小波是一名高三學生，學習特別踏實努力，是老師和同學眼中的"拼命三郎"。
在高一時，小波的成績處於中等水平。為了提升學習成績，他從高二開始更加努力了，常常最早到教室，又是最晚離教室。以至於高中三年，大家任何時候看到他，他都安靜地坐在座位上做題。然而，他的學習效果卻與付出不成正比，成績一直在中游徘徊，甚至在一模考試中，排名還有所下降。大家在敬佩他毅力的同時，也為他感到遺憾。
小波學習如此努力，為什麼成績卻不突出？這就涉及到時間效率的問題。簡單來說，他是在學習上花了80%的時間，卻只產生了別人用20%的時間就能帶來的效率，這種現象其實就是"帕累托法則"在小波身上的典型體現。
一、帕累托法則與學習的關係。
1. 什麼是帕累托法則。
1897年，意大利經濟學者帕累託發現，在任何一組東西中，最重要的只佔約20%，其餘80%儘管是多數，卻是次要的，這就是著名的帕累托法則，又名二八定律。帕累托法則表明，一個人的時間和精力都是非常有限的，要想真正"做好每一件事情"，就要學會合理地分配時間和精力。
研究表明，人如果利用最高效的時間，只要20%的投入就能產生80%的效率。反之，如果使用最低效的時間，80%的時間投人只能產生20%的效率。
學習亦是如此，尤其是在高考備考階段，若能做好時間管理，避免低效學習，用高效的時間去完成繁重的學習，往往能起到意想不到的效果。在現實中，那些成績優秀的學生，早已用自己的行為很好地印證了這一理論。
2.高中學習階段客觀存在的二八現象。
主要表現在兩個方面：
（1）高考試卷中的二八現象
高考試題中，約有80%的分值，都是出自基礎題與中等題，只有20%的分值屬於"難啃的骨頭"。也就是說，以總分750分計算，只要能把80%的基礎題和中等題拿下，就有600分。
這對於佔據大多數的中等水平學生來說，具有非常重要的意義。
（2）學習過程中的二八現象。
▲有一類學生，就如上文提到的小波同學，學習非常認真，花的時間也特別多，但成績始終拔不了尖。而且更令人憂心的是，這類學生的成績普遍缺乏穩定性，他們往往會因一些偶發因素（如：題型轉換，心情不好等）的影響，出現成績下滑的現象，這對其信心打擊很大。
▲還有一類學生，不管是在家裡還是在學校，平時該學學，該玩玩，他們看起來好像也沒有花多少時間學習，更不像有些同學那樣三更眠五更起地辛苦，但他們每一次考試總是能輕鬆地過關斬將，成績始終名列前茅，被大家稱為學霸。
為什麼會出現這兩種極端的現象呢？有人說，這是天生智商決定的。小編認為，學霸之所以成為學霸，固然有智商的因素，但對時間的有效利用才是他們身上更大的共性，即：前者用80%的時間完成了20%的低效學習，後者用20%的時間完成了80%的高效學習。
二、 利用帕累托法則提高學習效率，其實每個人都可以做到。
既然帕累托法則是客觀存在的，時間也是客觀存在的，那麼，只要我們能合理規劃和管理時間，就一定能在有限的時間裡進行高效地學習。
1.把握時間脈絡，讓每一步學習行為有跡可循。
（1）計劃好每一天和每一週。
備考期間，眾多學科知識齊頭並進，時間緊任務重。要井然有序地複習，就要按學科分門別類為自己設定每一天和每一週的計劃表，並在每一科目中按任務重要程度及任務難度安排完成順序。
例如，在數學方面，可規定自己首要解決解析幾何基本知識，而後再進行題型概括任務;英語方面首先要完成被動語態練習題，其次再解決完形填空題等（下圖）。
有研究表明，做任何一項工作，花在制定計劃上的時間越多，做這項工作的時間就會越少。有些同學出現盲目不知所措的原因，往往在於缺乏合理的規劃和明確的目標，以及合理的行動指南。
因此，在計劃與時間表中，尤其要重視當週應該完成的兩三項主要工作，在週末時再對收穫進行梳理，對自己的表現進行評價，從而為下一週制定明確清晰的計劃提供依據。
