懷孕22周了，基本沒有吃米飯，每天不是煮玉米就是煮紅薯
今天做的酸菜海參，海參是高蛋白低脂肪的，對於胎兒補充dha是非常有幫助的，我是在麥德龍買的海參也不貴，28塊錢一斤。
白菜炒蝦米，也是一道長胎不長肉的菜，蝦米對於補鈣非常好。
另外一個就是蘿蔔大骨湯，蘿蔔對於一些水腫，泌尿便秘都非常有幫助，湯我是不喝的，因為比較油。
另外一個就是炒青椒，青椒是有豐富的維生素。
每天都是一家七八個人吃飯，我現在會每天都上傳一些孕媽媽有用的菜和食譜，希望大家都好孕
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懷孕22周了，基本沒有吃米飯，每天不是煮玉米就是煮紅薯
今天做的酸菜海參，海參是高蛋白低脂肪的，對於胎兒補充dha是非常有幫助的，我是在麥德龍買的海參也不貴，28塊錢一斤。
白菜炒蝦米，也是一道長胎不長肉的菜，蝦米對於補鈣非常好。
另外一個就是蘿蔔大骨湯，蘿蔔對於一些水腫，泌尿便秘都非常有幫助，湯我是不喝的，因為比較油。
另外一個就是炒青椒，青椒是有豐富的維生素。
每天都是一家七八個人吃飯，我現在會每天都上傳一些孕媽媽有用的菜和食譜，希望大家都好孕
