在戀愛婚姻關係中感情遇到危機，甚至經歷背叛，想要去挽回，這當然是人之常情，也是天經地義。但是，所有的感情，並不是都值得挽回，也能夠挽回。
所以，當一個人的感情遭遇背叛，你首先要考慮的，是這段感情還有沒有挽回的價值，還有沒有挽回的可能，以這個前提，接下來才是如何去挽回的問題。而不是不假思索就直奔“挽回”。
許多人對感情的忠貞度要求很高，你只要真心對我，即使你一無是處，各種毛病，我也能容忍並真心待你；但如果一旦背叛，那麼即使你有千般好，我也一票否決。在這種人的意識裡，是沒有挽回這一說的，因為我要的是一開始、自始至終的完美無瑕，而不是修修補補後的將就。
一段感情是不是值得挽回，這個問題因人而異，並沒有標準，因為自己的問題自己最清楚，你要做的，就是捫心自問，假設這段感情能夠挽回，你還能接受嗎？你能容忍對方曾經有過的背叛嗎……如果你的答案是明確否定，那麼你根本不用去考慮挽回了，即使有挽回的可能，你也無法邁過這道坎，它會成為你永遠的一個心結。
另一個重要的問題，就是能不能挽回成功。
有一句話說：你永遠無法叫醒一個裝睡的人；同理，你永遠無法挽回一顆決絕的心。
如果對方已經徹徹底底將你放下，無視你，不在乎你，甚至，已經跟第三者開始規劃今後的人生，一天到晚逼著你離婚，這樣的感情，你還指望怎麼挽回呢？
是的，人定勝天，有的人內心有強烈的意志，想要變不可能為可能，這種可能性很小，你又何必非要如此折磨自己呢？
在感情中更加容易被忽視的是，你這時候越是窮盡氣力去挽回，只是令對方更加厭惡你，更加想要早點了斷跟你的關係而已。
其實，如果你能夠把挽回對方的心思、時間、精力等等用在重新開始自己新的生活方面來去提升自己經營感情的能力，那麼，你一定不會那麼痛苦和煎熬，糾結和折磨，而且，你的結果一定也好過於去挽回。
感情出現危機想要去挽回，是一種慣性使然。因為一個原本屬於自己的東西突然就失去，這對於任何一個人都是無法接受的，所以我們下意識會去挽回。就像手裡攥著一個心愛之物，一不小心從指間滑落，你一定會條件反射伸出手去抓牢，但是感情並非物件，你即使這次抓住了，下一次可能還是會失去，因為，這個心愛之物原本就不想繼續留在你的手心。
所以，在決定挽回一份感情之前，你先要考慮的問題是：值不值得？可不可能？
沒有這兩個前提，即使內心有多麼不捨不甘，你也要放棄挽回的念想，然後努力調整自己，隨它去吧，接下來試著開始自己新的生活吧。
人世間有一種幸福叫成所不能，然而，人世間也有一種痛苦恰好是想要成所不能。感情的世界裡更是如此，你若有心不妨看看，那些在感情世界裡遭受重創並且無法療愈的人，有多少正是想要成所不能的呢，所以提升自己經營感情的能力是非常重要的，當自己的真愛到來之前我們可以坦然的面對。
