最近网上各大平台被一位3岁萌娃诉苦“上学太难了”的视频刷屏，这不仅反应了这个特殊时期许多同龄孩子的普遍心理状态，值得庆幸的是，这个小朋友能够准确地表达出自己的心声，让家长直观的了解到她。然而，更多这个年龄段的孩子还不太会表达自己的想法与诉求，甚至前后不一的表现让家长摸不着头脑。
比如，中午又有一位同事向我求助：
开学这两天，我儿子白天在学校玩得很开心。第二天回来就说他不想去幼儿园了，在我的劝说下这两天也坚持去了。白天去在学校玩得也挺开心的，但下午回来表现特别暴躁，什么事也不说，只会一边莫名地发脾气，一边哭。什么事都对着干，甚至没理由的找事、搞破坏。
我这两天也跟着没休息好。我儿子是不是得了焦虑症？我该怎么办呢？
每年开学季，都会有很多家长向我咨询关于“孩子不愿意上学该怎么办”的问题。或孩子在学校不适应该怎么办。对此，我今天作了一份简单的总结分享出来，希望能帮到有需要的家长朋友。
首先要澄清一件事情，这位同事的儿子没有得焦虑症这么严重，最多是产生了入园焦虑的情绪。每年开学，像这位同事的儿子一样，初次上幼儿园的小孩子，很多会出现入园焦虑的情况，让家长们也跟着寝室难安。
01 什么是我们常说的入园焦虑
简单地说，入园焦虑来源于两个不适应：
1、对与熟悉家人分离的不适应
美国著名的儿童教育心理学家斯坦利·格林斯潘表示，3岁左右的平均15分钟左右就会寻找亲近的看护人一次。这说明孩子对家长有着非常强的依恋需要。
孩子去幼儿园之前，通常是在家里活动多，整天都是与家人一起吃饭、睡觉、游戏。留心观察的宝妈会发现，平时孩子在玩的时候，一会儿就停下来喊“妈妈”，玩一会儿就停下来喊“妈妈”。他们这样做是确保妈妈就在附近。
突然有一天，他要去一个完全陌生的环境，而且一整天都没有爸爸妈妈陪。这种分离的焦虑会使他变得非常不安。但又因为年龄小，不会表达内心感受，通常的做法就是沉默不语，或哭、或发脾气、或与父母对着干来表达自己的诉求。
2、对去到新的环境会出现不适应
在家里生活了两三年的孩子，对家里的每一个角落都非常熟悉。在哪里会拿到自己喜爱的玩具，哪里放着喜欢吃的零食，他们一清二楚。
突然他要独自一个人去到一个新环境里，面对一个陌生的环境和一群陌生的人。会出现一种本能的不安全感。
不熟悉的用餐环境和餐具，不习惯在幼儿园睡午觉，还可能遇到不喜欢的小朋友。这些不熟悉的事和人，是最容易导致孩子焦虑的因素。
所以，小孩子初到幼儿园出现不适应的情况是很正常的。我们成年人到了一个新的环境，尚要一个适应过程，更何况三岁多的小孩子呢？
但是，为什么孩子白天在幼儿园玩得很开心，晚上到家就性情大变，各种无理由哭闹呢？
孩子白天在幼儿园里玩得开心，是因为白天时候，孩子的注意力被幼儿园各色各样的玩具吸引，充满了新鲜感，暂时忘了分离的事情。
同时，由于环境的转换，孩子的作息规律跟着发生了变化，精神状态和心理状态也需要跟着转变，这样一天下来，孩子容易累。
如果家长平时有留意观察会发现，平时在家里，孩子如果饿了、困了就会出现无理由的哭闹。再加上孩子对于与家长分离和对陌生环境的不适应的情绪都没有及时，更容易感到烦躁，容易发脾气、哭闹。
02 如何帮助孩子平稳度过入园焦虑期，尽快适应幼儿园生活呢？
1、认同孩子的分离焦虑，及时与老师沟通。
那么，老师是如何在比较短的时间里让孩子平稳地度过这个焦虑时期呢？
同事H的女儿也是刚上幼儿园，按她的说法，小姑娘是那种比较脆弱敏感型的。为了让孩子们早点适应校园生活，她所在的幼儿园8月28日就对孩子们开放，让孩子提前体验幼儿园生活。孩子开始也是哭的稀里哗啦，从早上起床哭到学校，在学校也是一直哭，回家的路上还是哭。晚上睡觉也是，睡着睡着哭一会儿。
但这两天，孩子的情况有了很大的变化。只有在早上去学校的路上会哭，到了学校会主动跟妈妈说再见。然后跟其他小朋友一起玩。
据了解，孩子的班主任是个非常体贴温暖的老师，比较有经验。每当孩子情绪不稳定的时候，她会温柔地将孩子抱进怀里安抚。在较短的时间内给到孩子足够的安全感，与孩子形成一个新的依恋关系。
同事做得好的地方是，充分理解孩子的分离焦虑。并及时与老师沟通。告诉老师她的孩子存在入园焦虑，而且比较严重。
了解这个情况后，这位老师就给予了同事女儿更多的关注和关爱，让孩子对新环境产生认同，有效地减轻了孩子的焦虑，帮助她尽早地适应校园生活。
2、家长要先处理好自己的焦虑情绪
早上去公司的路上要经过一个学校，听到有的家长在送孩子的路上不停地嘱咐孩子，“在学校要听老师话”，“不要跟同学打架”，“不要......”
