卡里琼·安妮（Carriejune Anne Bowlby）是美国的健身模特，她在互联网上引起过健身浪潮，并为世界各地希望效仿她超凡体质的人们提供灵感。她在学校学习田径，体操和啦啦操时就开始锻炼。
受到启发，她锻炼出更多的肌肉并参加健身表演后，卡里琼购买了基本设备开始在家中锻炼。但是，她很快意识到自己需要更重的体重来打造自己一直想要的强壮的身体，因此她加入了健身房并开始工作。
自从旅程开始以来，她已成为全球许多人的知名健身偶像，专业模特和动机。接下来就和一只肌看看她的健身故事吧。
卡里琼出生于1996年，来自新泽西州的美国，她在五年级时就在电视上看到的那些健身器材，于是她给自己制备了一套家庭版健身设备，于是卡里琼的生活开始围绕着健身展开。在高中时，她曾在田径队，啦啦队和体操队服役。直到高三时，她才决定放弃家用设备，并开始认真研究举重。
卡里琼经过数月的艰苦努力，很快就了解了力量训练和运动的知识。在体育馆的整个努力过程中，她都建立了非常棒的体格，此后成为互联网风云人物。卡里琼继续发布自己在体育馆中取得的进展的照片和视频，并激励其他女性达到同样的效果。
训练
卡里琼每周需要锻炼6天，每天休息一会。就重复次数范围而言，她的锻炼方式非常相似，包括她使用的重量和设定。通常，她会开始一天锻炼自己的肌肉，然后进行4组20-15次重复运动，中间很少休息。
她将进行3-4场8-10次练习，每组之间有足够的休息时间完成此操作后，她将开始做重复范围约为15的超级套，然后从那里开始进行3-4套隔离练习来完成锻炼。
营养
当卡里琼需要身参加比赛时，她通常会有2个低碳水化合物天，然后是1个高碳水化合物天。她将始终坚持的一顿饭是早晨喝3/4杯燕麦和蛋清。
补品
为了帮助卡里琼拥有更多优势，在偶尔进行大量锻炼之后，她偶尔会使用预先锻炼和乳清蛋白。她还将使用鱼油和多种维生素来保持体内的能量水平。
谈到偶像和影响力，卡里琼最喜欢的女运动员是Larissa Reis，她是卡里琼的第一个健身灵感，卡里琼喜欢她拥有的所有肌肉看起来很女性化。
