有人提問：
極度悲傷，痛苦不堪，何以解憂？唯有勇力跳出“泥塘”。
我發小的媳婦，在1996年，她第一胎的兒子沒了，悲傷欲絕，五穀不吃，整日想的就是要再看看兒子的遺骨，哪怕是再看一眼！做母親的就是這麼的堅強，傲骨，每天早晨4點就起來了，顧不上收拾東西，瘋瘋癲癲的跑出家門，到野地裡去尋找，去問詢；不放過每一次的機會，只要是新墳她就駐足不前，凝視好久好久，會爬在上面痛哭一兩個小時，好像看到了自己的兩歲親兒子。那是她十月懷胎的心頭肉啊！
她的兒子在6個月大時就發現不正常，到醫院檢查是腦癱。我也親眼目睹，就知道呀呀吐舌頭，知道吃奶。快兩歲時候不會說話，整日躺在兒童車裡呀呀呀！家裡人看見也焦急，都說狠心放棄吧？沒有好結果的。她堅持堅持，最後……。
面對這個難題，我發小找到了我。後來恢復如初。
我就以解決這個難題的方法來破解你的難題吧！——
第一點，快刀斬亂麻，深度忘卻過去
不管過去對你有多麼的重要，即使是能給你提供巨大的精神食糧——比如不時可以看望奶奶，與奶奶談談知心的話兒，敘述美好時光等。建議你：
1心態放平，甚至放下。
話是這麼說的，但如何去做呢？
每當想起過往的事情，如奶奶對你如何如何好，爸爸叔叔如何如何對待奶奶，奶奶為什麼會自殺等等的問題時，立馬紮住思緒萬千的繩頭，不想這些不愉快的事情了，想想光明磊落的事情。
想什麼事情最好呢？此時你懷孕三個月了，那想未來孩子的事情就是最美好的事情了，如何生個健康活潑可愛的小寶寶呢？你就會想先給自己加強營養吧！吃是主要的，身體不威武，肚裡孩子能吃飽嗎？
好嘞！主題明確了，又會想今天是吃魚好還是吃豬肉好？
好嘞！自己不太明白，就到網絡上查查資料。
好嘞！查的結果有的說懷孕三個月大的寶寶，自己吃魚最好；有的說吃豬肉最好。不看了，沒有明確答案。又有點懊惱了，想發火時，回頭自己一想：哎呦！自己的問題就是穆稜兩可的問題，吃什麼不是自己決定了算嗎？一天兩天誰能說出子午卯酉呢？原來是自己與自己開了一個童話故事的玩笑。走吧！出去先買條魚吃。莞爾一笑很傾城，一笑解千愁。
好嘞！出門了——
2，心情放鬆，甚至如水，破浪不驚。
心態放平了，心情放鬆不是自然而然的事情？你出去買魚時一定沒有私心雜念，就是想買條自己最愛吃的魚，回去好好燉一燉，好好美吃一頓，也犒勞犒勞肚子裡的小寶寶。他可能也飢不擇食了，會很感謝媽媽的美味佳餚，說不定還“撲騰兩腳”，讓你再來一頓呢？以後日日如此，他才高興快樂呢！
第二點，著眼現在
心態放平，心情放鬆後，對於現在的你來說還想什麼呢？大概就是著眼於每一天的生活了，對於過去的恩恩怨怨也想開了，不再是一根筋的死板教條了。
比如對於爸爸叔叔的“無情”，你可能就會這樣想：“哎！他們可能當時有他們的難處，誰的母親自己不愛呢？也許是時間緊迫，比如談一筆重要生意，是事關一年生意興隆的大買賣；也許爸爸叔叔走路回合時一時衝動走了叉路口，延誤了時間等等問題。”
對於奶奶的自殺，你就會想奶奶大概是疼痛難忍，接受不了痛苦，自己解脫了自己，是昇天去了，是好事，不是壞事。對家裡人也是丟不下的解脫，不想再連累兒女了。奶奶的做法是高尚的，是偉大的。
我們村就有一個這樣的人，得癌症晚期後，不想再拖垮兒女就自己自殺了。還有遺囑說是他自願的，為的就是替兒女著想。
凡事不能老是從自己的角度想，那樣會鑽牛角尖的，要從對方的角度一想，心態就開朗了。就像你做飯時，老嫌鍋不開，埋怨鍋嗎？煤氣會說沒有打開我，如何給你燒開水呢？哦呦！你飛快的就把煤氣打開了。興奮不已，原來是自己誤會了，哈哈哈。一笑解千愁。
第三點，展望未來
忘卻了過去，著眼了現在，那你還等什麼呢？不是展望未來了嗎？
你會為你的未來描繪美好藍圖：
等幾個月後一定生個健康快樂可愛的小寶寶，爸爸叔叔的生意一定也財源滾滾了。對對對，等到明年清明節時，一定要回去看看奶奶，給她的墳頭上面多撮一把土，也想做首小詩——
疾病纏繞白髮高，
春雨綿綿潤小苗。
悠悠巍巍枝粗壯，
鳥停歌喉向陽朝。
有這些思想與想法後，你還不能從悲傷中走出來嗎？相信你一定握緊了拳頭，挺直了腰桿，準備——
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