家裡養上一些花花草草，增添綠意、清新空氣的同時，還可觀賞到漂亮的花朵，十分愜意的說。同時，花草還可改善家裡的環境，特別是臥室的睡眠環境，以提高睡眠質量。不過，並不是所有的花草，都適合擺在臥室，如百合花、水仙花等香氣太濃郁的花卉，就會影響到人們的睡眠質量。那麼，睡眠質量差？接下來就為大家介紹6種花草，適合養在臥室，增添綠意、清新空氣，改善睡眠環境，一起來看看吧！
說起適合養在臥室的花草，首先要介紹的，就是蘆薈的說！蘆薈的適應能力很強，擺在臥室中，也能正常生長。同時，蘆薈還可在夜間釋放氧氣，並吸收二氧化碳，進而改善睡眠環境，提高睡眠質量。而在蘆薈的養護過程中，蘆薈喜歡充足的光照，可放在臥室中光線明亮的地方養護。澆水的時候，除了日常澆水外，還可用腐熟的淘米水，兌上10倍清水稀釋，每隔15天左右澆一次，可補充養分，有利於蘆薈生長。
接著要介紹的花草，就是常春藤的說！常春藤有著翠綠的葉片，清新又養眼的同時，還可吸附空氣中的灰塵等，也可緩解視覺和精神疲勞，並保證睡眠時的呼吸順暢，進而改善睡眠環境。養護常春藤時，可放在光線明亮且通風的地方養護。澆水的時候，常春藤喜歡溼潤的環境，待盆土表面乾燥之後，再澆透一次水，並往葉片及周圍噴水，以提高空氣溼度，葉片更加翠綠的說！
談及適合養在臥室的花草，自然少不了虎耳草啦！虎耳草有著圓圓的葉片，加上翠綠的葉色，看起來十分清新的說。同時，虎耳草還可吸收空氣中的二氧化碳，並釋放出氧氣來，增添綠意、清新空氣，進而改善睡眠環境。而在虎耳草的養護過程中，在光照不足的情況下，葉片會變得黯淡無光，可放在光線明亮的地方養護。澆水時，保持盆土溼潤就好，切忌盆內積水。
虎皮蘭也是適合養在臥室的花草，翠綠而挺拔的葉片，看起來十分養眼。同時，虎皮蘭的氣孔，會在夜間打開，吸收二氧化碳的同時，還可釋放氧氣，改善睡眠環境，提升睡眠質量。養護虎皮蘭時，虎皮蘭不耐強光直射，可放在有散射光的地方養護。澆水時，除了日常澆水外，還可用腐熟的淘米水、果皮水、雞蛋殼水來澆，補充養分的同時，還可改善土壤環境，幫助虎皮蘭旺盛生長。
睡眠質量差？多肉植物也是非常不錯的選擇！“肉嘟嘟”的多肉植物，是大家非常喜歡的植物，盆栽上幾盆，美成一道風景線。同時，多肉植物還可進行景天酸代謝，並在夜間釋放氧氣，進而改善睡眠環境，養上幾盆準沒錯。而在多肉植物的養護過程中，多肉植物喜歡光照充足的環境，可放在臥室光線明亮的地方養護。澆水時，避免盆內積水和長期雨淋，否則容易出現爛根、黑腐的情況。
最後要介紹的花草，就是薄荷的說！“小清新”薄荷，是大家非常熟悉的花草，翠綠的葉片，加上淡淡的清香味，可改善空氣質量，讓睡眠環境更加舒適，養上幾盆也不錯。而在薄荷的養護過程中，薄荷也喜歡光照充足的環境，可放在散射光充足的地方養護。澆水的時候，除了日常澆水外，還可用腐熟的淘米水，兌上10倍清水，每隔15天左右澆一次，可補充養分，葉片更加翠綠。
