60歲惠英紅太前衛！穿比基尼秀“魔鬼身材”，網友：這誰頂得住啊
人的生老病死，是自然的規律。無論曾經多麼迷人的人，她都會有老去的一天，但是如果我們能夠注意去保養自己的皮膚，管理自己的身材，那麼可能五六十歲的年齡，也會看起來如青春少女一般活力。
而說起惠英紅，很多人都知道， 她給我們留下了很多經典作品，年輕時候的惠英紅，是無數男人心中的夢中女神。雖然如今已經60歲的她，依然風韻猶存，“魔鬼身材”惹人羨慕。
為什麼惠英紅60歲高齡了，身材還是這麼美呢？其實，這主要歸功於她嚴格的身材管理，惠英紅曾經說過，雖然我不能阻止自己變老，但是我能夠通過自己的努力，延緩自己變老。所以，惠英紅，經常會做很多體育運動、游泳、健身，等等。她也經常曬出自己的游泳照片。
惠英紅曬出的游泳照，讓無數粉絲遐想連篇，這麼完美的身材，完全看不出是60歲的樣子。身穿紅色比基尼大秀“魔鬼身材”，這大長腿、小蠻腰，皮膚也是非常嫩滑，看起來完全是20歲的樣子。網友直呼：這60歲也太前衛了吧，這身材誰頂得住啊！
而60歲的惠英紅在與同齡人同框的時候，也是毫不遜色，惠英紅出色的身材，加上完美的顏值，豔壓許多明星。與陳沖同框，可以看出陳沖是屬於自然的那種美，但是惠英紅確是獨特的美。
惠英紅的美，主要美在身材，那麼大家一定想知道她是如何保持“20歲”的狀態呢？
其實，
惠英紅非常自律，她保持身材的秘訣，就是健身，常年的健身，讓惠英紅擁有如今這麼完美的身材！
所以說好身材和凍齡的容顏都是保養出來的。
很多人因為沒有時間而給自己找藉口，其實鍛鍊在家裡也可以實現，很多明星就宅在家裡健身，別看瘦瘦高高的人就不用鍛鍊，我們要有保持身材的覺悟！
接下來就教大家幾組在家裡也能運動的動作。
就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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