羽毛球反手球，很多業餘球友的痛，在我看來，正手是矛，反手是盾，正手在前衝鋒陷陣，反手一定要保護好自己的“軟肋”，七個羽毛球反手球常見錯誤，及如何改正方法分享給大家！
１）錯誤的握拍：也許最基本但是最容易被忽視的技術就是變換握拍，羽毛球運動的速度已經相當快，所以毋庸置疑，最基本的技巧是一定要掌握好了，才能適應這項運動，唯一一種情況，你可以用正手握拍擊反手球的，就是當球已經超過了你的身體，這個時候，也只有這個時候，正手握拍才能使拍面面向來球，儘管這種情況下，擊球是非常困難的。
要點：只要可能，就不斷練習變換握拍，這是非常容易做到的，要注意變換之前最初的握拍是正確的，也要不斷練習將拇指按在稜面上。
２）不正確的步法：為了擊球有力，你需要站的正確，比起正手球，擊反手球時，你更需要將腳站穩來提供一個穩固的根基，這不是說腳落地之前不能擊球，因為很多專業選手可以做到，但是對於絕大多數的業餘選手來說，兩角站穩是最基本的要求，這樣才能提供足夠的擊球力量來擊反手高球。
要點：很多人在擊反手高球的時候，兩腳是平行的，這個不是最好的站姿，因為這不是最平衡的站姿。比較理想的是，右腳（持拍腳）應該向後場邁出一步，接近跨步的姿勢，這個姿勢是更平衡更穩定的。
３）身體的位置：根據我的觀察，很多人過分擔心反手球打不好，因而不能做好擊球的準備，移動向來球后，他們向側面跨步，僅僅部分轉動肩膀來擊球，這就是說，拍子的起始點是錯的，拍子的運行軌跡也是錯的，是一種進來又出去的軌跡。除非你很幸運，否則，拍子的運行軌跡總是不同於你希望球飛出去的軌跡，這個就好像你在釘釘子，你的錘子的起始位置和擊打的方向是在釘子的一側，這是不可能將釘子直直的釘進去的。
要點：所以，你移動到了球的位置，也將腳站好了，這很好，現在，轉動你的身體，使你的後背平行於網，這樣，你就做好了擊球準備。你的拍子會在一個正確的起始區域，運行軌跡也會面向來球。
４）球的位置：為了有個好的後場球，球的位置要和身體在一條線上，如果球在你的身前（靠近球網），那麼實際上你是有足夠的時間來用頭頂球的，最多的錯誤，就是擊球點太靠後。
要點：要你的同伴給你幾個反手位置的球，移動到要擊球的位置，然後讓球落地，檢查一下，看看球相對你的身體的位置，重複５次，看看每次是否都一樣，如果每次都一樣，說明你基本知道如何移動你的身體到合適的擊球位置，反覆幾次，根據需要做改進，然後，擊球幾次後，再看看球落地的位置。
５）擊球動作：有幾個明顯的錯誤，如果你先移動肩膀，那麼你就在擊球之前轉動了身體，這就是說，你改變了拍子運行的軌跡，結果就成了進來又出去的軌跡，另外一個錯誤就是將整個手臂扔向來球，並伴隨著一個很大的順勢動作出去。這樣的結果就是一個很弱的反手球。
要點：你有沒有甩毛巾的經驗，記住，就是手的那個快速回動的動作，才能產生力量，如果你甩毛巾沒有這個動作，那麼基本上是什麼都不會發生。
反手擊球時需要的動作：
1、將你的手肘指向來球，這個是轉動樞軸；
2、將拍子扔向來球，敲打，不需要將手臂完全展開；
3、不需要一個隨動動作，因為這是一個反彈的動作；
4、球拍會隨動一點，這是你回動的一部分；
６）回動：無論是什麼擊球，在場地哪裡，你都要回動，這個是基本，你會驚奇地發現，有很多人擊球后，站在那裡欣賞自己的擊球，而不是擊球、觀察、回動，如果你不回動，就不可能準備好下一怕。
要點：一定要注意回動，一個簡單的練習，就是數，擊球，２，３.當你數到３的時候，你必須要回到中心，一邊回動一邊觀察，這是可以做到的。
７）緊張：大概擊球無力的最大的問題是身體緊張，當肌肉緊張的時候，是根本不可能有效工作的。
要點：注意握拍要放鬆。剛好不掉就可以了，僅僅在擊球前一瞬間握緊一點就可以了，這樣，你就會發現擊球會很有力。
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