一、自律狀態
最近在想一個問題。為什麼我越來越不喜歡制定自律計劃了呢？可我想做的事情卻還在繼續。
我在某個短視頻軟件上，看到很多自律達人。列出的計劃都是滿滿的，他們付費去學習時間管理。什麼番茄，什麼青蛙之類的時間管理法。非常系統。我想把他們稱為學院派。
而我呢？我覺得自己是江湖派。學院派的那些時間管理法。說實在的，我真的一點都不懂。而且我也不打算學。我們之間，誰的方法都沒有錯，方法因人而異。自律，本就是一個人格化的東西，沒有最好，只有最適合，這點像極了愛情。
我就是從最簡單的早起開始。然後一步一步添加計劃，每天寫自律的文章。我沒有在紙上寫上滿滿的計劃，也沒有列表然後在計劃邊上天天寫總結，寫心得。
二、自律路
我做得最多的是，設置鬧鐘，然後備註上計劃名稱，在持續執行的過程中，強烈保持收放自如的專注度。我把自己當做小白鼠來做實驗，然後把自律經歷，和自律過程中的想法。寫成文章分享出來。
這樣，不僅能激勵到自己，也能激勵到更多的人。其他自律達人都在做時間管理的知識付費，而我卻把自律文章寫得掏心掏肺。
有時為了完成寫文章的任務，在第2天凌晨零點到來之前，對著電腦打字，額頭都砸在桌上好幾次。又怕寫了沒有邏輯性，還要重新再看一遍再寫。現在正在適應語音寫作。
我認為自律可以分為三個階段。
第一階段是有形式感的，有儀式感的自律。比如你要執行什麼計劃？可以通過各種方式或者各種打卡軟件列出來。然後強迫自己在規定時間內，保持專注度持續執行。這個時間段也可以寫作，像我這樣。
第二階段把各種形式的列計劃行為都去掉，各種打卡軟件都關掉。然後各種自律行為持續保持，保持收放自如的專注度，慣性化自己的自律行為和自律思想。把自律感訓練出來。這個階段也可以寫作。
第三階段就是自律感訓練出來以後。讓自律感，加上其他的任何有意義的行為。不斷執行，保持自律狀態。這個階段也是可以寫作。
三、去形式的自律狀態
我認為我現在處於第二階段。開始撤掉所有的形式主義，去掉列表去掉打卡軟件。但是自律行為，還在執行，思考力訓練還在繼續，這一切都帶著它的慣性。
如果沒有第一階段的自律，可能第二階段，我去掉了一些形式的自律行為，比如寫作。那麼現在也不能持續執行，保持自律狀態。
如果我們想要成為一個自律的人。需要從制定小計劃開始，過程中要做好思考力訓練。自律不僅僅是行為上的自律，更是思想上的自律。
如果你跟我一樣都是江湖派的自律者。一定要學著走到一種去形式主義的自律狀態。不能自律了三五年，還要每天花大量的時間在列表，在計劃表寫著完成的心得。
在我看來時間是很寶貴的。當我們的自律行為能持續執行，保持自律狀態，那就用更多的時間去做思考力訓練。而寫作就是一種思考力訓練，它可以貫穿自律過程的三個階段。
當我們去掉自律過程的很多形式之後，我們可以獲得更多的時間去做更有意義的事情。
希望我們每個人都能自律起來，通過寫作來做思考力訓練，不斷優化自律計劃，形成你獨特的人格化自律行為。
因為自律，是一個人格化的東西。每個人的自律行為或者思想都會不一樣。對於很多自律達人的自律行為和自律思想，我們不能照搬，我們只能參考，然後形成自己新的東西。這點非常重要。
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