【導讀】現在寶寶已經長出好多小牙了，配合牙床咀嚼，已經可以吃大部分食物了。可以將蔬菜、肉類切成細絲、細丁加入到粥裡。
現在寶寶已經長出好多小牙了，配合牙床咀嚼，已經可以吃大部分食物了。可以從用舌搗碎提升為牙床咀嚼的程度了，食物的質地以用手可以碾碎的香蕉為標準。可以將蔬菜、肉類切成細絲、細丁加入到粥裡。
喜歡可以啃咬的食物
這個時期的寶寶腸胃功能和消化酶進一步提升，可以慢慢加強食物的硬度幫助寶寶練習咀嚼。在這個階段，水果可以稍硬，肉類、蔬菜可以稍軟一些。
如果寶寶不喜歡吃輔食，也有可能是寶寶不喜歡食物的質地，對於已長牙的寶寶，他們更喜歡可以自己咀嚼和啃咬的食物呢。
能吃的食物
穀類：大部分穀類都可以吃了，添加時需要注意是否有過敏現象。可以把米粥熬成稠粥的狀態，也可以將山藥、紫薯等切成小塊加入到粥裡，這樣會更受寶寶的喜愛。與此同時，有時也可以給寶寶嘗試一下饅頭片、麵包條之類的食物噢。
蔬菜：大部分蔬菜都可以隨意添加到粥或麵條裡了，但像韭菜、金針菇這種多纖維且比較難咀嚼的蔬菜需要切得碎一點、短一點。
肉類：豬瘦肉、牛肉、雞胸肉都可以切成小塊，加入到粥、麵條、米粉中。
海鮮：基本都可以，只需要注意是否有過敏現象。可以選擇像銀鱈魚、昂刺魚、三文魚等肉質鮮嫩刺少的魚類，切成碎末。
豆類：大部分豆類都可以。
謹慎添加的食物
雞蛋：可以等到1歲之後再添加蛋清，可以製作成蛋羹，添加時要觀察有無過敏反應。
奶製品：酸奶、嬰兒奶酪最好也等到1歲後再添加。
海藻：不要選擇調味的，味道過重不利於寶寶養成清淡的口味。
調味料：同樣不需要調味，即使有所添加，也一定要味淡而量少。
儘可能嘗試多種食物
除了蛋清、海鮮、花生等少數易引起過敏的食材要注意添加的階段，媽媽們不要過於糾結於哪些食材能不能吃，而是要注意輔食的質地是否符合寶寶的發育程度。
食譜中注意穀物、蔬菜、水果、肉類、禽蛋的搭配平衡，不要只吃某類食物，讓寶寶品嚐到儘可能豐富的食物種類。
不要單純看月齡
能不能吃這些食物，並不單單是看寶寶月齡的。每個寶寶的情況不一，添加輔食晚的寶寶，應該先適應前一個階段的食物後再嘗試第二個階段的食物。任何時候，都應該遵循循序漸進添加輔食種類的原則：從一種到多種、由少到多、由素到葷、從稀到稠、從細到粗。
輔食可以提供寶寶成長所需營養，更是奠定了寶寶一生的健康根基，很多新手媽媽在給寶寶添加輔食時都比較迷茫，生怕自己做錯什麼，別擔心！心迪媽媽營養專家給你專業的指導；
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