經常有妻子在頭條私信功能發私信問我：
我老公出軌了，我感覺天都塌下來了。
我現在不知道怎麼辦。
我離婚離不了，過也過不好。
我現在每天除了痛苦，就是痛苦。
每天除了流淚就是流淚。
我想給正在遭遇老公背叛的妻子一個大大的擁抱，
我想告訴你們：一切都會好起來的。
我可能不能百分之百體會你的痛苦，
我可能不能到你身邊陪著你，
但是我可以給你方法，希望可能幫到你。
如果你正在遭遇老公背叛，請按我下面說的做：
第一：趕緊先梳理好自己的情緒
你此刻或許一邊哭泣一邊看文章，
你此刻或許看著文章，默默痛苦，
你此刻或許看著文章，壓抑的情緒不知道怎麼梳理。
那麼從此刻起梳理自己的情緒，
找專業的人傾訴，說出來會好，千萬不要壓抑。
第二：在沒有想好離婚或挽回的情況下，不要急著做決定
如果你沒有離婚，
如果你也沒有想好挽回，
那麼不要急著衝動離婚或者原諒。
先讓自己的情緒冷靜下來，再去做選擇。
第三：折磨誰，都不要折磨自己
好好吃飯，
好好睡覺，
哪怕你吃不下飯，睡不著覺，必須強迫自己去做。
可以去大哭，
可以去大喊，
千萬不要折磨自己。
第四：天塌下來，要照顧好孩子的情緒和身體健康
我知道很多妻子選擇委屈自己不離婚就是為了孩子，
那麼在這個特殊時期，一定要照顧好孩子。
孩子很敏感和脆弱，
孩子在這個時候更需要父母的呵護。
第五：你現在暫時所有的憤怒情緒和憤怒舉動都是正常反應
讓自己的老公背叛，是妻子都會痛苦，
是妻子都會憤怒，
是妻子都會做出一些失去理智的事情，
失去理智的行為在一段時間可以，但是長期下去就不好，會阻礙你的思想。
第六：情緒冷靜下來了，必須在離婚和挽回之間做一個選擇
因為大家都明白，男人出軌已經發生了，自己逃避根本解決不了任何問題。
越拖延事情越嚴重，
越逃避，自己越痛苦。
那既然，自己早晚都必須在離婚和挽回之間做選擇。
那為什麼不去早早處理問題呢？
因為你最終都要走上選擇的一步。
就像有些妻子早早選擇離婚，情緒梳理好了，然後很快走出陰影，開始了新的生活。
有些妻子選擇早早挽回，在他老公和小三沒有太深感情的情況下，然後早早挽回了，修復了感情，日子越來越好。
就怕你既不離婚，也不挽回，最後拖死了自己。
