有朋友問，最近見你經常更文，又要上班，又要陪娃，你安排什麼時間去寫？
“重啟”寫字後，我早上7:00起床，這是注意力最集中的時候。一般洗涮後我會寫字30分鐘左右，然後去飯堂吃早餐，走路去上班。（這是住宿靠近單位的好處）
午飯一般也都在飯堂解決，午睡30分鐘即可（有研究表明午睡不是睡得越久越好）。這樣午休起床時還不到14:00，基本保證有40分鐘可以寫字。
晚上下班要回娃外婆家陪娃，這段時間我一般不會安排寫東西或看書，就好好陪娃玩玩（閱讀了《正念的奇蹟》後的改變）。中間帶著娃一起做簡易運動，還一邊教她數數，這樣，順帶把鍛鍊的事情解決了。
回到家裡一般都是22:30以後了，如果不太累，我會在跑步機跑會步，順便看一集熱門電視劇放鬆放鬆。（跑步機就在客廳裡）
等我重新坐到電腦前，已經是23:30左右了，趁著夜深人靜，再寫一個小時左右，然後帶著睏意上床睡覺，一天就這樣結束了。
一般情況下，每天就可以安排一個半小時左右去寫字。而一篇文章從選題、列大綱、找素材、落筆到成型，前後一般需要3個小時左右。檢查修改完善，還得花一兩個小時。所以我更文的速度比較慢。
寫東西確實是挺費時費神的事情，最大的問題還是怕沒東西可寫。因為寫字是輸出，寫著寫著你就會覺得江郎才盡。所以平時必須保證足夠的輸入，才能確保出入“收支”平衡。
保障輸入的辦法一般有幾項，一是要多閱讀，二是要多觀察，三是要多體驗，四是多思考。這幾項，都得花掉大量時間，所以必須每天做好時間“管理”，才能騰挪出足夠的時間。
在輸入這一塊，我主要是靠閱讀。但平時工作也比較忙，只有週末和節假日，才有整段的時間去閱讀，其餘都是碎片化時間。
所謂的碎片化時間，就是每日整段工作時間之外的零碎時間，比如上班路上、會議間隙、等電梯、等車、午飯後、午睡前……
這些零碎的時間一般人都是刷抖音、看短視頻、玩遊戲、聊八卦就過去了……其實把每天的碎片時間堆積起來，就是一大段時間，日積月累，真的可以成年累月。
我下了樊登讀書、古詩詞名篇、流利說·英語等一堆APP，有的還購買了會員。例如樊登讀書，我就可以利用碎片化的時間去聽書，一般每天可以聽一本書。其實很多書你只要知道它主要說的是什麼，對我們工作、學習、生活、社交有什麼用處即可。如果覺得有必要深究精讀，再在噹噹網上購買打折的紙質書，這樣閱讀的效率和效果就會非常明顯。
我配了一副藍牙耳塞，走路聽、開車聽、吃飯聽、洗涮聽……所以日後在路上跟我打招呼，如果我沒有搭理，那我一定是在聽書，敬請原諒。
你也許會問，這樣是不是把生活搞得太累了？但是，你閒下來，就能輕鬆快活了嗎？不見得，你什麼都不做、不努力，生活的重擔就會把你的心壓垮，而心累往往比身累更折磨人。你也許覺得現世安好，一切都不需要改變，好吧，等溫水把你煮熟了還渾然不知，到時候想爬都爬不出來了。
身邊的很多人正是因為充分利用好時間去學習、工作，才成為了更好的自己。何況，你還那麼年輕，還有那麼長的日子要過，你就甘願這樣無所事事、混混沌沌地度過一生？不想讓自己的人生擁有更多的可能，埋下更多的彩蛋？
在平時的工作和生活中，我們確實會常常聽到有人說：我時間多的是，每天閒得慌，我還要去珍惜那些雞零狗碎的時間？好吧，讓我們來看一組數字。
曾經有人在網上發佈過一份統計數據，據說還比較靠譜：
如果人平均一生的壽命是78年。
睡覺的時間加起來大概是28.3年,佔據了人生的三分之一；
工作的時間佔據了我們人生的10.5年；
花在電視和社交媒體上的時間竟然也佔據了9年；
接受教育總計會花掉大約3.5年；
吃喝拉撒、家務通勤等亂七八糟的事情總計佔據14.7年；
留給我們自已真正主動支配的時間，其實只有短短9年而已。
