朋友瑩瑩生完寶寶之後，突然覺得自己老了許多，蠟黃的臉色，鬆垮的腹部，體態上也有少許的駝背，抱孩子手臂也變成了麒麟臂，體重也是遲遲減不下來。每天看著變了樣的自己，特別鬱悶，再加上產後掉髮特別嚴重，每次洗頭也是一抓一大把，她真的非常焦慮。
為什麼生完孩子之後大家女生都會看起來變老了呢？生孩子真的會讓人老十歲嗎？美國有研究表明生孩子真的會讓人老11歲，但是也因人而異，看人家明星，每個人生完都跟沒生一樣，普通人的我們也只能羨慕嫉妒恨了。
生個孩子真的老得快，這個是不爭的事實，就算明星也不例外，只不過有些人明顯一點，有些人不明顯而已。生完孩子容易老，都體現在哪裡呢？
1、身材走樣，一胖老十年。
有些寶媽孕期體重控制不好，本著為了孩子好，胡吃海喝，體重都長自己身上了，生產完接著帶孩子，哺乳，又想著為了孩子母乳不受影響，繼續補，繼續吃，停不下來，體重也掉不下來。須知，一胖老三年，就和一白遮三醜是一樣的道理，再加上肚子被撐大，肌肉被撐開，整個人看起來鬆鬆垮垮的，所以生完孩子大部分女人看起來會顯老。
生完孩子不顯老，鍛鍊修身是關鍵。
謝娜生完雙胞胎寶寶後，也是很胖，節目播出後大家都開始吐槽，以至於謝娜都立了flag，要練出馬甲線，瘦身後又能漂漂亮亮的。張歆藝、霍思燕、趙薇等等明星生產完之後都和普通人一樣，胖嘟嘟的，穿衣不好看，但是鍛鍊瘦身後，還是能美美的，感覺人瞬間都年輕了許多。就算是母乳餵養，寶媽也需要注意，少喝油膩的湯粥，多喝一點蔬菜湯、菌菇湯，這樣哺乳也能瘦身。
2、嚴重缺覺惹的禍，睡眠不足容易老。
生個孩子，不是生完就可以了，養孩子帶孩子才是最耗精力的時候，半夜醒來餵奶，兩三個小時起來一次，餵奶一個小時，哄睡，換尿布，寶媽睡不好，嚴重缺覺，體內的褪黑素水平下降，皮膚的修復能力也下降，膚色不好，氣色不好，皺紋也來湊熱鬧。
嚴重缺覺怎麼辦，這個問題應該不好解決，有經濟能力的可以請阿姨、請月嫂甚至去月子中心，讓專業人士幫忙帶孩子，孩子有人帶，寶媽能好好休息，這樣不至於恢復不好，氣色不好，自然就不容易顯老。
如果沒有條件的情況請人幫忙帶孩子，那寶媽需要爭取時間睡覺，跟著孩子的睡覺節奏休息，別在孩子休息的時候玩手機，睡眠充足不顯老。
3、捨不得花錢，素面朝天。
很多寶媽從懷孕開始就不注重皮膚的護理，真的是素面朝天。但是大部分寶媽都不是天生麗質，想想皮膚缺水、沒有吸收營養，熬夜不護理眼部，是不是皺紋就找上門了呢？除了懶之外，其實還有就是不捨得花錢，有個孩子生活壓力大了，各方面都需要花錢，寶媽開始為了孩子省自己，給孩子最好的，自己用最差的。
網上經常有寶媽吐槽說生孩子之前穿得是幾百塊的鞋子，生完孩子只能穿幾十塊的鞋子等等，生孩子之前用各種大牌護膚品，生完孩子之後只能用大寶，您是否中招了呢？
女人生了孩子之後感覺變得特別偉大，對於生活各種讓步，但是省自己給孩子最好的真的好嗎？當條件不允許的用大牌護膚品時，我們也要用平價實用的護膚品，切記不可素面朝天，皮膚缺水乾燥容易老，皺紋爬上來，悄悄變老。
4、情緒低落使人老，保持心情愉悅。
生完孩子，滿地雞毛，各種生活瑣碎之事操心多多，如果加上丈夫不體諒，家人不理解，寶媽容易抑鬱，心情低落。情緒好容光煥發，情緒低落頹廢沒精神，特別容易顯老，加上產後激素變化，生活焦慮，寶媽掉髮也嚴重，看起來會比生孩子之前老很多。
情緒愉悅，才能容光煥發，自然就不會顯老，那如何才能保持心情愉悅呢？單靠寶媽自己調節肯定不行，需要全家共同出力。一個在丈夫關愛、家人疼愛下的寶媽，每天笑容滿面，看起來精氣神都會好很多，怎麼會顯老呢？
研究表明，喪偶式育兒的寶媽和家庭和睦的寶媽對比，喪偶式育兒的寶媽更容易顯老，所以其實寶媽容易老，很大一部分原因在於寶爸，寶爸付出得多一點，寶媽就開心一點，夫妻和睦一點，生活就美好一點，生活美好不顯老。
5、焦慮容易老，生一個健康寶寶很重要。
有研究表明，如果生產下來的寶寶有缺陷，寶媽會特別焦慮也會特別痛苦，就算後期能治療好，寶媽也會比健康寶寶的寶媽顯老。所以孩子健康不止是全家的幸福，還是寶媽的福氣。
生一個健康寶寶，寶媽從備孕到懷孕到生產都需要各種注意，要定時孕檢，遠離菸酒，合理作息，遠離高溫和輻射。從根源解決問題，生一個健康的寶寶，寶媽不操心，不焦慮，自然不疲憊，自然不顯老。
生個孩子老十年，這個是真的，也不是真的。怎麼說呢？真的是因為寶媽放棄去鍛鍊，沒有管住嘴，也沒有邁開腿，肥胖，懶散，不收拾自己，自然顯老。其實只要大家以積極的心態去面對，鍛鍊身體，保養起來，那怎麼可能會老呢？寶媽收拾一下，放鬆一下自己，讓寶爸幫忙照顧孩子，輕輕鬆鬆生娃，輕輕鬆鬆帶娃，讓自己能開心一點，讓自己顯年輕一點。
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