50歲王菲20歲身材大方表示：減肥不靠節食，只需這一步。孫儷取經
50歲王菲20歲身材大方表示：減肥不靠節食，只需這一步。孫儷取經
王菲二字或許早已不是簡簡單單的一個名字，他是很多80後的美好童年，很多人都是聽著歌后的音樂長大的。對於今天的我們來說，她可能更像是一個時代的符號。她用極富個性的嗓音將流行音樂演繹的淋漓盡致。完全有實力擔起歌壇天后這個稱號。
王菲空靈的音色使她的音樂極具個人特色。王菲的歌無論什麼時候聽，都展現出一種似斷非斷的縹緲感。聽王菲的《天空》會有一種空曠高遠的意境，被王菲縹緲的唱腔演繹得入木三分。另類的《只愛陌生人》和花俏的《唱遊》也都將王菲空靈的音色展現的淋漓盡致
王菲，因為和謝霆鋒的戀愛被很多人看做是“傾城之戀”，只是後來各自組建家庭，王菲兩次婚姻失敗，謝霆鋒也和張柏芝離婚之後，才走在了一起！
兩人從新走到一起並戀愛多年之後，雖然多次被曝光已結婚，最近又因為王菲無名指的戒指被猜測已經結婚。
不管怎麼說，目前的王菲已經年過半百了，身材保持的卻依舊很好，尤其是最近被拍到在機場的照片，更是身材窈窕，一身黑色裝扮，看上去和20年前差別也並不大！
明星為什麼要那麼在意胖和瘦？
星們的形象就是自己的演藝生命，梅婷因為“除了帶孩子，你還是個演員啊。”這句話而主動減肥20斤，而倪萍是因為蔡明“你要想吃這碗飯，就別吃那碗飯。”一下子減掉26斤，而48歲閆妮更是減掉30斤活成了少女樣
減肥方法縱然有很多，但是究竟該怎麼做才能夠讓自己真正的瘦下來呢？
看到了閆妮成功甩肉36斤後的小編被徹底震驚了，從閆妮的微博生活日常照片裡，小編髮現明星們都有一個特點，那就是特別喜歡運動，常常就是大半天時間都泡在健身房裡。可我們其實跟明星都有一個共同點——沒有多餘的時間，明星們趕通告拍戲沒有時間 而我們上班帶娃更是沒有時間。從孫儷的微博中小編髮現還有一種方式在圈內非常流行且便利——普拉提
什麼是普拉提？
狹義普拉提運動的範圍：普拉提夫婦總共創造了超500個動作，大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的。它們包括了墊上操及普拉提先生所發明的工作室器械的動作，這就是狹義的普拉提運動的概念。
廣義的普拉提運動概念：普拉提首先是一種運動。它主要是鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀幹和肢體的活動範圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
請普拉提的教練是需要花費很多一筆資金的 小編是承受不起的 那麼機智的小編在家買了一根普拉提棒 自己在家就能夠做到輕鬆鍛鍊。
什麼是普拉提棒？
針對：腿部，臀部，背部，腰部
這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組，同樣可以根據自身的身體素質進行調整。
通過6周的數據測試，我的脂肪代謝速度明顯提高。
形體上的變化也非常明顯。
一根好的普拉提棒是什麼樣的？
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它採用的是TPR彈力繩，不僅韌性強勁，而且非常輕便。
使用起來也是很方便，我就算沒看它的說明書，也知道它的使用方法。
其實，我們女人減肥是不需要任何“理由”的！因為“愛美”本就是天性，更何況只有瘦下來，才能夠找回那個真正“美”的自己！
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