偶然在某問答平臺看到“中年夫妻生活”的問題，有一個高讚的答案是這樣的：
我今年53歲，現在和丈夫的日子就是一潭死水。我們一起走過快三十年了，還記得剛結婚那會，儘管工作忙，但還是會忙裡尋歡，過過二人世界，但現在早已沒了當年的感情。
現在就像是機器人吧，沒有重要事情的話，我們很少會交流，更別提男女那件事了。有時想想曾經的甜蜜，再看看現在的樣子，感覺挺無奈的。
中年夫妻“性福感”大不如前
有研究表明，有1/3的中年夫妻認為自己的夫妻關係不夠和諧，甚至嚴重影響夫妻之間幸福感。要知道一段幸福的婚姻，伴侶忠誠度和美滿性生活佔33%與25%，可見幸福的夫妻關係是一段長久婚姻的必備條件。
中年夫妻如果長期處於夫妻生活不和諧的狀態，容易出現功能障礙。男性容易患功能性疾病或前列腺疾病，女性容易患乳腺小葉增生和乳腺癌，對內分泌和情緒有極大的影響，最明顯可以感覺到性情大變，自怨自艾，暴躁易怒等。還有可能導致夫妻雙方紛紛陷入冷淡狀態，即便有一方想要改善，都力不從心。
正常且溫馨的夫妻生活能夠很好的釋放生理壓力，緩解身心不適，加速血液循環的同時能適當提高新陳代謝。良性的夫妻生活能調節內分泌，減緩性激素流失速度，抗衰老。
中年夫妻常見的“問題”
· 女性太乾澀
造成女性太乾澀的原因很多，第一可能是女性心理、生理準備不充足造成，也有可能是男性的問題；第二是女性患有陰道炎、慢性肝炎、糖尿病等疾病，造成分泌物減少；第三是內分泌失調，導致雌性激素降低，粘膜萎縮、變薄，從而導致乾澀。
想要改善這個問題首先要適當攝入維生素B2，可以從食物中攝取，也可以直接服用維生素B2片。其次避免使用鹼性洗液清洗，可以選擇弱酸性護理液，使酸鹼值處於平衡狀態。
· 女性提不起興趣
女性提不起興趣是內因和外因造成。內因是排斥心理，外因則有可能是過量運動、吸菸、服用避孕藥等，可見導致提不起興趣的外因更多，因此日常要多加註意。
有意向改善這個問題，男性需要多加耐心引導，不要給予太大壓力。平時可以適當增加夫妻之間的話題，促進心理交流。每週保持2~3次戶外運動，增加出汗幾率，減輕壓力的同時提高生活幸福感，從而促進夫妻和諧。
· 男性“不行”
男性出現“不行”，首先要去醫院檢查是否屬於神經類疾病導致。如果是多發性硬結症、脊髓核損傷造成的障礙，則應當及時治療。其次肥胖患者患有糖尿病合併ED，損害私處神經和血管，也會導致這一問題。
男性“不行”和自身原因息息相關，因此確保身體健康是第一位。注重均衡飲食，多補充含鋅元素的食物，如各類堅果、牡蠣等。作息時間規律，避免肝腎透支嚴重。很關鍵的是心態的調節，不要過於緊張，釋放壓力放鬆心情才是讓身體自由發揮的資本。
中年夫妻分床睡，可以增“興趣”？
現在也有很多夫妻會選擇分床睡，有的人收穫了新的幸福感，有的人則漸漸形同陌路。
分床睡可以一定程度的緩解中年夫妻的審美疲勞，保持神秘的距離感，給平淡的生活增加一點刺激。分床睡也能更好的照顧雙方不同的睡眠習慣，如丈夫打呼引起妻子無法入睡，妻子頻繁上廁所引起丈夫睡不踏實等，給彼此一定的空間和舒適度。
但是，並不是每一對中年夫妻都適合分床睡。有些夫妻強制分床睡就容易引起不滿，造成抱怨，久而久之就不和諧了。有些夫妻分床睡的時間和頻率沒有調整到最佳狀態，以至於肢體間生疏感增強，大家都提不起慾望。
此外，分床睡容易導致夫妻間的交流時間減少，拉開心理之間距離，影響夫妻感情。
因此，中年夫妻也好，年輕夫妻也罷，遇到夫妻生活不和諧的情況一定要共同面對和處理，冷淡處理無法改善夫妻間關係。雖然說夫妻生活不是導致中年夫妻離婚的致命因素，但它可能影響夫妻之間的親密度、感情、信任等，是經營夫妻關係中必須重視的一課。
參考資料：
[1]近三成中年夫妻面臨危機[J].家庭健康，2010(4)：56-56.
[2]劉翠紅.中年夫妻養生更要養[J].保健與生活，2015：60.
[3]分床睡，增趣？[J].家庭醫生，2011(15)：68-69.
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