很多菇涼在學習護膚的過程中，
始終找不到方向。
不清楚自己是什麼皮膚類型，
那就推薦什麼就買什麼。
錢也花了不少，
卻買了一堆不適合自己的護膚品。
有的菇涼卻走向了另個極端，
認準了自己的膚質一成不變，
只買自己認為的適合自己膚質的護膚品。
其實你的膚質也不是一成不變的，
肌膚也是有生命的，
它隨著四季，生活的狀態，護膚習慣，
休息飲食運動.......變化而變化。
而在選擇護膚品上，
膚質是有決定性作用的。
每一款護膚品在推出時，
官方總會告訴你，
適合什麼類型的膚質使用。
所以護膚的第一步，
就是從認清自己的膚質開始。
如何重新認識你的肌膚
1，可以瞭解你的肌膚是否健康，是否有皮膚屏障受損？
2，可以瞭解肌膚的基本情況（皮膚的類型）
3，可以發現肌膚的問題（是不是有敏感，色素，暗黃，毛孔等等問題）
4，可以更正確的指導每日的肌膚護理方案（如何清潔，使用適合的護膚品，如何認識自己的皮膚問題並且改善等）
這個是我們皮膚的一個表皮層的結構圖。由外到內，分為角質層，顆粒層，棘層，基底層。每天， 在表皮層的4個小分層中，皮膚細胞（角質細胞）都在發生生長，成熟，凋亡。成角質細胞存在於皮膚的基底層中，然後逐次通過4個小分層，時刻不斷生長，並且改變形狀。
當到達皮膚表面（角質層），角質細胞已經死亡，變得扁平。這個由成角質細胞由表皮的基底層，到角質層的過程。叫表皮的更新，時間為26-42天。所以，不要以為去死皮，是對的，以為是人體不需要的，已經死亡了的細胞，它是維持我們皮膚健康的基礎，是皮膚的第一道防線。
皮脂膜：為覆蓋於皮膚表面的一層透明薄膜，又稱為水脂膜。主要由汗腺分泌的汗液作為水相與皮脂腺分泌的皮脂作為油相乳化構成。其主要成分為具有保溼作用的神經酰胺、防曬作用的角鯊烯及抗炎作用的亞油酸、亞麻酸及脂質成分。
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檢查皮脂膜的健康狀況
1，不論什麼季節，皮膚都顯得乾燥粗糙。
2，皮膚容易泛紅。
3，換季時肌膚變得乾燥，角質也明顯。
4，皮膚容易受到刺激。
5，塗抹特定的產品時，皮膚有灼熱感並感受到刺激。
6，塗抹特定產品30分鐘後，皮膚會發癢，刺痛。
7，最近12個月內，曾經為化妝品的副作用所困擾。
8，使用特定的護髮品時，頭皮感覺到瘙癢，刺痛並有紅腫現象。
9，臉上容易長粉刺。
10，皮膚會因為微小的刺激而發癢泛紅。
出現上述6-8個情況，皮膚的屏障很差，需要找專業醫生指導。
出現4-5個，現在需要緊急拯救你的皮膚狀態，繼續放任很危險。
出現2-3個，肌膚屏障受損處在初期，要警惕。
皮脂膜的健康，是所有護膚的基礎。如果你的皮膚不健康，就一味的去美白，祛斑，收細毛孔，就好比生病的人還讓它去努力工作一樣，只會使身體變得更加的糟糕。
關於皮脂膜的護理，要注意以下幾點：
1、不要頻繁洗臉，潔面過度
每天1-2次潔面就足夠了。過度的清潔，特別是使用鹼性成分的清潔品，不僅會破壞肌膚的酸鹼平衡，導致細菌進入及水分流失；過多的皮脂被破壞，反而會刺激皮脂腺的分泌，這對油脂分泌旺盛，容易長暗瘡的美眉來說，更是雪上加霜。
2、不要經常去角質
經常去角質的MM，趕快停止你們的愚蠢行為吧。如果你不是油性皮膚，一週一次的去角質護理就非常足夠了，千萬別削弱皮膚的抵禦能力，得不償失。當心敏感、紅血絲找上門。
3、肌膚PH值無法平衡
