皮膚過敏怎麼辦？我知道很多的護膚大號、護膚專家都會告訴你要用××產品厚敷、薄敷、早上搽、晚上塗，這樣過敏症狀才能很快下去。而我會告訴你，只要不是大面積的全身性的皮膚過敏，沒有因皮膚過敏導致高燒等嚴重身體症狀，你需要做的只是停用。具體操作請參照停用期流程。通過停用所有的護膚品，不給皮膚負擔，讓皮膚進行自我修復，使過敏症狀自行退去。是的，我不建議使用任何退敏產品、藥膏。你要相信，皮膚擁有足夠的自我修復能力處理這些小問題。正常情況下，3～7天過敏症狀就會自行退去。為什麼看起來很嚴重的過敏，我卻讓大傢什麼都別用，只早晚洗完臉敷個5分鐘的蒸餾水面膜就行呢？因為皮膚很強大。過敏是什麼？醫學上稱其為變態反應，是皮膚在受到外界過度刺激後的一種應激反應。
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通俗地說，就是皮膚受到外界的威脅刺激，自己打得過就打，刺激太厲害了自己打不過就得找幫手，所以來一個變態反應，紅腫熱痛癢一下，這樣大腦和身體都知道了，必須給予關注了，然後就可以集中更多資源去把外界的威脅刺激消滅掉，消滅完了，皮膚沒威脅了，就不“變態”了，過敏也就好了。所以這種時候，身體和皮膚的免疫系統其實都在全力運作。如果放一個抗生素上去，過敏被打壓了，但免疫系統也被打壓了。如果你是位媽媽，應該知道小寶寶感冒、打噴嚏、低燒都是免疫反應的一種，寶寶只要精神狀態好，正常是不需要藥物干預的，只有燒得太厲害、身體可能無法對抗時，才給藥幫助身體對抗，之後再慢慢調整。那麼，皮膚和身體一樣，自己本身就能對抗過敏，為什麼還要用亂七八糟的退敏產品呢？
大家又會疑惑：不用退敏產品，為什麼正常護膚品也不能用？那是因為皮膚在跟“過量外界刺激”“打仗”呢，這時再溫和天然的護膚品都是個外物，屬於外界刺激。過敏多久才能好呢？“打仗”贏了就好了。外界刺激不嚴重，你身體比較厲害，就會好得比較快；如果刺激嚴重，身體免疫力弱，那就好得慢點。一般來說，7天肯定差不多了。皮膚有自身的修復規律，我以為慢慢來比較好，畢竟處理過敏只是第一步，過敏之後的修復才是更關鍵的。只有皮膚自己強壯了，對外界刺激的應對能力增強了，才會減少過敏，甚至不再過敏。所以，請好好修復，修復，修復。
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