紀越大減肥越難，其實“減肥要趁早”這話真的不是別人隨口說說而已
減肥趁年輕，原因在這裡！
青春期肥胖，成年後更易發胖
脂肪細胞的數量在幼兒期大量增殖，在青春期時達到巔峰，成年後一般不會再有增減。
肥胖一般是脂肪細胞數目過多或體積過大所致，青春期肥胖會導致脂肪細胞數量過多，待成年之後，減肥也不能使它的數量減少，只能減小它的體積。所以，從小就應該維持健康的體重，而如果你小時候胖過，那麼就更要重視自己的飲食，以免一不小心發生復胖。
年齡增長，基礎代謝降低，減肥越來越難
30歲之後，人體的基礎代謝會逐漸降低，也就是即使你維持原來的活動量和飲食量，你每天消耗的熱量也會逐漸減少，更易發胖。
此時想要減肥，你就必須吃得更少、運動更多才能達到理想的效果。反之，年輕時基礎代謝較高的人，30歲以後減肥，相較於其他人可以瘦得更加輕鬆！
飲食習慣改變，壓力增大，減肥的動力下降
隨著年齡的增長，工作和生活狀態逐漸改變，不吃早餐、飢一頓飽一頓、飲食不規律、常吃夜宵和外食等，這些不良的飲食習慣都成了家常便飯，也成為了發胖的伏筆。
生活和工作中的壓力也會使食慾上升，而睡眠不足也會成為身材發福的助推器……年紀大了的你，對自己身材的要求也會越來越鬆懈，早已沒有了當初減肥的動力。
肥胖可不只是影響體型和容貌，它同時也是一顆威脅著健康的定時炸彈，肥胖帶來的危害也會隨著年齡增長而逐漸顯現。所以，從年輕時就開始防止肥胖，不要等到老了才追悔莫及。
免費領取鄭多燕減脂、塑形、產後恢復高清視頻全集，參與方式：
1:點贊+評論（評論時同時勾選“同時轉發” ）
2:關注我的頭條號：爾東隨筆（每天持續不斷分享更多好文章）
3:私信回覆關鍵字“鄭多燕”（一定要私信呦，點擊我的頭像就可以看見私信按鈕）
即可免費獲取86套鄭多燕高清視頻全集！！！
分享到:
