放眼望去娱乐女星，始终婀娜的身姿，S形凹凸的曲线，所以，减肥是不是朋友羡慕不已。但他们也有一些肥年，那么，他们是如何减肥的呢？下面就一起来看看娱乐圈女星谁减肥吧！其实，只要减肥正确的方法也不是那么困难。
01 徐静蕾
徐静蕾虽然已经43岁，但她总觉得很年轻的女孩
但是，每次都澄清了关于她被怀疑怀孕的消息，这使徐静蕾受到了热烈的搜查，但澄清的方式总是如此特别。这次徐静蕾在自己的社交账号里直接分享了一张健身照片，照片上她扎着马尾，做着大量的运动，配上一份文案：“人可怕，老子减肥”
四肢细长，体重只有98斤，我觉得自己很年轻的样子。无论是色彩值或地位，这些都是非常在线。
但小编要告诉我们大家徐静蕾也曾因“幸福肥”体重增加一度飙到了130斤，被网友吐槽像“大妈”。但对于自律的老徐简直是无法忍受，她开始减肥。
所以一个月后，就瘦了16斤，变回瘦“童话”，徐静蕾是真正的发挥脂肪的女明星。
网友都向徐静蕾讨教减肥秘籍，她也可以大方分享，她的减肥方式方法并不难，主要原因就是迈开腿，即使最简单的动作，都要动起来，适用于我们所有人。
除了徐静蕾，比如说殷桃。前，殷桃为了更好的塑造人物形象“万迷”，当时为了角色用7天减掉了15斤。所以，好身材是练出来的，它背后包含了很多的汗水和努力。
以前的殷桃，真的有点胖啊
儒雅中带着性感，妩媚中带着才气，这就是现在樱桃的状态。
今天小编就跟大家分享这些明星都在做的动作，而训练动作很简单，有三组动作（建议收藏，大拇指向上，向前）
1、站立拉伸
站在一个瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用自己手臂的力量积极向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要是针对细臂里面的拜拜肉，坚持了一个月，手臂更加纤细紧致..
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住踏板，腰腹部力量将抬起脚，最高点与身体呈90°，各做20次，每天三个集。
这个技术动作发展主要研究针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持学习打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，握住胸部的抓地力，用力将双腿向上推，感受大腿和小腿的用力，每组15次，每天2-3组..
这个动作主要锻炼大腿和小腿，画线，坚持30天，腿可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手同时紧握自己把手固定在我们胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上一个向上可以卷起，每组15个，每天做2-3组。
在30天内，你就能培养出一个~又紧的身体
