隨著年齡的增加，肌膚老化是自然規律我們無法改變，但是我們可以通過日常的保養護理，讓我們的皮膚延緩老化。
常說女人的防“老”，要經受得住“三大關”的考驗：體重關、抗氧化、抗糖化。
體重就不重點說了，一胖毀所有，相信天天喊減肥的小仙女們是舉雙手贊成的呢。
抗氧化
聲明一下這裡的抗氧化可不是空氣中的氧氣哦。
肌膚面對惡劣的內外環境(如紫外線、汙染、壓力)會氧化產生一種有害化合物，即自由基。
它的強氧化性會損害機體的組織和細胞，造成膠原和彈性纖維鬆弛和脆裂，從而導致肌膚衰老出現皺紋等，自由基是皮膚衰老的直接原因之一。
如何預防
非常想強調一下防曬的重要性，紫外線（尤其是波長比較長的UVA）在穿過皮膚角質層之後進入皮膚表皮層，特別容易釋放出大量自由基。會造成新陳代謝的緩慢，細胞老化，肌膚膠原質纖維的彈性下降，便產生了皮膚鬆弛，進而形成皺紋，導致衰老。
同時可以補充維生素E、維生素C、紅酒、葡萄等，都能有效的減緩皮膚被氧化的速度，也能在皮膚表層產生保護層，以免被外界傷害。
避免過度壓力（工作壓力、熬夜、抽菸和酒精飲料），遠離負能量。
抗糖化（糖基化）
是指血液中過剩葡萄糖黏附到膠原蛋白的過程後，形成中晚期醣化終末產物。
糖化作用在我們20多歲的時候就開始產生，在35歲之後，隨著機體活動的變化，糖化作用會很強烈，衰老的速度加快，所以大多數人到了這個年齡段，都會出現皺紋、肌膚暗黃、色斑等問題！
如何預防：
不想成為“黃臉婆”，抗糖化就要從年輕時做起！
每天適量攝取碳水化合物，多吃富含膳食纖維的碳水化合物。愛吃甜食的小仙女們，平時就要注意控制好分量，少吃或不吃精緻的甜食和糖、以及油炸食物。
有規律地運動，增加肌肉比例，不盲目節食，保持穩定活躍的新陳代謝。
適當改變一下吃飯的順序，先吃一些蔬菜後再吃主食和肉。學會釋放和舒緩壓力，保證充足的睡眠。把抗氧化做到位，也可以減輕糖化反應的危害。
抗乾燥
是指皮膚需要的水分不足，皮膚無法鎖住水分，皮膚鎖水功能下降了。
其症狀主要為皮膚髮緊、乾燥脫皮、發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因
如何預防呢
預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。
同時瞭解清楚自己是什麼性質的皮膚，然後針對性的選擇合適的保溼類的護膚產品。選擇保溼效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。
對於四肢和軀幹的皮膚可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜，可以使皮膚保持柔軟光滑，富有彈性，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎、冬季瘙癢症或魚鱗病等等。
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