火龍果含有較多的膳食纖維，在食用之後會吸水膨脹，增加飽腹感，可以減少其他耗能量食物的攝入，酸奶屬於高蛋白質飲食，兩者一起食用機能補充大量的蛋白質，又能降低能量的過多攝入，有減肥瘦身的功效。火龍果裡的花青素，是一種有明顯抗氧化效果的物質，可以對抗自由基，有效地抗衰老，所以才起到了減齡作用。
草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。怎樣，是不是排毒又美顏呢？
漸變色果汁酸奶杯
用料
酸奶 1杯
草莓 5個
紅心火龍果 小半個
牛奶 100ml
漸變色果汁酸奶杯的做法
1.準備好各種食材，準備好攪拌機，沖洗乾淨備用。
2.將草莓洗淨，去蒂切小塊，火龍果切小塊備用。
3.將火龍果加少許牛奶，倒入攪拌杯中，蓋上杯蓋旋緊。將草莓也同樣操作後，打成草莓汁。
4.取三勺火龍果汁，加入三勺酸奶攪勻。果汁和酸奶的比例約1：1，如果用的杯子容量不同，可以按照此比例酌情增減。整體要粘稠一些，否則不好堆砌哦！將草莓汁和火龍果汁一樣調好。
5.將一個闊口玻璃杯斜著放在一個小杯子上，保持傾斜的角度。按照酸奶-火龍果汁-草莓汁的順序，用小勺將它們慢慢澆入杯子內，不要晃動杯子。一定要用小勺小心澆進去才不容易混色！完成之後，和畫了一幅畫心情一樣哦！
小貼士
1、酸奶和果汁調和的時候，切記整體要略粘稠！
2、小勺將酸奶慢慢澆入杯子內才不會混色！
3、天氣熱了，家裡可以備一個榨汁杯，一般我都建議使用榨汁杯，因為榨汁杯方便，基本上榨一次就是一杯的量，而且操作簡單，攜帶方便，隨時隨地想用就能用，還不佔地方。
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