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陳喬恩公開減肥食譜，跟著吃10天瘦9斤，想減肥的儘管拿去。
最近陳喬恩上熱搜了，是關於澄清懷孕的事，一個普遍的規律，只要有哪路女明星一公開戀愛，基本上懷孕的消息就會不停地流出來。這不前幾天陳喬恩被拍到穿著黃色寬鬆毛衣出行，比較鬆散的狀態，看上去像是懷孕了，也有網友說我懷孕四個月就是這樣的狀態。
結果陳喬恩出來闢謠了，稱自己並沒有懷孕，只是自己胖了而已，還大方曬出了自己的減肥食譜。
在這份食譜中給出的信息還是非常詳細的，一日三餐該怎麼吃，吃哪些食物，以及在吃的過程中有哪些注意事項，都做了詳細的標註，最後食譜中還寫到，以上餐單可為你10日內減掉10磅，大概就是9斤的樣子，前5日效果並不會凸顯，5日之後明天都會遞減，要是真有這樣的效果，那這份食譜可謂真是減肥神器啦，想要減肥的小姐姐們快快動動小手拿走。
這個食譜裡面反覆提到了2種食材，一個是西柚，一個是肉類，仔細看一下可以發現西柚在三餐裡面都安排到了，這屬於進口的一種水果，國內種植的比較少，物以稀為貴，所以這個西柚的價格也不便宜，我查閱了一下各大平臺，大概40塊錢6個的樣子，還有的更貴，根據大小以及不同平臺都會有輕微差異，西柚裡含有檸檬油精和諾卡酮，吃下去之後能夠抑制人體吸收糖類，減少脂肪的生成，促進脂肪分解轉化成水分排出體外，想要瘦身的朋友可以選擇多吃一些西柚來試試。
西柚口感也很好，水分大，口感酸酸甜甜，切開以後晶瑩剔透，看上去就超級有食慾，可以直接吃，也可以放入榨汁機去榨成果汁喝，皮薄肉厚，減肥期還可以吃到這麼好吃的水果，讓人不禁感嘆是快樂的減肥了。
另外食譜裡面三餐都註明要吃的還有肉類，早上是煙肉，午餐晚餐也都要有肉類，很多朋友在減肥的時候就可是戒肉，覺得吃肉會發胖，其實完全沒有必要這樣，在減肥期間吃肉是必須的，不然是達不到減肥效果的，減肥只是減脂肪，並不是減肌肉，同樣的一斤肌肉和一斤脂肪的體積相差巨大，如果把身體的脂肪都轉化為肌肉的話整個身體就看上去非常苗條勻稱，而重量卻不低，這是我們追究的健康減肥方式。
陳喬恩給出了我們一份這麼完美的減肥食譜，如果想減肥就別再偷懶了，食譜裡也提到過持續餐單直到你要的磅數為止，也就是說堅持也是很重要的，如果今天吃明天不吃，後天又去聚餐大吃大喝，一樣起不到好的效果，堅持自律就能收穫想要的結果，想要減肥的姐妹們一起加油吧！
陳喬恩減肥食譜大公開，10天可瘦9斤，助你吃出筷子腿和小蠻腰。
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