34歲張雨綺霸氣減肥，一月減重20斤瘦出“筷子腿”，自曝減肥方法
34歲張雨綺霸氣減肥，一月減重20斤瘦出“筷子腿”，自曝減肥方法
張雨綺給很多人的感覺就是“性感嫵媚”，在生活中也是一位非常強勢的女性，很難有人駕馭的了她。很多人對她的評價都是敢作敢當，敢愛敢恨，是一個很有想法的女子。她當年因和周星馳一起合作《長江七號》而被大家熟知，憑藉精湛的演技和天生的外貌優勢片約不斷，常常出現在我們視野之中。
眾所周知，張雨綺一直是一個特別隨性的人，她每次出現，總是能帶起話題。之前張雨綺就因為離婚的事情鬧得沸沸揚揚，但是通過這件事情很多網友都更加了解張雨綺的為人處世，對她讚賞有加，紛紛轉為她的粉絲。
出演《長江七號》的時候張雨綺還是一個窈窕的18歲少女，當在電影《美人魚》裡看到她的時候，小編髮現她的身材圓潤了不少。就在前一段時間，張雨綺微博發文表示自己胖了15斤，還配上了一張自己的贅肉圖，霸氣地說要減肥。
看到圖片的時候，小編震驚了！胖了之後的張雨綺優雅氣質消失的一乾二淨，活脫脫像一位中年大媽，看來女人不能輕易變胖，肥胖真的是耽誤顏值的“兇手”！
近期，張雨綺又在微博曬出了美照，宣佈自己成功瘦了20斤。纖腰細腿高顏值，減肥成功的張雨綺像是年輕了十多歲，粉絲們都被她美哭了，都在評論區向她請教減肥秘籍。
張雨綺說：“作為一個典型的“吃貨小姐”，我肯定不會用絕食的方法減肥，所以吃下去的“罪惡”只能通過瘋狂的運動來消耗，最近很火的普拉提我也在做，還買了一根拉力繩用來運動，效果還真的挺不錯的！”
很多人都疑惑為什麼別人減肥看起來總是那麼容易，到了自己這裡就特別困難。凡事都需要堅持，每天花半小時做提拉運動，想穿什麼就穿什麼的身材就會是你將擁有的！
對於白天工作繁忙，沒有時間去健身房的人來說，只需要一根小小的拉力繩，體積小易攜帶，放在家裡還不佔地方，隨時隨地幫助你減肥，想要完美身材的你們趕緊行動起來吧！
小編還整理了幾組很多網友都反映效果很好的動作：
1、腰腹提拉運動：專門針對“水桶腰”
每組15下，做3組，身體坐起來後要呈直角角度，可以有效消耗肚子上的肉肉，腰圍減小10釐米不是夢！
堅持一個月，效果就會很顯著哦，讓你告別討人厭的小肚子，美美的人魚線就是你的，想穿露臍裝再也不用擔心有小肚子的煩惱啦！
2、腿部提拉運動：專門針對“大粗腿”
每組15下，做3組，做這一項運動的時候，一定要注意抬腿的角度，最好是抬到身體呈90°直角，第一次抬不了那麼高的朋友們不用著急，這個是可以慢慢鍛鍊的。
堅持練習一個月，大腿就會變得細直，這個動作對改變腿型也很有效果，腿不好看的朋友們也可以多做這個動作。
3、肩背臀提拉運動：專門針對“大屁股”
每組15下，做3組，這項動作不僅可以有效改善駝背、肩膀塌陷，還對臀型的塑造很有幫助。這項動作運動量比較大，有效消耗身體各個部位的脂肪，鍛鍊肌肉！長期堅持，減肥的同時擁有一個健康的身體！
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，何樂而不為呢？只需要一根拉力繩，每天堅持鍛鍊，讓你活出更美的自己！
別人都在為了夏天悄悄變瘦，你還不行動起來嗎？
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下2杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會
瘦下來，女人們買衣服的時候可以自豪地說自己穿的是S碼，男人們再也不用去羨慕別人的胸肌、腹肌，趕緊行動起來加入靚女型男的行列！
2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！
閱讀更多 搞笑華少 的文章
