脫髮，顧名思義，就是指頭髮生脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。而病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，造成這種現象的原因有很多。
上海華山醫院皮膚科主任醫師說過，主治脫髮20多年，談到自己接診過的一些脫髮的患者，最小的僅僅15歲左右。脫髮已經不再是中年人的專利了，現在很多的年輕人甚至青少年都出現了脫髮的情況，隨著現在生活水平的提高，人們的工作壓力和學習壓力都非常大，加班熬夜也成了一種生活常態，在這種工作壓力和精神壓力的情況下就會失眠，這些都是脫髮的誘因。但也並不是說掉頭髮就是脫髮，那麼評判脫髮的標準是什麼呢？
什麼是脫髮呢？脫髮就是指長期以來每個人每天脫髮達到100根頭髮以上，而且明顯感到髮量減少，而平時的脫髮屬於正常的現象。每個人的髮量平均有10萬根，大概每天會有0.1%的新頭髮生長出來，也就是說即便每天掉50根頭髮的話，也會長出100根，所以說雖然每天都會掉頭髮，但是也不見髮量變少。
脫髮時刻影響著人們的心情，讓人們覺得特別尷尬和焦慮無奈，於是研究起各種生髮產品，下面是我整理的使用過的產品及效果。
1.豐添洗護套裝
那時候剛開始發覺自己頭髮怎麼突然這麼少了，瞬間恐慌起來，上網搜看大家推薦這個就買來試試，洗髮水是淡藍色的液體，在手上打出的泡沫很綿密，剛開始用覺得洗完頭髮挺乾爽順滑的，後期就沒什麼感覺了，對於生髮這，也沒有什麼效果，所以用完一瓶就沒再入。不過有身邊的小夥伴說她用著真的長出新頭髮了，不確定是產品的效果還是本身頭髮的新陳代謝。
2.grow gorgeous 生髮精華
小紅書上很多人推薦這款，於是我又買了，我看推主說這款雖然是精華，但用著不油膩，很好推開，不捂頭皮，但我用著的真是感受就是覺得有些油，糊頭皮，而且味道也不大好聞，用完之後總覺得有頭油的味道，所以去年夏天入的，但也只用了一點點（當時還想著效果好，買了個大瓶）
3.柳屋生髮水
也是小紅書種草的，去日本的時候就特地買了一瓶，日本有好多生髮產品，也有好多禿頭的人，所以吧，效果你們就自己想吧，這個裡面好像有薄荷成分，用起來涼涼的，我覺應該是有一定的消炎作用，我頭皮上愛長痘，有時候癢了就塗點這個。
我還試過用煮生薑水洗髮，怎麼說呢，洗的時候覺得頭髮發澀，感覺拽下來更多，後來在網上看到生薑其實是不能生髮的。生薑的主要活性成分 6- 姜酚，能夠引起毛囊真皮乳頭細胞的凋亡，反而會抑制毛髮生長。也就是說，生薑確實有一定的促進血液循環效果，但是副作用也不小，綜合來講不建議用生薑來擦頭皮。
另外，還有說何首烏能養髮生髮，就有人亂吃何首烏的。何首烏含有大黃酚，過量服用會中毒，出現肝臟損傷和腸道充血，重者可出現痙攣，抽搐，甚至呼吸麻痺。
根據這些年的經驗，我的總結就是不要隨便嘗試網紅產品，每個人的身體狀況不一樣，引起脫髮的原因也不一樣，應及早就醫，還可以看看中醫，好好調理下內分泌，很多病都是內分泌紊亂引起的。
另外，想要防止脫髮，在平時一定要注意養護頭髮和頭皮，注意保養。
1、生活規律，少熬夜
做到早睡早起，不要經常熬夜，因為大家都知道熬夜會損害到人們的身體健康，引起內分泌失調，免疫力下降，這也是會導致脫髮的，所以一定要有規律的生活，避免熬夜。
2、少染髮、燙髮
最好要避免經常染髮燙髮的次數，因為染髮燙髮會傷害頭皮組織毛囊細胞，這也是造成脫髮的一個原因之一。
3、健康飲食，要規律
平時在飲食中要特別注意，一定要飲食清淡，平時多吃蔬菜水果，注意健康的飲食習慣，才有利於營養物質的吸收，能夠更好的保護毛囊和頭髮生成，預防脫髮。
4、保持良好的狀態，多運動
可以多運動鍛鍊身體，加快血液循環的速度，增強免疫力和抵抗力，改善內分泌失調的問題，能夠預防脫髮。
另外，如果出現脫髮的現象，不要亂聽亂信亂嘗試，應儘早就醫。
