Hi，現在的、未來的讀者、粉絲們。
我是甜甜的花生糖，這個公號的主人及作者，也是拖著兩個娃的寶媽，大寶是女孩，7歲剛上小學，小寶是男孩，即將滿一歲，他倆直接把我這個“職場後起之秀”一次次打為全職家庭主婦。
但這家庭主婦還真沒白當，我為倆娃奉獻了時間、精力與青春，她們回饋了我當媽媽的快樂和甜蜜，順便給了我寫這個十八線育兒號的機會。
在養育他們的過程中，因為排除了上一輩的干擾，大事小事我都親自過手（培養了孩子爸當我的副手），也總結了一些比較適合年輕一代，實用、接地氣的方法和經驗。這兒，就作為一個小小的分享平臺，我們可以一起聊帶娃，聊家庭關係，聊媽媽們的生活……
好了，花生糖的開場到此結束，以後我們有機會慢慢了解。接下來，我們將從一個新生兒的孕育開始我們的育兒旅程。
懷孕要不要準備？
這其實不是個疑問句，而是肯定句，當然要！雖然我已經有了兩個寶寶，大寶是純屬意外得來的驚喜，但是到了二寶，由於年齡和各方面意識的增強，我從備孕伊始就一直在做各種準備。
一方面是考量自身的身體狀況，是否具備了孕育孩子的條件，同時也是為了寶寶的健康著想，防患於未然；
另一方面，是為了從心理上做好為人父母的準備，這樣能更好地接受孩子的到來，畢竟我們都是第一次當人家爸媽。
而且，有計劃的去做準備，最好是提前1-3個月，到了法定年齡後，懷孕當然越早越好，女孩子的身體也會恢復得快。
準備工作做起來，let’s go!
❉ 這些準備工作，都是我個人日常積累以及跟其他寶媽一起交流得來的經驗，希望能給大家帶來一些幫助。
1. 孕前檢查
雖然很多媽媽是偶然懷上的，但來得及的情況下還是很有必須先做孕前檢查。如果是第一胎，建議男女雙方都做孕前體檢，尤其是像地中海貧血這類的問題，只有提前做了檢查才知道。此外，還可以瞭解雙方家族有無基因方面的遺傳問題，提前規避一些風險。
在生二胎之前，我是特地去做了個孕前檢查，出於經濟考慮方面的考慮，我選擇的是一家連鎖體檢中心，檢查內容包括以下兩個方面：
一是基本檢查，涉及檢查項目可能如下：
二是優生優育檢查，這部分很重要，涉及檢查項目可能如下：
之後，我是拿著體檢中心的檢查結果去醫院掛號看了醫生。
但是我會建議大家直接去正規醫院檢查，雖然體檢中心價格相對便宜，但沒有坐診醫生直接給建議（去醫院找的醫生也可能不承認其他地方做的檢查）。醫院雖然貴一些，但檢查完就可以找醫生諮詢很方便，而且最好選擇以後決定生的醫院，這樣很多檢查就不會被不同醫院要求重複做了。
至於什麼時候可以做孕前檢查，沒有特定的時間，女性不在月經期都可以。檢查一切OK的話，就可以開始準備孕育新生命啦！
2.補充營養
關於補身體，我個人覺得根據體檢結果和醫生建議決定，或許每個地方都有老一輩的進補方法，這需要大家根據實際情況判定需不需要。我個人的話是沒有怎麼補的。
我生完第一胎之後一直就維持大體積的超重身材，孕前體檢時醫生覺得問題不大，但懷孕後，我竟由於體重偏重，而被劃分為橙色高危妊娠，加上體重引起的血壓偏高，一度被醫生敲警鐘。所以我在孕期進大補是萬萬不敢的，嚴格控制飲食是唯一宗旨。
但孕期體重控制在BMI正常範圍內的朋友們，還是可以依據自身情況，選擇孕婦奶粉、營養食材來進補。
3.提前補充葉酸
葉酸可能上一輩的人沒聽過這個，但現在醫生會建議每個要懷孕的媽媽服用。因為科學研究表明，懷孕頭幾個月服用葉酸可以大大降低胎兒的畸形率，包括像自閉症這類的先天性發育障礙也是可以降低的。所以，媽媽們千萬別忘了！
葉酸服用時間多久呢？有的說法是孕前三個月孕後三個月，但也有人說不能吃太長時間，所以服用時大家可以問問醫生，也可以適當調整劑量，如服用中間期可以由一天一次改為兩天一次。我個人接受到的醫生建議是整個孕期都要吃維生素，所以我一直有在補充。
另外，市面上的葉酸口碑不一，有相對經濟實惠的，也有相對豐富的。個人選擇了比較多人服用的愛樂維多種維生素，當時醫生也推薦了這款。
4.運動
當代人亞健康太過普遍，在備孕期間，可以適當做一些運動，如果之前是很少運動的朋友，可以選擇散步、快走、慢跑、游泳之類，循循漸進，有個健康的體魄是孕育生命的第一步。
上班族運動經驗：我個人因為每天上班，還有大寶要照顧，所以運動方式是早上送大寶上學之後步行40分鐘去公司。再加上中午的午休時間不算短，吃完飯就在公司樓下散步消食，下班後因為要回家陪大寶寫作業，所以選擇搭公交，運動時間就改成了晚上8-9點，在家裡的跑步機上慢跑30分鐘。
不過也有很多人反映說走路太多傷膝蓋，所以視自身情況而定，不管是利用碎片時間做做KEEP、躺在床上做踩踩單車的動作，還是出門和老公散散步，這些都可以，不過最重要的是一定要堅持！
孕前除了身體方面的準備，心理上做好準備也非常重要！畢竟初為人父母，某種程度上還是會有些恐慌的。
1.父母雙方要做好各種思想準備，提前閱讀一些懷孕育兒方面的書籍，瞭解一些基礎知識；還有就是提前做好未來的分工計劃，這個非常有必要。
比如準備在哪裡做檢查？去找哪個醫生接生？孩子出生以後誰來帶？是否去月子中心等等……這些都需要提前討論，因為等孩子來了以後你會發現完全沒有時間再去思考更多的事，提前做好這些，不至於懷孕以後兩眼摸瞎，什麼都著急忙慌的。
2.保持好愉悅的心情，心情是影響一切的關鍵因素。不管是孕前還是懷了寶寶以後，愉悅的心情和積極的態度對媽媽和寶寶們的健康都很重要。
1.戒菸戒酒：這個是毋庸置疑的！
2.如果身體不舒服，比如普通的感冒發燒之類的，改掉自行用藥的習慣。備孕和孕期內尤其忌諱用藥，當然也不是所有的問題都必須硬抗，遵從醫囑更重要。
我懷兩個寶寶的時候，孕期都出現過皮膚問題，第一次是後背出現大塊玫瑰糠疹，當時是去的中醫院，醫生給開了中藥，煮了以後擦身；第二次是大面積溼疹，癢到抓破皮，就去了婦幼，醫生開的也是孕婦可用的擦拭藥，實在癢的受不了也開了口服藥。但當時我為了不吃藥，硬扛著不抓不撓，定時敷藥強撐著渡過了……
說實話，懷孕對媽媽來說，真的是一項漫長而又艱難的考驗！
3.家庭方面：近期不要住剛裝修好的房子，儘量遠離甲醛等有毒氣體，畢竟長期接觸到這些可能會影響胎兒的發育。
這些都是花生糖孕育兩個寶寶得來的經驗，不知不覺就說了很多，僅供大家參考。
另外主要還是想給即將做媽媽的90後們加油鼓勁，做好孕前準備，懷孕其實並不可怕，加油加油！
