全世界範圍，坐月子哪家強？當然是中國，說坐月子是中國的“土特產”也不為過！但坐月子有坐月子的“規矩”，這裡說的規矩，可不是那些不能洗澡、不能刷牙、不能開窗的“老規矩”，那不是坐月子是“坐牢”！
那麼，芽芽媽今天提到的月子“規矩”是什麼呢？其實是通過10問10答，切實解決你月子期間所有疑問的“實用技術”！
來，一起看看這10問10答：
01
坐月子能洗澡嗎？
看情況！如果是順產，你拼盡力氣生下寶寶，渾身是汗頭髮濡溼臉上更是涕淚交加的痕跡，甚至下身沾滿血水羊水時，不洗澡情何以堪？此時可以請醫護人員協助說服長輩進行清洗。
其實如果是順產，一週內不盆浴是可以進行簡單淋浴的，只是不要洗澡時間過長即可。但如果是剖宮產，腹部有傷口的情況下，是不可以洗澡的，需兩週左右視腹部傷口癒合情況才能決定能否洗澡。
02
坐月子能刷牙嗎？
能！之所以“老規矩”中有坐月子不能刷牙的說法，是擔心產後缺鈣，而在老的觀念中，刷牙會導致牙齒的脫落。
確實，在哺乳期間新手媽媽很容易發生缺鈣情況，那是因為哺乳時鈣質的需求量高於平常人，所以建議在此期間進行鈣質的補充，但跟刷牙沒有關係，畢竟缺鈣可能導致牙齒脫落缺失，但可不是刷牙刷掉的。
03
坐月子能開窗嗎？
不但可以而且必須！
月子期間應每日適當開窗保持空氣的流通，畢竟在月子中母親產生乳汁、分泌汗液；嬰兒產生排洩物；如果不適當通風會導致空氣混濁，還可能滋生各種細菌。保持空氣流通與新鮮是必要的，除非極端天氣情況，否則應每日通風。
04
坐月子必須喝豬蹄湯嗎？
不一定哦！很多產後媽媽一回憶起豬蹄湯就皺眉頭，那種黏膩那種味道彷彿揮之不去一般。
確實，月子裡的飲食應適當加入湯水類，但也要適當，每天飲用豬蹄湯可不是“法律”，多換換花樣完全沒問題，而且，也未必就每天喝湯的。適當適量即可。
05
坐月子可以下地活動嗎？
當然可以！很多產婦就是在長輩的叮囑中“躺”了整整一個產褥期，理由是長輩說：別下地，不然老了以後膝蓋、腳後跟疼，腿腳不利落！
但其實，一直躺著不但不會讓你恢復更好，反而容易導致便秘、惡露不易排出等問題，不利於產婦的恢復。
而適當活動更是促進子宮恢復、促惡露排出、增進血液循環、預防下肢靜脈曲張的好方式，不過活動不宜劇烈，更不要做重家務。
06
坐月子期間能同房嗎？
還不行！需要給你的身體和子宮一段時間恢復才行，這個時間在6周左右，此時惡露基本排乾淨了，子宮也慢慢歸位，但需要經過全面檢查，經過醫生判斷恢復良好才能恢復性生活。
恢復性生活後男性應儘量溫和，照顧產後媽媽的身體和情緒，並一定一定一定要注意避孕。
07
坐月子裡能看電視嗎？
可以但要適當！在不影響寶寶休息，你個人還有精力的情況下，稍微看看電視刷刷手機也未嘗不可，但必須注意時長，不論是看手機還是看電視，都不宜時間過長。
08
坐月子能生氣嗎？
儘量保持心情愉快哦！
月子裡，情緒欠佳的時刻總會有的，偶爾發洩一下也是必須的，但請注意自我調節，且情緒不可過度激烈，太激烈的情緒對產婦並不好還有可能影響乳汁分泌。所以應做好情緒管理，儘量保持愉快的心情。
09
月子裡能出門嗎？
能！首先要在你身體恢復到一定程度後再選擇出門，其次應在天氣好的時候出門透氣，再者，帶著寶寶見識一下自然也是不錯的選擇。
10
坐月子能吃鹽嗎？
能，但必須適量！在月子中，排汗量暴增是常見的場景，而排汗流失的不僅是水分還有鹽分，過度的鹽分流失還會導致人體電解質失衡。
所以雖然提倡產褥期飲食清淡，但不可以一點鹽分都不攝入，而是應該適量攝入，不要吃高鹽分的食物即可。
以上，是芽芽媽幫新手媽媽整理的月子期間的10問10答，有沒有你們關心的問題？
如果有並且幫你解決了疑問，芽芽媽表示很高興，那麼，還有什麼問題，歡迎留言！已經過了產褥期的媽媽們，有什麼經驗也歡迎分享呀。
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