（2）計劃好每個月
以月為單位制定學習計劃，主要是用來設定在一個月內要達成的或實現的較大的目標，從而為制定以周或天為單位的計劃提供方向。
不要把填寫表格當做例行公事，它是一一種自我診斷與自我指導的方法。每月的時間計劃表以最客觀的方式記錄著我們的進步，讓我們更加直觀清晰地看到自己在每一科上的成長，並通過分數評價、自我評價以及與老師的交流確定自己所處的學習狀態，準確為自己定位，從而去調整自己的下一步計劃。
經過一段時間後，可以將每個月的表格進行對照，最好將自己的變化情況製成圖表形式（下圖），以便更清晰地認識自己在過去一段時間內，所取得的成績和進步，從而增強繼續努力奮鬥的信心和決心。
2.科學規劃，為高效學習提供有力支撐。
無論是以每天還是以每月為單位，在制定時間規劃時都應做到5個方面:
（1） 全面性
計劃管理要全面，包括近期計劃、短期計劃和長期計劃，既有綱要式的引領指導，也有具體知識點的落實補充，以便讓學習做到有的放矢。
（2） 細化性
制定時間計劃表要儘量細化到具體的知識點和章節，不要泛泛而談。正確的計劃不會讓自己感到迷茫困惑，而是能夠對照計劃表準確實施，保證計劃表的有效性。
（3） 直觀實用性
要將計劃編製成直觀的表格或圖表，而非在頭腦中僅僅形成初步計劃，這樣才有利於自己隨時查看和核對。
（4） 靈活性
計劃沒有變化快，因此計劃既要與老師的教學計劃相匹配，但也不要太死板，要留有餘地，以便在保證學習質量的基礎上，靈活改變時間管理計劃，調整學習進度，避免因小失大。
（5） 可執行性
制定計劃既不好高騖遠，也不姑息遷就。除了用平時成績進行分析外，還要充分考慮自己的實際情況，如精力和時間，以保證其可行性。
三、 善於尋找和抓住時間，是提升學習效率的重要技巧。
1.尋找值得珍惜和利用的時間。
學習是學生的基調，但一提到"學習"，很多同學的反應就是"上課"和"做題"。在"複習"這個環節，有些學生嘴上說的多，但實際做得少，心裡知道要認真對待，現實中卻往往流於應付的環節。
帕累托法則告訴我們，要完成高效的複習，有一些時間是非常值得珍惜和利用的。這些時間不再是跟著老師講評試卷的聲音度過一節"複習課"， 而是針對自身情況進行有效的學習總結。
（1）翻閱課本的時間
課本上對知識的表達是最精準，最規範的。
有時我們在做了大最題目之後，對某個數學公式的原理、推導過程，或者某個歷史事件的表述，反而生疏了。因此在複習的時候，用十分鐘左右的時間，認真看一看課本上的這部分知識，會對夯實基礎、加深理解大有裨益。
（2）整理試卷錯題的時間
錯題本，是學習中必不可少的提分法寶。錯題本的形式不是最重要，對錯題的再次總結才是關鍵。
如果覺得把錯題抄寫在本子上有些麻煩，不妨把一段時間的卷子裝訂在一起，用便箋紙或者在試卷的空白處對錯題進行簡單總結。包括錯誤的那些知識點、錯誤原因、訂正後的標準答案、其他類似可能犯錯的題型等。這樣在大型考試之前，只要翻閱錯題試卷，就可以提醒自己避免再次犯錯。
（3） 和老師溝通的時間
老師是陪伴我們走過學習生涯最重要的夥伴之一，也是最瞭解我們學習情況的人。從某種角度來說，老師對高三年級每個願意學習的學生都是關心的，給每個學生的時間都是一樣的。
因此，不要害怕，鼓起勇氣和老師約一個時間，認真傾聽他對你的評價，把複習之後仍然不太理解的問題拿出來請教，向他坦誠你的學習狀態和學習目標，並把這逐漸變成一個固定的習慣。相信老師，他一定很樂意與你進行溝通。
（4）和自己聊天的時間
複習的時候，靜下心來，和自己聊一聊:我對這一段知識的瞭解到了什麼程度？基本原理理解了嗎？難題會做嗎，還是隻能做初級的簡單題目？這一段時間，是什麼在影響我的學習狀態?我需要怎樣去改善?
