健康美食:肉末海帶絲、洋蔥炒肉絲、金針菇西蘭花、川味椒香脆骨

人世間,唯有愛與美食不可辜負,愛已經辜負的太多了,美食就不能再辜負了。

俗話說得好“民以食為天”,我對這句話非常贊成。我可以封自己為“小小美食家”,因為我對菜頗有一番研究。光菜名,我就可以滔滔不絕的說上百種。北京的烤鴨、內蒙古的小肥羊、西安的羊肉泡饃、山西的刀削麵……

生活中常聽很多人說:“我不會做飯。”其實最容易學的就是做飯,除非您不想學,當然要做得好,必須用心。我記得兒子讀初中學做飯的時候,曾樂呵呵的說過一句特搞笑精闢的話:做飯容易!就是把油、鹽、醬、醋這些調料往食材裡面按先後順序放!呵呵!仔細想想是這麼個理兒!

言歸正傳,一個合格的家庭主婦要想把家常菜做好,一要勤快認真,二要多學、多看、多琢磨、多實際操作、多創新。餐桌飲食是門學問,關乎全家人的健康和幸福,用心做出來的飯菜一定是最好吃的!下面就由我來給大家介紹一些家常菜的做法。

健康美食:肉末海帶絲、洋蔥炒肉絲、金針菇西蘭花、川味椒香脆骨

川味椒香脆骨

材料:豬脆骨100g;二荊條辣椒2-3根;小米辣8-10根;大蒜2-3瓣;姜5g;醬油1湯匙;料酒1湯匙;孜然粉2g;五香粉1g;鹽;糖適量;

做法:

1、豬脆骨切成薄片,辣椒切短段(小貼士:怕吃辣的能夠換成不辣的青椒),姜切碎,蒜切片備用;

2、鍋中放稍多的油,先下姜煎出香味;倒入脆骨敏捷翻炒;脆骨上帶肥肉的此刻也會煸出些油脂,喜歡洋蔥味的能夠加少量洋蔥一同翻炒;

3、脆骨變色斷生後參加料酒繼續翻炒;之後再參加蒜片,炒勻後加糖和少量五香粉;調入醬油和蠔油;

4、快速翻炒均勻,視醬油鹹淡補適量鹽;參加青紅椒段,翻炒至椒段為微斷生;出鍋前撒少量孜然粉即可。

健康美食:肉末海帶絲、洋蔥炒肉絲、金針菇西蘭花、川味椒香脆骨

金針菇炒西蘭花

材料:西蘭花1棵,金針菇1把,生薑,素蠔油,醬油,澱粉,芝麻油,香油適量。

做法:

1.西蘭花洗淨撕小朵後焯一下撈出,過冷水後瀝乾;

2.生薑碎;

3.金針菇切掉根部老的部分洗淨備用;

4.在一個小碗裡,加素蠔油、醬油、澱粉,再加一勺湯拌成醬汁備用;

5.熱油鍋,炒香姜,倒入金針菇炒2分鐘;

6.倒入醬汁燒開;

7.加入西蘭花炒勻;

8.最後加入芝麻油即可出鍋。

健康美食:肉末海帶絲、洋蔥炒肉絲、金針菇西蘭花、川味椒香脆骨

洋蔥炒肉絲

材料:洋蔥1個、豬瘦肉1塊、尖椒1個、花椒幾粒、料酒1湯匙、幹澱粉、鹽適量、植物油

做法:

1、將洋蔥和尖椒洗淨後切成絲備用

2、瘦肉洗淨切絲,將肉絲裡放入豆瓣,澱粉,料酒拌勻

3、鍋中倒油燒熱,放入幾粒花椒炸香,倒入拌好的肉絲翻炒變色

4、將尖椒放進去繼續翻炒,倒入洋蔥絲翻炒至軟

5、最後加適量鹽炒勻即可出鍋裝盤

健康美食:肉末海帶絲、洋蔥炒肉絲、金針菇西蘭花、川味椒香脆骨

肉末海帶絲

材料:海帶絲;肉末;胡蘿蔔;青紅椒(不能吃辣的用紅甜椒);蔥;姜;蒜;鹽;油;雞精;

做法

1.海帶絲焯水備用。鍋內放油,炒香蔥薑蒜末。

2.加入肉末,翻炒變色,加少許料酒;再加點醬油。

3.加入海帶絲和肉末炒勻,撒上胡蘿蔔末;青紅椒末;加點雞精拌勻即可。


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