皮脂膜呈自然的弱酸性，用普通自來水潔膚本身就會造成自然傷害，所以一定要記得用爽膚水來調整肌膚PH值。
4、年齡越大皮脂膜越薄
隨著年齡的增長，皮脂膜會越來越薄，而且健康度也大不如前，這非常容易導致敏感物質入侵皮膚。 自然老化的過程會讓肌膚逐漸變得乾燥鬆弛，在乾冷的季節尤甚，選擇含有維他命A或調節荷爾蒙的護膚品，有利於平衡內分泌，保持肌膚平衡柔潤。
5、多做保溼和防曬，尤其是冬季。
多做保溼和防曬，借用外界手段幫助皮膚提升健康力。防止皮膚乾燥和紫外線傷害。但是在冬季乾冷的氣候下，由於汗液皮脂的分泌量減少了，皮質膜往往處於“漏洞百出”的不完整狀態，水分從“漏洞”中不斷蒸發。
因此長時間處於乾燥的環境，皮膚角質層的表面會因乾燥而脫屑，並出現裂縫。而且失去水分的皮膚會變薄變硬，形成小細紋，這就是為什麼每到冬季，一些細小的紋路會不約而同的出現在眼角，口角。
所以修復並保持皮脂膜很關鍵。 因為這些小細紋、幹紋在皮膚學上叫假性皺紋，即短暫性出現的皺紋，主要是因為皮膚失去水分或皮下脂肪減少而產生，所以只要立即修復補救就會馬上消失。
6、男女化妝品區別大
目前,市場上的化妝品有男用和女用之分，這並不是隨便劃定的,而是針對男女膚質的基本差異來分別設計的。人的皮脂膜不僅因年齡、氣候而不同,而且和性別也有關係。
男性皮脂膜在水中解散的比率遠小於女性，也就是說男性的皮脂膜更偏於“油性”。這是男女膚質最顯著的一個差異。
目前的男性化妝品，主要是針對年輕男子，其作用是吸取分泌旺盛的油分，保持皮脂膜平衡。而中年以後的男性分泌脂量逐漸減少，這時倒不如換用女用化妝品。而除油性特別重者外，絕大多數女性都不宜混用男性化妝品。
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初步判定皮膚的膚質
現在做一個簡單的小檢測，選出下面最適合你皮膚狀況的描述：
A，我的臉部經常出油，洗完臉不到半個小時就覺得油光滿面。皮膚毛孔粗大，容易長粉刺，青春痘。
B，我的臉部皮膚經常乾燥緊繃，不出油，容易脫皮，受刺激。洗完臉特別乾燥，在眼周也會有小細紋。
C，我的臉頰經常乾燥緊繃，可是額頭鼻子卻經常出油。洗完臉之後，臉頰乾燥，T區沒有乾燥的感覺。
D，我的臉沒有出油和乾燥的困擾，洗臉後沒有緊繃，也不會脫皮。整張臉毛孔細緻，沒有特別出油或乾燥的問題。
E，我的臉部皮膚常常出現瑕疵，很難找到合適的保養品。容易脫皮，泛紅，瘙癢，刺痛，有時候會出現小紅疹或過敏的反應。
選A，油性皮膚，皮脂腺分泌油脂旺盛。
油性肌膚優勢：油脂能夠保護肌膚，不容易過敏，相對不容易長斑，肌膚滋潤，皺紋產生較晚。 缺點是，毛孔粗大，容易長粉刺和青春痘。但是油脂分泌旺盛，不代表皮膚屏障健康。
選B，屬於乾性肌膚，油分和水分都相對不足，保養首重保溼。
乾性皮膚有點：皮膚細膩，不容易泛油光，可避免脫妝。缺點是，容易長斑，長皺紋。
選C，屬於混合型皮膚，這是最常見的膚質，約佔了6成以上。
因為T區，我們的皮脂腺分泌的更加旺盛，油脂分泌更多，所以很多人都是T區要更加的油膩。
選D，中性皮膚，天生麗質，非常少。
選E，敏感肌。大多有皮膚屏障受損的變現。
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分析常見的五種膚質
▍油性膚質特徵：
- 1小時後開始出現面油；