有時，我們會在壓力下忘了傾聽自己的聲音。學會花一點和自己交流，瞭解了"自己"這個最親密的朋友，能讓我們的學習更有方向性。
2.抓住易被忽略和浪費的時間
這裡提醒要抓住容易被忽略和浪費的時間，並不是說要"頭懸樑，錐刺股"地整天埋頭學習，而是要找出遺漏的、能夠幫助自己提高複習效率的機會，並且把握住它們。
（1）考試結束的晚上
有時候，考完試的晚上老師不會佈置作業，有學生覺得這是"黑暗前的黎明"，但這往往是複習的好時機。考試的時候，哪個題目讓你抓耳撓腮?什麼知識點你明知道答上去會得分，但就是想不起來?壓軸題考查的是什麼知識?這些都是在考完試的晚上可以帶著記憶進行復習的好題目。
（2）早自習
早自習不是咿咿呀呀地讀書，而是進行復習的好時機。這時候，可以認真默誦需要記住的篇章，把沒有記牢的單詞再反覆記幾遍……
另外，個性化是利用好早自習的關鍵所在，與其跟著大家走口不走心地張嘴就讀，不如根據自己昨天學習、做題的情況，有針對性地回顧和總結。
（3）晚飯到晚自習之間的時間。
晚飯到晚自習之間能空出不短的時間，這個時間做什麼呢?可以把晚上需要做的作業中最容易的先拿出來做掉;可以去找老師問問白天沒有聽懂的問題；可以進行適量的運動;甚至可以小睡一會兒。這樣，晚自習就會有更好的狀態、更充足的時間去複習需要掌握的內容。
（4）睡覺之前的時間
英國埃克塞特大學曾做了一個睡前記憶的實驗，結果表明，晚上9點開始大腦異常活躍，是每個人一天中記憶的最佳時期。正如心理學教授尼古拉斯·迪邁所說："睡眠讓我們記住事情的機會翻倍。"
從經驗來看，睡前記憶文科類知識，如語文、政治、歷史、地理的知識樹和框架等，是最高效的。有經驗的同學一定明白，這一過程不僅為複習創造了寶貴的時間，還能達到提高睡眠質量的效果。
四、巧用時間碎片，在點滴中提高學習效率
有同學叫苦："一天總共有24個小時，除去睡覺的8小時，我幾乎要學習16個小時，可感覺時間還不夠，怎麼辦？"高三的學習時間緊，任務重，尤其是當高考一天天逼近，很多同學都恨不得把一天變成48小時。
可時間就是時間，一分一秒，不快也不慢。昨天喚不回來，明天還不確實，我們能把握的只有今天。當感覺時間不夠時，我們有沒有想過：明明我只是跟同桌吹了幾分鐘牛，聽了幾首歌，然後打了一個電話，也沒有做什麼別的事兒呀？怎麼一不注意就過去了幾十分鐘？
在緊張的學習生活中，若能用好時間碎片，往往會起到事半功倍的效果。
例如：利用每天精力充沛的早上時間進行語文或英語的記憶學習;在每堂課後對教學內容在頭腦中進行整理和概括，最好繪製出邏輯的概況圖;在睡覺前對全天所學的內容進行回顧，同時評價自我學習情況，為明天的任務做好準備。
不要忽略看似微小的時間，學習好與不好，往往取決於是否對零碎時間進行有效利用。正是日復一日的點滴積累，才能鑄造起成功的堡壘，也才能為學習注入信心和能量。
寫在後面：
時間管理是一把衡量學習效果的標尺，它不僅能讓我們理性地設定學習的先後順序，還能讓我們在規定的時間裡高效率地完成既定任務，更能讓我們在零碎的時間裡不斷擴大時間的有效期限。
運用帕累托法則做好學習時間管理，就是要爭做時間的領跑者，以最適合自己的方式，在最有效的時間裡完成最高效的學習。只要我們能合理利用和協調每一天的學習時間，既不做時間的等待者，也不做時間的浪費者，就一定能在緊張的複習中得到最理想的回報。
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