本文根據優色林(Aquaphor)敏感肌膚三角理論、相關資料查詢以及個人經驗來談談一些解決敏感肌的建議，這些建議適合於肌膚長期處於敏感狀態以及想系統性改善處於敏感肌膚問題的小夥伴們。（
首先必須申明：護膚品只是輔助，若您是皮炎患者等其他皮膚問題的人，請馬上到三甲醫院進行就診，本文只做參考不負其他責任。)
• 敏感肌的表現
根據患者的感受和皮膚的外觀，我們可以把敏感皮膚分為三類：
級別
一級 （最嚴重的敏感皮膚）
患者感覺：刺痛，發緊，灼燒感，瘙癢，對外界任何輕微刺激都有直接的反應
皮膚外觀：紅腫，炎症，部分伴隨Rosacea（翻譯成酒糟鼻或玫瑰痤瘡）
二級（次嚴重的敏感皮膚）
患者感覺：刺痛，發緊，不舒適，對外界輕微刺激有延遲或短暫的反應
皮膚外觀：局部區域發紅，皮膚髮幹，脫屑，伴隨炎症後色沉，膚色不均
三級（最常見的敏感皮膚）
患者感覺：偶爾刺痛，發緊，對外界輕微刺激有時候有反應，與光照、溫度和自身情緒相關
皮膚外觀：局部發紅、發乾和脫屑，膚色暗淡不均
（數據來源：sensitiveskinclinic.com）
按照上述分級，如果您的肌膚狀態處於一級敏感，建議趕緊到皮膚科；使用藥物或者其他療法進行治療是首要需求，遵囑醫生治療方案，不要指望通過一款護膚品可以改善症狀。
那麼，什麼是優色林敏感肌膚三角理論？
我們該如何根據那些有效成分去選擇使用一些護膚品來解決我們目前的敏感肌狀態？
• 優色林(Aquaphor)敏感肌膚三角理論
優色林認為敏感肌首先是因為皮膚屏障遭到破壞加劇神經末梢反應，加之皮膚又受到自由基氧化與皮膚炎症從而導致更加嚴重的屏障破壞，以此往復循環。當我們弄清楚皮膚敏感的原因之後我們就能從各個地方保護我們的皮膚，再加上皮膚的自我修復力從而擺脫敏感肌問題。
• 屏障受損修復
1.皮膚屏障是保護我們皮膚的第一道防線，對於皮膚屏障修復首先必須做到的是去除傷害我們皮膚的產品，減少“過度護膚”，儘量達到精簡護膚（當然是不能少了清潔、保溼、防曬這3步基礎日常工作），減少熬夜吃油炸高糖食品，停止使用高刺激性的潔面和刺激性的護膚品。
2.去除以上傷害我們皮膚的因素之後我們再來談談如何修復肌膚屏障。首先市面上針對於敏感肌的大部分護膚品是使用一些封閉性的脂質來幫助皮膚進行保溼和自我肌膚修復。例如一些敏感肌護膚面霜採用礦油、角鯊烷等封閉劑和植物油類來使皮膚保溼進行肌膚自我修復。（但非常注意的是：含有這些成分的面霜不適用於痘痘肌以及脂溢性皮炎患者使用，油性肌膚也要慎重考慮）。又如一些比較高級的敏感肌護膚品中添加了細胞間質和類皮脂結構的脂質來幫助皮膚屏障。
3.皮膚微生物的構成也是屬於皮膚屏障組合的一部分，在我們的皮膚中存在著許許多多的微生物，這些微生物在我們屏障未遭受到外界破壞時是保持一定的平衡；但是如果種種原因我們的皮膚屏障遭到破壞，我們皮膚的微生態的平衡也會同時發生紊亂（當然皮膚微生態紊亂是有各種原因的，皮膚屏障破壞只是其中原因之一）；例如痤瘡很大程度是由於痤瘡桿菌過度繁殖導致，在脂溢性皮炎患者的肌膚中我們往往能夠觀察到馬拉色真菌的增多。所以維持皮膚微生態平衡對於我們屏障的修復來說是非常重要的。
目前對於皮膚微生態平衡的主流產品中主要是添加一些微生物發酵提取物或者微生物溶胞物提取物來增強皮膚免疫力（當然活菌肯定是不被允許的）；但這些提取物裡面的成分非常複雜，它們的成分中含有多種多糖、氨基酸、維生素等許多有益成分。例如二裂酵母發酵產物溶胞物，據相關研究表明二裂酵母發酵產物溶胞物除了能夠給予皮膚所需營養物質之外，還能夠提升皮膚防禦水平，幫助皮膚抵禦有害菌，維持皮膚微生態平衡。
• 抑制神經末梢過度活化
目前抑制神經末梢過度活化最好的成分是乙酰基二肽-1鯨蠟酯。乙酰基二肽-1鯨蠟酯可以抑制炎症因子達到抗血管擴張（面部潮紅、紅痘印等）、減少皮膚刺激、舒緩敏感。像某些敏感肌護膚品中就運用這個成分來幫助皮膚抗紅抗敏，以及配合其它成分對肌膚皮膚脂質補充；再加上一些抗氧化成分，涵蓋了敏感肌三角理論的三個方面，適合於皮膚容易發紅，刺痛的人群。
• 減少氧化應激反應與炎症
首先要想要減少氧化應激和炎症反應，最重要的一點就是防曬。當然防曬方式可以選擇躲避、遮擋等方式，但是防曬霜在日常防曬上還是重點，但是如果你的皮膚敏感已經非常嚴重了，這種狀態就不要抹一臉防曬霜，趕緊就醫。對於敏感肌使用防曬霜要避開像二苯酮和高濃度的酒精這些比較容易過敏刺激的成分。據相關研究表面精神壓力對皮膚傷害一樣很大，很多皮炎症狀都與精神原因有著很大關係，所以我們每天應當保持積極樂觀的心態，讓我們的肌膚主動調節皮膚狀態，達到最好的減緩效果。
總結：解決敏感肌問題，首先需要我們有著積極樂觀的心態、堅持健康科學運動以及保持健康的生活方式，及時做好日常防曬工作以及配合使用一些緩解敏感肌的有效成分，這不僅能達到我們想要的效果，還可以使肌膚狀態更加健康，讓人更加美麗。
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