這也太可怕了，人這一輩子，被分割成一小塊一小塊，一輩子真的是“一睜眼一閉眼就過去了”。
但是每個人的起點不一樣，有人是含著金鑰匙出生的，有的人家裡就有“礦”；但有人一出生就窮困潦倒，甚至一無所有。如果你也想過上與別人接近的生活，甚至有決心要比他們過得更精彩，那就要比別人更珍惜時間、更懂得利用好時間。
有社會學專家指出：一個農民工要過上跟城裡人一樣的生活，一般得比別人多花一輩子的時間。我們中的大多數人，原本起點就比別人低，還不把時間當一回事，每天過得渾渾霍霍，任由時間白白流逝。
而事實上，比我們更出色更優秀更幸福的人，大都比我們更努力，更懂得珍惜時間，利用好每一分每一秒，因為他們更知道時間的價值。他們單位時間所生產出來的價值，就比那些不懂珍惜的人會更大，輕易就把那些無所謂的人甩出幾個銀河系去。
荷馬說：“那些敢於失去一天的人，是危險的奢侈，那些敢胡亂用它的，更可謂不顧死活” 確實，你一旦荒廢了時間，時間便把你給廢了！
李敖大師說過，“每天浪費了我的十分鐘時間去談天，十年間便浪費了六百多個小時；每天浪費了一小時的時間去鬼混，十年間便浪費了五個多月。而六百多個小時的專攻可以使我精通一本普通植物學；五個多月的專攻可以使我精通一部明史了！”
都說不折騰過的那都不叫青春，人生最大的悲傷莫過於辜負青春。正處於青春年少期的你，別以為還有大把時間，我以過來人的身份告訴你，青春就是一個短暫的美夢，當你從迷夢中醒來時，它早已消逝得無影無蹤了。所以，請珍惜當下吧。
自從進入了移動互聯網時代，時間和信息的碎片化已經是不可逆轉的趨勢。我們的工作、生活、學習都被分割成碎片化，很難再有一整段時間去專注做一件事情。總有各種各樣的電話、短信、微信打擾我們，還有各種郵件、通知、文件等著我們去處理。
頻繁的中斷、暫停、重啟、反覆，讓我們形成了漂浮游離、心智遊走、無法持久的工作狀態，同時也妨礙了我們自覺、專注、清醒地思考。即使沒別人來打擾，你也很難再靜下心來，全情投入到一項工作或一件事情裡去。
日本經濟學家野口悠紀雄綜合了自己的實際應用經驗，寫了一本書，叫《把碎片化的時間用起來》，書裡說：現在人們所做的工作，發生了巨大的變化，出現了大量的碎片化時間，此時，人們的時間管理策略也需要改變。
作者希望他的這本書可以教你識別“時間小偷”，幫你發現碎片時間中隱藏的超額價值，讓你的每分鐘都過得有意義。
為了幫助人們優化時間安排，改進運作流程，消除焦慮不安，早前比較流行的是“番茄工作法”。是意大利著名培訓講師弗朗西斯科·西里洛創立的一種微觀的時間管理方法。
使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫一個X短暫休息一下，每4個番茄時段多休息一會兒。
我按照番茄工作法試過一段時間，確實是有點效果，能強迫自己靜下心來，專注做正在做的事情。不過我的工作需要我隨時盯著手機動態，所以並不太適合我。不過大家不妨可以試試，簡單易學，行之有效。
除了番茄工作法，還有由德國最知名的時間管理專家洛塔爾·賽韋特寫的書《極簡時間》，也可以參考。它提倡的是從人性層面，肯定和尊重人的性格差異，每個人對照自己的個性，制定適合自己的規則並採取行動，從自身出發重新構建適合你自己的時間管理系統。
巴爾扎克說過，時間是人的財富、全部財富，正如時間是國家財富一樣，因為任何財富都是時間與行動化合之後的成果。所以，我們如果想要把自己變得更好，人生過得更加豐富精彩，那麼，請善待好我們的時間。
福布斯說，“消磨時間者，亦必消磨事業”。餘生很貴，請勿浪費！一定要做自己想做的事情，成為自己想成為的樣子。
