木村久是日本著名的教育家，他曾經說過：“無論大人還是小孩，都應抱著歡樂和期望而入睡，這是長壽的秘訣。”如果孩子懷著抗拒和委屈入睡，那麼對孩子的身體沒有任何好處，還不如讓孩子開開心心的玩耍，更利於大腦的發育。
2歲的靈靈平時由媽媽一個人照看，連個搭把手的人都沒有，每天被精力旺盛的孩子折騰的疲憊不堪，更讓媽媽崩潰的是：靈靈不愛睡午覺！
每天的午睡時間對孩子和大人來說都是一種折磨，眼看著中午的時間都過去一大半了，孩子還不願意上床，關鍵是媽媽想中午休息一下，補充一下體力，奈何孩子睡意全無，媽媽實在受不了。
一把抓起孩子，強行往床上拽，靈靈玩得正高興，被媽媽這突如其來的粗暴嚇得哇哇大哭，她越哭媽媽越生氣，照著屁股打了幾巴掌，孩子哭得更厲害了，哭著哭著就睡著了，睡夢中的靈靈不時地還抽泣著，孩子睡著了，媽媽也累趴下了。
每次的午睡都要上演一次全武行，隨著靈靈慢慢長大了，也到了上幼兒園的年齡了，幼兒園的午覺，也成了靈靈的噩夢，每天迫於老師的威力，不得不乖乖地躺在床上。
每個週末媽媽把幼兒園的被子拿回家清洗的時候，就發現靈靈的被子角捲成一坨，很顯然經常用嘴巴咬的；媽媽問靈靈是怎麼回事？
原來靈靈在幼兒園睡午覺時，睡不著，也不敢動，就只好咬著被子玩。哎，孩子睡個午覺怎麼就這麼難呢？可這樣逼著孩子睡午覺真的是對孩子好嗎？
“逼迫”孩子睡午覺有哪些危害？
1.容易造成心裡陰影
當孩子不願睡覺午覺，家長卻強迫孩子睡午覺時，這期間一定會產生衝突，父母的武力，懲罰，語言的威脅和恐嚇，孩子帶著這種恐懼而入睡，很容易做噩夢，這種得不償失的做法，會給孩子的心裡留下無法彌補的傷害，容易造成心裡陰影。
2.容易養成不良習慣
孩子睡午覺睡不著，可又不得不睡，被迫躺著，還不能動，這對於愛動的孩子來說，無意是一種煎熬，孩子這時只能用自己的方法來打發這份恐懼感，利用咬被子，啃指甲，添嘴巴等來消磨午睡的時間，很容易養成一些不良的生活習慣。
3.容易造成作息紊亂
孩子不願意睡午覺，可又不得不躺下，孩子睜著眼數著時間，午覺的時間消磨完了，孩子因無聊瞌睡也真的來了，這一睡到下午了，等到晚上那又是煎熬，晚上半夜他也沒瞌睡，要麼又是打罵逼迫睡覺，要麼由著他，循環到第二天早上起的晚，這樣孩子的生物鐘被打亂，容易造成作息時間混亂。
孩子睡午覺本來是為了孩子的身體，中午的小睡不僅能利於身體的成長，更是對體力的一個補充，可用恐嚇和威脅的方法逼著孩子睡，就會增加孩子的負擔，造成強大的心裡壓力，反而不利於孩子的成長。所以當孩子不願意睡午覺時，父母一定要分析原因，從根本上幫助孩子來適應，而不是簡單粗暴的逼迫。
孩子不愛睡午覺的原因有哪些？
1. 環境不穩定
要想孩子睡午覺，首先得為孩子提供一個安靜的環境，並不是每個孩子都如理想中的一般，到點就可以倒頭呼呼大睡，所以當孩子不願意睡午覺的時候，是否因為周圍太嘈雜所造成的，或者環境發生了改變，讓孩子不適應。
2.睡前過於興奮
孩子在睡前過於興奮，或者吃的太撐，這時父母要求他睡覺，他肯定是睡不著的，父母要善於觀察，不要一味的只為簡單地達到目的：到點就得睡覺，要站在孩子的角度來進行分析，這樣才能更好的發現原因。
3.不良的生活習慣
孩子的生活習慣是與父母息息相關的，如果大人的作息時間不規律，早上起得晚，晚上睡得遲，孩子跟著一起，也會養成混亂的作息時間，特別是等上了幼兒園，那中午肯定是睡不著的，等別的孩子起床了，他可能才瞌睡，可這時他也不敢睡了，只得硬撐著。
孩子的自我控制能力本來就較弱，也不能做到跟大人一樣，可以自我調節，很快的來適應身邊的環境，所以孩子的生活習慣是需要在父母的引導，為孩子創造出一個好的環境，來慢慢養成的。
培養孩子好的作息習慣，父母應該如何做？
1.安靜的環境
當孩子需要休息的時候，父母要儘量讓周圍的環境安靜下來，可以採用一些輔助，比如睡前音樂，睡前故事，儘量選擇輕柔的音樂，有助於睡眠的故事，當形成習慣後，孩子一聽到這個音樂聲，或者聽到類似的故事，就知道自己該睡覺了。
2.固定的作息
固定的作息時間對於孩子來說真的太重要了，什麼時間做什麼事，固定下來後，孩子的生物鐘就形成了，到點了他就會餓，到時間了他就困，這樣睡午覺的時間到了，就不用父母在後面催著了，父母稍微晚一點，孩子還等不及了呢。
3.適當的運動
當孩子睡不著的時候，父母不要著急，更不要對著孩子發火，父母可以把握好時間，帶著孩子做做睡前運動，讓他的精力通過運動的方式得到消耗，孩子終究是孩子，只要他累了，他自然就瞌睡了。
俗話說“強扭的瓜不甜”，睡午覺對孩子來說固然重要，但也有個體差異，當有的孩子不願意睡覺午覺時，父母的威脅和逼迫只能給孩子的心裡造成巨大的傷害，從而留下陰影，
父母不如對孩子多點寬容，而不是苛責，從孩子平時的生活習慣上慢慢改正，也可以帶孩子出去走走，或者讓他在旁邊安靜的玩玩具，方法有很多，“逼迫”卻是最糟的。今日討論話題：各位父母在面對孩子不睡午覺的時候，都是如何處理的呢？歡迎大家支招，謝謝大家！
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