还有些家长认为说小孩之前一直在自己身边，这刚去幼儿园要一个人呆一整天，也不知道情况如何，会不会出现什么事？从早到晚心里慌慌地在担心。
放学就逮着孩子问东问西，尽挑自己担心事情去问。要知道，家长的这些做法无形中是在将自己的不安感传递给孩子，增加孩子压力和焦虑。如果家长都处理不好自己的焦虑情绪，孩子如何能很好的处理入园的焦虑呢！
那么，家长要如何处理好自己的焦虑？
首先、家长要充分地相信老师，幼儿园的老师通常是接受过专业培训的，结合多年的教学经验，一定会有很多方法帮助孩子尽快地度过这个焦虑期。
其次，家长要相信孩子有能力适应新的环境。孩子的适应能力是非常惊人的，家长一定要相信他们能适应幼儿园的生活。如果你家的孩子属于慢热型的，也请在心理给自己也是给孩子传递这种乐观坚定的信念，然后再给他一些鼓励。
第三，准时送孩子上学，准时去接孩子放学。给孩子在时间方面有一个心理预设。到点了会有家人来接他回家。
特别需要提醒的是，不要跟孩子说“过一会儿就来接你回家”，要知道，孩子们理解的“一会儿”跟我们所说的“一会儿”可能不太一样。十分钟在他们的理解时可能是好几个“一会儿”了。
若不想进入孩子们的“失信名单”。家长尽量传递孩子一个准确的时间点，比如说“下午5点”，或者说“放学的时候”，给孩子一个固定的时间概念。孩子可能会开始关注时间，等到放学的时候，看到准时出现在门口的家长，孩子们会喜出望外。
3、理解但不纵容孩子的脆弱，温柔而鉴定地坚持送孩子上幼儿园。
为什么孩子前两天去幼儿园的还兴高采烈的。后面就不愿意去了呢？
前面说了，第一天，孩子会因为好奇，对幼儿园充满了新鲜感。但到第二天、第三天就产生了抗拒上幼儿园的心理，这是比较常见的现象，不必过于担心。
但家长需要注意的是，及时了解孩子在学习发生了什么。如果是孩子在学校遇到了不愉快的事情，需要及时与幼儿园的老师沟通。
小区里有位妈妈带着儿子在楼下散步，按说这孩子这会应该在教室里上课才对，怎么会在这散步。
这位妈妈表示，孩子入园第二天中午被别的小孩抓伤了手，虽然不严重，但孩子产生了很大的抵触情绪。所以这两天就不肯去幼儿园了，早上从起床开始就说不愿意去学校，哭得厉害，家长拗不过，也就没强迫他上学了。
需要提醒家长们的是，在刚入幼儿园的小班里，出现抓伤的情况是难免的，因为这个年龄段的孩子打人通常是因抢玩具而引起，大多是没有意识的行为。即使我们教他不能打人，下回遇到类似的情形，他还是会做出同样的行为。
遇到这个情况家长应该如何做呢？
首先，孩子和家长一定要及时跟老师反应。既然没法说理，为什么要跟老师沟通呢？
如果跟老师沟通的话，老师会对经常抢玩具打人的孩子进行教育。在没有办法跟打人的小朋友说理的情况下，老师唯一可以制止和警告他的人。或者在平时安排座位时会有意错开位置。
如果班里的小孩比较多，老师因为忙而出现疏忽的情况，家长需要理性地教会孩子一定要告诉老师。避免这种情况持续发生。
其次，当孩子在幼儿园做事或社交遇到了困难，容易出现退却和抗拒的表现。这时候家长要充分理解孩子，但不能纵容。不要看见孩子闹得很凶地不想去幼儿园，就说“好吧，不去就不去吧”。你想，如果我们做家长的都这么容易放弃，孩子从中学会的肯定不会是直面困难和解决困难。
我们需要在充分了解情况后，温柔而鉴定地坚持送孩子上幼儿园。同时与老师沟通，当孩子到学校后，如何引导孩子减轻对打人的孩子产生的恐惧心理，重新建立对幼儿园老师和同学们的信任，恢复对入园生活的美好期待与体验。
入园生活是孩子离开父母和家，融入社会的第一次尝试，我们要做的是帮他们收拾好书包，目送他们进教室。
就像我们当年远行，父母递过连夜为我们收拾的行囊，纵有不舍，也只能向车里的我们挥手告别。
因为，每个生命，终将要追寻属于自己的自由世界。
大家好，我是家庭教育指导师——青橙Wang，两个孩子的职场妈妈，国家二级心理咨询师。专注于家庭关系，育儿教育领域。欢迎关注我的头条号：青橙Wang，共同探讨育儿问题。
