乃禾，上海
身 高：156cm
年 齡：42
職 業：醫美設計總監
初始體重：137斤
目前體重：106斤
初始腰圍：86釐米
目前腰圍：79釐米
大家好，我是乃禾，一個非常喜歡美的女生
喜歡與美有關的一切事物，有點雙重性格
安靜的時候，可以靜靜地在家裡呆一天
在外面社交活動中一天不和別人搭話
在別人的眼裡就像是一座冰山，嘻嘻
活潑時可以和陌生人瞬間成為好朋友
講話方式幽默風趣，經常把人逗得哈哈大笑
以前的我這樣的性格會特別地明顯
不過現在我不再是這樣的稜角分明
不會拒人於千里也不會隨意開玩笑，
可能這就是一種成長，不再任性為之
小時候，我就是一個名副其實的懶妹妹
媽咪承擔了所有的事情，我什麼也不用做
時間久了以後，當然什麼也不會做
工作後就請了鐘點工，最後索性換全職阿姨
又是一個吃貨，我的個子不高156釐米
無奈身材從年輕時的豐滿到了之後的肥胖
記得體重最高的時候飆到了137斤
那時候，連我最愛的媽咪都看不下去了
“你不能再這樣胖下去啦，要不就減點吧”
也不想想從小到大是誰一直讓我吃吃吃的
買衣服也只能全部都是寬鬆版的
那時的我還說這樣穿比較休閒舒服
生活如此美好，不享受享受怎麼行呢
後來，經歷了一次感情的失敗
雖然並不是因為身材的原因導致的
因為我的脾氣不好導致了一段感情的結束
可是我還是
開始懷疑自己的人生看著鏡子裡的自己，想著這個樣子完了
這樣的身型再發展下去估計也沒有人要了
我想要計劃重新開始人生的規劃
可是那時的我已經三十多歲了
去健身房找了私教，但是效果真的一般
我沒想到這是一個線上課程
幾十斤的肉變沒了
我現在是106斤，最瘦的時候的103斤
幾乎每年都會參加訓練
身邊還有很多被我影響的
甚至我現在的工作也是瘦了以後才敢勝任的
我是一名醫美設計總監，服務很多明星人物
主要的工作是幫別人設計變美的人
這讓我覺得自己的形象更加重要了
估計我現在可能胖到140了
經過八週的時間，健康的管控了我的身材
這樣的效果非常值得我長期推薦給大家
平時還做做主持人和講一些專業課程
其實一個人的外在顏值是重要的
但健康更加重要，其內心的富足也尤為重要
所以現在的我已經全身心的投入到學習中
認真地學習身心靈訓練師和心理學的課程
希望把我的改變和成長收穫都分享給大家
線上訓練打造內在美和外在美
我們要身體好、外形好、心靈好
分享一下收益：
以前肩頸一直有痠痛感覺，現在好了很多
每天排便非常輕鬆，弓腰駝背明顯好了很多
當然穿衣服好看了，不再只選擇寬鬆的衣服
身邊的朋友都知道我愛運動，能堅持
其實一開始的時候我內心是拒絕運動的
但是教練和助教天天群裡騷擾
完全是不好意思不按約定來打卡的
而且我這個人有時會犯懶病，喜歡被人盯著
被盯一下，就想要堅持到底就堅持下去了✊
有時想想教練會不會說我沒事找罵呀
其實是我的自律性不夠，相信會越來越好的
可以堅持把這些運動飲食習慣保持下去
課程中有健康飲食，規劃合理休息時間
根據每個人體質進行運動鍛鍊計劃和強化訓練
現在都可以在我的一個直播節目裡
以運動達人來跟大家分享瘦身方式啦
講講飲食講講健康運動什麼的
看著這次八週以來發生的改變
我還是挺佩服自己一直的堅持
文章最後還是感謝教練
現在的我已經四十多歲了
但是我的身材還像二十幾歲的少女哦
我要堅持到六十歲還像現在四十歲的樣子
而且還要繼續加油努力瘦到100斤
管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組
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