赵忠祥，不少人应该对这么名字不陌生。他是我国第一代电视主持人，我们熟知的《新闻联播》，赵忠祥是第一个出镜播报和使用提示器播报的播音员。
现在小一辈的人可能很少知道，其实《人与自然》和《动物世界》是由赵忠祥老师担任配音的，30年他一共解说了2500多集，是很多人的童年记忆。
今天早晨（2020年1月16日），赵忠祥之子赵方在赵忠祥个人媒体上发布了赵忠祥病逝的消息。
赵方称父亲（赵忠祥）在2019年底感到自己身体不适，到医院检查后才知道已患癌症，并已扩散。经过治疗，还是于1月16日7时30分在京离世，享年78岁。
这个陪伴一代人成长的声音永远地离开了我们。
说到癌症，一旦和这俩字“扯上关系”，总是让人一阵害怕。但是，癌症其实是可以提前预防的。提高自身身体素质，从日常开始养护身体，都是防癌的有效手段。
7种高发癌症防治方法
知德堂参考了2019年《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，简单整理了针对7种高发癌症的预防方法，希望这些小建议对您有所帮助。
一、大肠癌
预防建议 ：
1. 运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；
2. 健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入避免高脂高蛋白饮食；
二、乳腺癌
预防建议：
1. 远离烟酒，合理营养保持健康体重，坚持锻炼；
2. 适时生育，母乳喂养；
3. 参加乳腺筛查，定期体检。
三、宫颈癌
预防建议：
1. 接种HPV疫苗；
2. 不吸烟或戒烟；
3. 安全与健康性行为；
4. 及时治疗生殖道感染疾病；
5. 增强体质。
四、肺癌
预防建议：
1. 不吸烟或戒烟；
2. 对于有职业暴露危险的应做好防护措施；避免室内空气污染，比如被动吸烟；
五、肝癌
预防建议：
1. 戒酒或减少饮酒；
2. 清淡饮食，减少油腻食物摄入；
六、胃癌
预防建议：
1. 健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食；
2. 减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物；
七、前列腺癌
预防建议：
1. 减少高动物脂肪的食物摄入；增加蔬菜水果摄入；
2. 避免过于辛辣的食物；
3. 多饮水；
如果您发现自己有以下情况，尽快去医院检查，癌症除了预防，还有重要的一点是：早查早治！
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5种潜在预兆
Potential harbinger
1.摸摸自己身上有无痛性包块：
平时自己可以多摸摸，照照镜子看看，是否有短期内新出现的包块。
2.体重下降：
如果在进食量正常的情况下出现体重下降，最好及时去医院复查。
3.疼痛：
不同部位的疼痛：比如腹部、腰部疼痛，而且短期不缓解，甚至继续加重，应该及时做CT复查明确。
4.头晕、头痛或者肢体活动受影响：
持续间断性出现头痛，头晕或者看东西模糊，严重的甚至会出现渐进性的肢体无力，无法行走。
5.食欲下降：
据研究发现33%～75%癌症患者有厌食表现，在癌性进展期患者中，厌食发病率80%。
面对疾病
我们能做的
就是趁现在健康的时候
多注意多调养
尽可能多的了解疾病进展的症状
做好充足的准备！
