我們說起維生素一般會想起吃的維生素，但是維生素不僅是包含在食物和保健品中，我們護膚中也會用到維生素的成分。
不過要注意的是，口服維生素和在皮膚上塗抹維生素可能是完全不同的作用原理，護膚品中維生素的含量和濃度也遠高於食品。
所以我們還是要把護膚品中的維生素和保健品裡的維生素區別看待。
今天我們要講的是維生素A——視黃醇。
視黃醇實際上是一種維生素A，這也是為啥很多人管視黃醇叫維A醇。
在護膚品中，維A類成分最終是要不可逆地轉化成視黃酸也就是維A酸的。
視黃醇有很好的抗皺、抗衰老、治痤瘡等效果。
早在上世紀90年代就有雙盲實驗證明，0.05濃度的維a酸就能顯著改善皺紋、色素沉著、鬆弛、粗糙，還可以提升表皮層厚度。
但是視黃醇雖然有很好的效果，但是卻含有很強的刺激性。對於不適應的使用者可能導致皮膚過敏，如果是孕婦使用還有導致胎兒畸形的風險。
所以在很多護膚品裡，用的都是維A衍生物（名字都是“視黃xxxx”），比如視黃醇棕櫚酸酯，它轉換成維A酸的路徑更長，因此相比視黃醇更加穩定溫和。還有就是維生素A醛，這類護膚品比較穩定，不易過敏。
另外，視黃醇真的是和視力有關的，它是眼睛裡感光蛋白的構成成分之一，缺了它會得夜盲症；既然能感光就肯定是對光線敏感的嘛，這也就是為啥維A類產品要避光保存（紫外線），並且最好晚上使用。
含有維生素A的產品挺多用於抗皺，一般和上期說到的煙酰胺一起使用具有美白的效果，其中OLAY小白瓶就是其中比較出名的產品。
在護膚品中，視黃醇雖然有很好的功效，但是在使用方面限制比較多，過敏和孕婦都需要謹慎使用。
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