1、避免受涼，避開潮溼陰冷的環境。環境是風溼病發病的原因之一，有些患者就是因為長期處於潮溼陰冷的環境才得了風溼病，因此已經患病就更應該避免受涼，避開潮溼陰冷的環境，否則病情會加重。特別是夏天，風溼病患者不能直吹電風扇，更不能吹空調，洗涼水澡。也不能吃喝冰鎮的冷飲等。曾經有位強直性脊柱炎的患者經過治療已經病情緩解，停藥好幾年都很平穩，但是一年夏天因為喝了4、5瓶冰鎮啤酒疾病復發了。
2、避免劇烈運動及競技性運動。風溼病患者提倡運動，但是要以舒緩的為主，如慢跑、快走、做操等。劇烈運動和競技性運動容易損傷關節或造成外傷是疾病加重。而且一些風溼病患者就是由於受了外傷誘發疾病發作的。
3、避免負重運動。爬山、爬樓、背、提重物等會加重關節負擔，特別是加重下肢膝、髖、踝等關節負擔，加重關節損傷，不適合風溼病患者應避免。
4、注意生活起居規律，睡眠要充足。
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