前两天，在朋友圈看到一位朋友的更新：我实在困得不行了，但是儿子突然醒来又哭又闹，我只好拔出奶来喂他。都一岁了。还天天如此，觉得自己再这样下去就要变成国宝了。大家有同款奶睡儿子吗？
在生活中，大家不难发现，有些小宝宝在睡觉的时候，特别喜欢吃妈妈的奶。而且吃着吃着就会睡着，不给妈妈奶吃宝宝就会闹觉不睡觉，这就是我们常常说的"奶睡"。
什么叫做“奶睡”呢?
奶睡就是让宝宝吃奶从而让他睡着。奶睡包括让宝宝吃着奶睡着，或者必须要含着奶嘴或者妈妈的奶头，才能睡着。奶睡的宝宝，在每一次睡眠循环结束后（白天在30-45分钟，夜里在2个小时左右），他都没有办法自主入睡，而必须依靠吸吮乳头这个动作来让自己平静下来，重新入睡。
- 正常奶睡
对于低月龄的小宝宝来说，任何时候吃奶吃到睡着，睡着后拔出奶头也可以继续睡觉，这种都没问题，对于还有夜奶的小宝宝，只要不是吃安抚奶（即醒来一定要吃，只吃2分钟就睡着），属于正常夜奶的情况下，无论月龄大小，吃奶吃睡着都是没问题的。
- 需要调整的奶睡
1.不管饿不饿，必须吃奶才能睡着，其它方式不可以；
2.吃奶吃睡着后，拔出奶头就会哭醒，必须含着继续睡；
3.接觉时也需要奶；
4.不管因为什么情况哭闹，都必须吃奶才能安抚；
5.夜间即使不饿，也要频繁醒来找奶吃，吃一口安慰奶再继续睡。
符合以上一条或多条，才是需要调整的奶睡。值得一提的是，这个“奶”也包括奶瓶或者安抚奶嘴，但是相对来说，不良奶睡习惯在母乳喂养上更加高发，瓶喂及安抚奶嘴则比较少见。
如何帮宝宝戒奶睡，训练他独立睡觉？
虽然说奶睡很好用，不过到了一定的年龄一定要戒掉，不然是会影响婴儿的睡眠质量，还会影响宝妈的身体健康。婴儿奶睡几个月该戒掉？一般六个月以后就要开始戒掉，这样对宝妈和宝宝都会比较好。那么如何帮宝宝戒奶睡呢？掌握以下三个方法，很实用。
一、戒奶睡前的准备
宝妈们可以根据自己的具体情况，先培养宝宝的睡眠仪式感和其他准备：
1.形成固定的作息时间，小宝宝最好在8点之前；
2.形成固定的睡前程序，保证每天睡前的事情固定有序，通常的睡前程序是：洗澡、抚触、喝奶、关灯；
3.准备入睡：可以抱抱、拍拍宝宝，让他放松；
4. 其他准备：要进行睡眠训练的话，可以把床围上围栏，避免半夜翻滚的时候掉下去；还可以准备装了水的奶瓶或吸管杯，让宝宝哭累了喝的；
5.还可以引入小毯子、柔软的小玩偶等睡眠安抚物，让宝宝摸着抱着入睡。
二、宝宝吃奶睡着后这样做
1、可以在宝宝迷迷糊糊，半睡半醒的时候把乳头或者奶嘴从宝宝的嘴里取出来。然后抚摸宝宝的头，脊背或者握一握宝宝的小手，给宝宝足够的安全感。
2、妈妈们不要操之过急，可以先慢慢减少宝宝含着乳头睡觉的时间。
3、尝试用其他的方法哄睡宝宝，比如抱着睡觉，可以哼点儿歌；最好让宝宝在床上自主入睡，不用哄睡是最好的。
三、宝宝半夜醒来怎么办?
1、在夜间,宝宝快要醒来的时候提前叫醒宝宝，给喂点温开水过渡一下，宝宝有可能喝了水就睡着了。
2、把每次夜奶的时间间隔拉长。比如以前夜奶2小时一次，可以拉长到2.5-3小时一次，慢慢的拉长时间，直到戒掉夜奶。
3、可以换一个人陪宝宝睡觉。宝宝会因得不到满足而哭闹一会，几次过后宝宝也就会接受这样的事实了。
奶睡是比较难调整的一个不良睡眠习惯，但是，宝宝们的记忆比较短暂，学习能力却很强，哭闹对于他们而言也不是什么舒服的事情，等宝宝们明白哭闹下去并没有什么好处，反倒是改变习惯更舒服更愉快，自然就能接受改变了。
