大家平常出門的時候會擦防曬霜嗎？
作者我是不怎麼擦的，因為我不出門啊（捂嘴）
但是在挑選防曬霜的時候，那一大堆複雜的標示到底代表什麼意思呢？
防曬霜到底又是怎麼防曬的，為什麼塗一層幾乎透明的東西就能防曬？
今天就讓我們來一探究竟吧。
要了解防曬霜的原理，首先得了解是什麼東西在侵害我們的皮膚。
看到這裡，有些人也許已經脫口而出——不就是紫外線嘛！
但是紫外線之間也是有區別的。
紫外線是指波長介於10到400nm之間的電磁波。
其中根據波長細分為所謂的UVA、UVB、UVC三種。
那防曬麼，首先當然就是要防曬傷。
其次就是要防曬黑
而三種UV光之中，影響最低的UVC大多都被臭氧層給過濾掉了。
而剩下的UVB會照射到你的皮膚表面，導致你曬傷，可能會皮膚髮紅、起水泡或脫皮。
而UVA則是會深入真皮層，會導致你曬黑、長斑、長皺紋，甚至可能會導致皮膚癌。
上圖為一名司機，因為長期開車又沒做防曬措施，導致臉部兩邊光線照射不均，長年累積下來就造成了如此的差別。
前面簡單的科普了下紫外線的種類與影響，那麼防曬霜是怎麼防曬的呢？
一般從兩個方面下手。
第一種是物理性的防曬。
這種防曬霜會像塗改液一樣，塗上去可以看到淺淺的白色一層。
這種通常是利用氧化鋅或者二氧化鈦等來直接物理性的擋住陽光。
而另一種則是化學性的防曬，主要是利用某些能吸收紫外線的分子，例如
Octocrylene
以及
Octyl methoxycinnamate
等等
目前市面上也有很多防曬霜，同時具有物理性與化學性的防曬功能，在此不做推薦，有興趣可以自己去研究。
最後簡單解釋下SPF、PA+
SPF（Sun Protection Factor）即為防曬係數，後面通常是15、20、30、40、50、50+這幾個數字。
SPF15代表可以擋住14/15（93.33%）的紫外線
SPF20代表可以擋住19/20（95%）的紫外線
依此類推直至SPF50+代表可以擋住49/50（98%）以上的紫外線。
換算成承受的紫外線來看，SPF15（6.66%）所承受的紫外線大約就是SPF30（3.33%）的兩倍，其餘同理。
至於很多人誤會為SPF15代表防曬150分鐘，SPF20代表200分鐘等，多是不懂裝懂，斷章取義。
SPF15 帶給了你15倍（100%/6.66%）的防曬能力，因此原本10分鐘的曬傷程度，現在需要150分鐘才會達到，而不是什麼持續防曬150分鐘。
是否花大價錢買SPF超高的防曬霜應根據使用場合與經濟能力量力而行。
PA+、PA++這種是日本訂的標準，如果購買日貨往往會有備註。
其中PA代表的是Protection grade of UVA，即對UVA的防禦能力。
PA後面每個"+"號代表防曬功能翻倍，即PA++++為PA+的8倍。
而歐美的防曬霜上你可能看到PPD（Persistent pigment darkening
）這個標示，該項是主要以抗曬黑能力來制定的，後面的數字代表你可以延長几倍時間曬黑，且該數值可一定程度上與PA+換算。
雖然看了前面這麼多標示和數據，其實擦得夠厚而且均勻，並且定時補擦才是最重要的。
根據一項2012年的研究表明，每平方釐米至少要擦2毫克厚的防曬霜才能充分發揮效果
而少擦或者流汗 等導致厚度減少，效果立刻就會大打折扣了。
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