- 較粗糙，有油光；
- 夏季油光嚴重，天氣轉冷時易缺水；
- 不易產生皺紋；
- 皮質厚且易生暗瘡、青春痘、粉刺等；
- 更易出油，不易過敏；
▍油性膚質：
以清潔、控油、補水為主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油內幹。
應選用具有控油作用的潔面用品，要定期做深層清潔，去掉附著毛孔中的汙物。用平衡水、控油露之類的護膚品調節油脂分泌。
使用清爽配方的爽膚水、潤膚露等做日常護養品，鎖水保溼。
不偏食油膩食物，多吃蔬菜、水果和含維生素B的食物，養成規律的生活習慣。
▍乾性膚質特徵：
- 12小時內不出現面油；
- 細膩，容易乾燥缺水；
- 季節變換時緊繃，易乾燥、脫皮；
- 容易生成皺紋，尤以眼部及口部四周明顯；
- 易脫皮，易生紅斑及斑點。很少長粉刺和暗瘡；
- 易被曬傷，不易過敏；
▍乾性膚質：
以補水、營養為主，防止肌膚乾燥缺水、脫皮或皸裂，延遲衰老。應選用性質溫和的潔面品；
選用滋潤型的營養水、乳液、面膜等保養品，以使肌膚溼潤不緊繃。
每天堅持做面部按摩，改善血液循環。 注意飲食營養的平衡（脂肪可稍多一些）。
冬季室內受暖氣影響，肌膚會變得更加粗糙，因此室內宜使用加溼器。並避免風吹或過度日曬。
▍中性膚質特徵：
- 潔面後6－8小時後出現面油；
- 細膩有彈性，不發乾也不油膩；
- 天氣轉冷時偏幹，天熱時可能出現少許油光；
- 保養適當，皺紋很晚才出現；
- 很少有痘痘及阻塞的毛孔；
- 比較耐曬，不易過敏；
▍中性膚質重點：
此類皮膚基本上沒什麼問題，日常護理以保溼養護為主。
中性膚質很容易因缺水缺養份而轉為乾性膚質，所以應該使用鎖水保溼效果好的護膚品。如保養適當，可以使皺紋遲至很晚才出現。
▍混合性膚質特徵：
- 2－4小時後T型部位出現面油，其餘部位正常；
- 面孔中部、額頭、鼻樑、下頜起油光，其餘部位正常或者偏乾燥；
- 不易受季節變換影響；
- 保養適當，不易生皺紋；
- T型部位易生粉刺；
- 比較耐曬，缺水時易過敏；
▍混合性膚質：
以控制T型區(額頭、鼻子、下巴)分泌過多的油脂為主，收縮毛孔；並滋潤乾燥部位。
選用性質較溫和的潔面用品，定期深層清潔T型部位，使用收縮水幫助收細毛孔。
選用清爽配方的潤膚露（霜）、面膜等進行日常護養，注意保持肌膚水份平衡。 要特別注意乾燥部位的保養，如眼角等部位要加強護養，防止出現細紋。
▍敏感性膚質特徵：
- 容易出現小紅絲；
- 皮膚較薄，脆弱，缺乏彈性；
- 換季或遇冷熱時皮膚髮紅、易起小丘疹；
- 易過敏產生丘疹、紅腫，易生成面部紅絲；
- 易過敏，易曬傷；
▍敏感膚質：
這類皮膚很麻煩，要特別小心。首先不要太用力揉搓面部肌膚，以免產生紅絲。
儘量選用配方清爽柔和、不含香精的護膚品，注意避免日曬、風沙、驟冷驟熱等外界刺激。
選用護膚品時，先在耳朵後、手腕內側等地方試用，確定沒有過敏現象後再使用。
小君碎碎念
以上五種皮膚類型是比較常見的，但是仔細研究起來，皮膚類型還是比較複雜的。根據肌膚的保溼，敏感程度，色素沉著和皮膚的皺紋緊緻，可以將皮膚分為油性/乾性；敏感性/耐受性；色素性/非色素性；皺紋/緊緻。各個分類搭配，繼而又獲得16種的皮膚類型。
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