頭髮是人類美容的第一要素，大量的脫髮，讓你的頭頂顯現的面積越來越多，實在是對容貌的最大損害，也讓你的內心備受折磨對自信心更是極大的打擊，還會影響到職業選擇，婚姻，甚至前程，得了這種病雖然並無肉體上的痛苦，但精神上的壓力與痛苦卻叫人難以忍受。平時你會不會擔心自己的脫髮過多？是不是經常會在床頭、客廳、浴室發現非常多的頭髮？會不會因為頭髮掉得厲害而感到一絲的恐慌？如何有效地預防脫髮呢？
脫髮
第一個要預防脫髮的方法就是要正確保養頭髮！這包括選用正確的、合適的洗髮水；根據自身頭髮的情況制定洗頭的頻率，過頻或者太懶都是不行的！還有在平時生活中，梳頭的同時，要注意對頭皮的按摩。梳子一定要用木梳或者牛角梳，最好不要用塑料梳子。梳齒的密度也要合適，太密會使頭髮斷裂，造成脫髮。
頭髮保養
第二是要注意補充營養，使頭髮髮根得到強健，避免脫髮的發生。這就了比種菜一樣，如果說給他灌溉、施肥，菜就長得不好。長得不好就是看起來不好看，沒有品相，而且，菜的根也就扎得比較淺，很容易被連根拔起。而長得好的，一是品相好，而且長得了很大棵，根還扎是特別深，想要拔起來還得費一番力氣。而我們的頭髮也是同樣的道理。只有人的營養充足了，頭髮與頭皮之間的聯繫才會變得緊密，才不那麼容易脫髮。
補充營養
第三就是要保持心情愉快，這樣也有助於脫髮症狀的減輕和恢復。有的人見不得一點脫髮，但凡掉了幾根頭髮心情就變得很壞，好像世界末日就要來了一樣。其實，脫髮真的也沒有什麼大不了，誰還不掉幾根頭髮呢？我們要認清楚，脫髮的情況到底是正常還是不正常，不要一驚一乍，完全沒有必要。只要一天掉的頭髮不超過一百根，就請放心，你完全沒有脫髮，因為你要知道，你在掉頭髮的時候，也有頭髮在不停地生長啊！心情保持樂觀，對人的身體各大方面都是有好處的，就算是真的脫髮了，也要保持豁達的心態，這樣有助於脫髮的早日康復。
心情愉快
