怎樣治療失眠？失眠睡不著怎麼辦？失眠已經帶給人們太多的困難了，有句話是這麼說的'世界上最難的和最容易的就是失眠'根據相關的調查，全球至少有四分之一的人在飽受著失眠的折磨，在我國也有20%到30%左右存在著失眠障礙，其中女性大大的高於男性，怎樣治療嚴重失眠？失眠睡不著怎麼辦？只需補充RSHWHO快眠，既能修復睡眠細胞，又能縮短睡眠時間，減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，提高睡眠質量。
六個國家的科研團隊－專項睡眠康復工程
RSHWHO快眠專項腦細胞睡眠修復工程針對"腦細胞疲勞、失眠、焦慮"的，集合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、意大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心修復營養。RSHWHO快眠富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，深度修復大腦睡眠神經，恢復無依賴自然狀態，修復功效已經在臨床研究上得到證實：
通過了法國安全控制監督局（DGCCRE*）健康認證、
通過了韓國健康認證、
獲得澳大利亞國家藥物總局TGA認證、
美國 : - FDA 批准為 GRAS(一般公認安全)產品。
DGCCRF (French General Directorate for Competition Policy, Consumer Affairs and Fraud Control)• AFSSA (French Food Safety Agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »
經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的RSHWHO快眠腦健康睡眠康復營養，針對科研成果發表國際性學術報告，引起業界人大專家的共鳴。20多項國際專利全部指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠科技。RSHWHO快眠發表大量文獻詳解，在修復睡眠細胞的同時能顯著縮短入睡時間，同時能減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，改善睡眠質量的臨床依據。
RSHWHO快眠提出了腦營養平衡學說：
1、5-羥色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通過腦細胞修復營養可以自然生成，盲目補充可能會過量堆積。RSHWHO快眠腦健康平衡營養是121種營養和微量元素組成的，其中54項活性成分，通過修復下丘腦、腦垂體、松果體、皮質醇來改善腦細胞和神經元鏈接，修復自然睡眠功能，恢復大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質的能力。
2、不同人群使用RSHWHO快眠腦健康平衡營養方法不同，比如女性和男性的輔助營養不同、老人和學生的輔助營養也不同，不應一概而論。精準區分，精準匹配平衡營養，以恢復腦供血供氧、維護腦神經傳導、恢復腦神經疲勞，迴歸自然優質睡眠。
RSHWHO快眠恢復腦功能，自然生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素臨床研究：
5-羥色胺和睡眠
文獻顯示RSHWHO快眠中的活性化學成分可以影響大腦中的其他神經遞質，例如5-羥色胺和多巴胺。5-羥色胺主要影響睡眠和心情，不僅僅提高睡眠質量，而且可以緩解抑鬱、焦慮。Yokogoshi等人在他們的另一些實驗中確認服用RSHWHO快眠會直接腦內中樞神經遞質5-羥色胺的活性。
多巴胺的睡眠
RSHWHO快眠中茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺(dopamine)釋放，提高腦內多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經細胞的中樞神經遞質，也對中樞神經遞質多巴胺生理活性有作用，有助於身心疲勞的恢復。
GABA和睡眠
RSHWHO快眠中的洋甘菊作用於GABA受體，調節大腦神經遞質傳遞，影響神經激素的活性，治療煩躁不安與神經衰弱引起的失眠，鎮靜抗焦慮。它的功能障礙與神經和精神紊亂疾病如抑鬱症、失眠、焦慮等密切相關。(由臨床數據支持WHO 專刊和公開發表的文獻)
褪黑素和睡眠
除了神經遞質，神經激素也可以影響睡眠，其中褪黑素最有影響神經激素。研究顯示RSHWHO快眠可以影響血清中促腎上腺皮質激素（ACTH）、褪黑素的水平。。
7.Janmejai K, et al, Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future(Review), Molecular Medicine Reports 3:
895-901,2010.
失眠很嚴重的影響到了我們的正常生活，那我們該怎麼辦？
1、 調整時間
大部分人群在出現失眠情況時，都是因為自己的作息時間不規律，從而導致的惡性循環造成的。再加上長時間過當的擔心使輕度失眠變成了嚴重失眠，這是我們就要調整好的作息時間，不要去過度的擔心失眠。養成定時定點的起床習慣，讓身體肌肉在規定的失眠裡，形成有記憶性的作息。
2、 睡前運動
夜間失眠也可能是因為白天的缺乏運動，而體內積攢的能量無法釋放。這時，可以在睡前進行一些強度較低的運動，如瑜伽、慢跑、太極拳等，這樣可以使身體產生一定的疲勞感，並能使身體更快地進入睡眠狀態。最好還是去室外運動，多呼吸呼吸室外美好乾淨的空氣。
3、 控制飲食
當你患有嚴重失眠時，應該適當的調整飲食。對於辛辣、油炸、啤酒、可樂等對胃腸和大腦有強烈刺激性的食物，睡前儘量不要吃。晚餐，也不要吃得太晚，最好在睡覺前喝杯熱牛奶，而不是其他刺激性的食物。
4、 補充RSHWHO快眠
RSHWHO快眠既能修復睡眠細胞，又能縮短睡眠時間，減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，提高睡眠質量。
5、 放鬆身心
為了提高每晚的睡眠質量，我們需要在睡覺前放鬆身體。可以去聽一些輕柔的音樂，到戶外散步，或做一些其他方式來放鬆身體。只有當我們的大腦和神經完全放鬆，你才能有一個良好的睡眠質量。當晚上上睡不著的時候，不要去強迫自己入睡，這樣反而會適得其反。可以去那一本無聊至極的書來看看，當你足夠困了再去睡覺。
怎樣治療嚴重失眠？失眠睡不著怎麼辦？剛開始失眠的時候不要去過度的擔心，你越是擔心越會變得焦慮，更加的難以入睡。有一個良好的睡眠是保證我們身體健康的基本。平時我們一定要多加鍛鍊自己的身體，既能幫助入睡還能使自己的身體健康。
