護膚品和飲食對於皮膚的健康都非常重要，在保障基礎的皮膚健康之外，如果還需要改善皮膚的狀態，個人側重護膚品更重要一些。
打個比方，如果你本身患有維生素A缺乏症，因為患該病皮膚乾燥粗糙，在這種情況下，補充維生素A治療該病是最重要的，這時候飲食就比較重要了。當你本身健健康康，僅僅是想要在健康的基礎上改善皮膚的狀態，讓皮膚的狀態更好，這時候護膚品的作用相對於飲食來講，起效的時間會更快一些。
舉個例子。夏天去海邊玩，抹足夠量的防曬霜，可以有效的防止皮膚被曬黑曬傷，這個你光靠飲食是很難達到的，吃啥也不能保證你不會被曬黑曬傷。
（圖片來源於網絡，侵刪）
再說秋冬皮膚乾燥的問題，足夠滋潤的面霜一抹，至少能保持幾個小時皮膚不幹燥不脫皮，你一點護膚品不抹，皮膚很容易呈現缺水的狀態。這時候你就算喝再多的水，能夠作用到你皮膚的還是非常有限，補水的效率遠不及護膚品。
當然不是說飲食不重要，合理的飲食是保證身體健康的基礎。健康走在美麗前，保證皮膚健康的基礎上，再追求美麗~
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