春天一來，感覺周圍的空氣都變得乾燥了，空氣一干燥就會使我們人體缺少水分。這時候光喝水已經不能抵禦春燥給人體帶來的負面影響了，所以在這個時候就要多吃一些水果來給你的身體補充水分。
在選擇水果的時候最好符合當季的水果為好，儘量不要夠買催生熟的水果，長期食用對家人和孩子的身體也不好，那麼接下來小編就為大家介紹出遊適合帶哪些水果，大人小孩都適宜的，還甜嫩多汁又不貴。
橙子在這些水果中的維C含量最高，每天一個橙子，就可以滿足人體對維C的需求了。除了維C有美白的作用外，有時候運動後來一個橙子也是棒棒噠。85%的水分含量能解渴；同時它果糖含量豐富，能迅速補充體力，加點鹽飲用，效果就更明顯。
由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排洩。
由於味道獨特受到人們的熱烈歡迎，吃下去一口那種甜絲絲的味道令人愛不釋手。切開後首先就聞到一股濃烈的甜香味，裡面的瓜肉顏色是黃綠色的，汁液豐富，非常的甜。
最近這段時間，各大水果都出來啦，對於廣大吃貨和水果愛好者來說，簡直是一個好消息，但是水果也不能一個勁的吃。蘋果屬於弱鹼性水果，屬於仁果類，其含糖量較高，容易被人體消化吸收，含有較多的芳香醇類、維生素、纖維素和無機鹽等。蘋果的果實，色澤鮮豔，酸甜適度，芳香可口，是營養價值很高的水果。
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