一想起你們曾經的美好和他說過的情話，你就特別想聯繫他，但是每次聯繫他的時候，都能感受到他的不耐煩，想要撥出的那串數字成了你一整個晚上的心結。
腦海裡的一幕幕從甜蜜到冷漠，從情話到最後的敷衍，你都記得一清二楚，但就是不知道，你們的感情是從什麼時候開始改變的。
你可能為了挽回他已經看了很多挽回攻略了，幾乎所有的挽回攻略都在告訴你不要死纏爛打，不要暴露需求，可以後續的操作應該怎麼做，誰都有一套自己的理論。
實際上，每一段感情的分手都有心理軌跡，只要你能在分手後抓住他的心理軌跡，就能主導你們的關係，哪怕是讓他主動來求複合，也不是什麼難事。
其實分手後男人並不是你看到那麼冷靜，他也會想起你們在一起的點點滴滴，只是男人的理性讓他下意識地壓抑對你的想念和需求。如果你想挽回他，那你可以花5分鐘的時間看看男人分手後的這3個階段應該怎麼讓他主動來挽回你。
第一階段：他不需要你
很多女生在分手後還是會擔心他會不會又沒有按時吃飯？他會不會又加班到深夜餓著肚子？他今天是不是照樣點那家口味很重的外賣……
總之，你知道他所有不好的生活習慣，即便是分手了，你還是會本能地去擔心他，反應過來的時候你覺得自己就是在犯賤，但是又非常想給他打電話。
這個階段會讓你覺得特別難捱，你會發現做什麼都會想到他，尤其是你們經常在一起做的事突然只有你一個人的時候，那種失落感簡直讓人無助到想哭。
然而這個階段的男生就是會莫名有種重獲自由的感覺 ，這種喜悅會瞬間打散失戀的陰霾，可能他會把和你在一起時不被允許做的事做個夠，比如很多女生在戀愛的時候很反感男友打遊戲，那分手之後他可能就會瘋狂和朋友開黑。
此時的他是缺乏客觀判斷能力的，如果女生越是不依不饒，他越是覺得厭煩。
你所有的擔心對於現在的他來說，都是多餘的，即便你是出於好意，擔心他的身體，但是他會覺得你分手了還想管著他，這會讓他想要徹底從你的世界消失。
這個時候的你，其實什麼都不用做，他對你的需求感幾乎為0，類似於朋友圈建設、通過朋友打探消息，都可以不用白費心思了，你只要等他這個時期過去就可以了，等到他自己玩膩了，就會進入到下一個時期。
這個時期你需要面對的是你自己的情緒，你覺得沒有他很不習慣都是正常的，你可以把你們之間說過印象深刻的話整理一下，從這些溝通當中發現你們的感情問題。
第二階段：進入反思期
經過一段時間的自我放飛之後，男生會漸漸地恢復到之前的生活狀態，不知不覺地就會想起女生，他們失戀的反射弧比女生要久，但也正因為第一階段的情緒沉澱，讓他們對分手的負面情緒得到了調整，想起的只有你們在一起時美好的記憶。
反思期因人而異，有的男生分手三天就開始想念前任，有的男生可能要一週，如何判斷他們進入了反思期？
有幾個現象你可以參考一下：
1、旁敲側擊地打探你的消息；
2、你總是不知不覺地能知道他的消息；
3、對你的社交平臺的關注度比以前高；
4、共同好友找你聊天的次數多了。
男人多少有點好面子，在感情上的主動不如女生，他們只會通過很細微的動作告訴你：我想你了。
男生進入反思期，就是女生挽回的最佳時機 ，此時的他想的都是為什麼要和你分手，分手時再激烈的情緒都會變地沒那麼重要。
女生要做的就是保持自己的框架，因為在第一階段已經將分手的原因做了一些梳理，所以在這個階段女生只要避免自己出現分手前的一些問題就可以了。
他對你的關注越來越多，你可以依靠彼此之間聯繫的紐帶，比如：共同好友、社交平臺……來告訴他你的生活狀態。
在這個階段，你還是要隱藏自己的需求，如果主動找他，反而會讓他對你失去興趣。
其實你一點都不需要擔心他對你的現階段的好感會持續多久，男人只要有了再次得到你的心思，在他得到你的回應之前，心裡就會一直吊著和你和好這件事。
你的一舉一動都在的觀察內，所以不要怕得不到回應的他會慢慢放棄你。
挽回過程中，你的態度很重要，也許你一句氣頭上話就會把關係推向不可挽回的地步，對於分手，小鹿情感老師可以理解你的心情，但是挽回講究方式方法。
第三階段：觀察期
他會觀察你最近的狀態，此時你對他的吸引力很重要，你越是活成了他意想不到的樣子，他就越是想要追著你跑。
那麼這個階段的吸引力如何塑造？
比如：
他是一個佔有慾很強，又有點大男子主義的男人，那麼他對情感的掌控就比較強，讓他看到你的婚戀價值，像你身邊出現了其他優質男性或者說你已經在走出了分手的悲傷，可能就會激發他對你的主動。
但是這樣的方式並不是適合所有男人，有些看上去比較有用的方法可能在其他男人身上會適得其反。
像那些比較傳統、內心又比較敏感的男人，就需要看到女生在分手後，稍微示弱的一面，挽回這類男人，女生不僅要讓他看到自己的價值，還要暗示他——我還想著你。
所以說進入觀察期後，女生的一些行為直接決定了他是否會主動來挽回，那麼分析他是什麼樣的性格和人格是非常重要的，你可以依著對他的瞭解，對症下藥。
進入觀察期意味著他和好的意向已經很強了，但是還不確定你們之間的裂縫是否還能修補，如果說他遲遲沒有任何行動，女生們就要開始主動地主導這份感情像自己想要的方向發展。
也就是我們挽回的第四階段——利誘複合階段。
第四階段：利誘複合
人都是趨利避害的，只要他發現和你在一起的好處比一個人生活更多，就會開始靠近你。
這個階段，女生要主導感情的發展就要有讓他不得不聯繫你的理由，也就是我們說的， 不可抗拒式聯繫。
比如說公事上的聯繫，或者朋友圈子的聚會，藉助共同好友邀請他……
見到他的時候，首先視覺上就要讓他覺得你有變化，其次就是你的眼神不要總是落在他身上，你的一舉一動其實都在他的觀察之內，你只要做到讓坦然自若就可以。
見面之後可不可以主動聯繫他？這也是很多女生最痛苦的地方。
有了見面之後，主動聯繫就不會顯得太唐突，有時候果斷一點追求自己想要的幸福並沒有錯，見面之後你可以給他發信息說你的感受，比如：你還是沒有什麼變化，還是喜歡穿我送你的鞋子……
看他是什麼反應，如果他說你送的東西他都留著之類的話，你就可以主動問他：你想我了嗎？
有時候挽回一個人並沒有那麼多的糾結，一句稀鬆平常的話就能讓對方放下心防，重新接納你。
如果說你對他還有想念，每當夜深人靜的時候都沒有辦法割捨你們的過去，為什麼不為你的幸福勇敢一次？
小鹿情感結語
挽回用了錯誤的方式不可怕，可怕的是你不敢再直面自己的感情失去了挽回的勇氣，錯失了挽回的時機，最後只能看著他離你越來越遠
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