420是鹿晗的生日,準點計時關曉彤為男友慶生。
掐指一算小兩口從17年合體官宣發糖,已經甜了3年。雖然一直酸聲不斷,不過二人甜著呢。
從官宣到現在二人沒有刻意炒作戀情,偶爾綜藝上的撒糖,也都是心照不宣。
自從關曉彤加盟王牌對王牌,雖然風頭不及沈騰賈玲,但是每期的亮相和中間的排舞也是刷了不少的好感。
疫情期間還分享了很多居家健身好物,仰臥起坐穩定器,彈力帶!真的都是居家健身的一套良品!(默默地下單了仰臥起坐穩定器)
當去健身房有了阻礙,每天只能在空曠的公園裡跑跑步。家庭健身房成了一個議題,在家怎麼練才能在過好這個夏天呢-?
疫情期間《美麗芭蕾》火了起來,大家都說:“練芭蕾的女人不是人”!跟了練了幾期臀腿,小編已經撲街!其實最美芭蕾早就在維密最為鼎盛時火了一把了!
Mary是很多明星、超模的形體or芭蕾老師,看看她帶出來的學生,隨便的一坐都不一樣!
即便是懷孕,Mary也依然堅持練芭蕾,火速瘦身真的“不是人”!
她的線上教程也是叫好叫座,這段時間流傳到國內,真的是在家宅健身法寶!最美芭蕾瘦腿提臀打卡!大家趕緊堅持住!
每一個動作4個八拍,完成一條腿拉伸30秒換另一條腿!來吧,“不是人的挑戰”開始啦!
瘦腿
提臀
拉伸
堅持住!你可能會臀部抽筋,也可能會手腕麻木!(可以換肘撐)堅持一月,打卡來看一看你的腿臀是否有變化呢?芭蕾系列很多,基本都是無負重靠自重來進行的,不會形成肌肉腿,但是會有很明顯緊實肌肉。
別再酸別人的愛情了,人家腿長盤兒正男友是鹿晗還在努力瘦身,你怎麼能在還沒來臨的夏天只想什麼衣服藏肉呢-?
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