她100天狂瘦140斤，曾經是中國最胖女演員，如今被帥氣老公寵
在這個以瘦為美麗的時代，如果你長相不出眾，沒有天賦，也不願意努力工作，那麼無論你在哪裡打拼，都可以說壓力非常大！娛樂圈更是如此。在娛樂圈中很多明星走紅，不是依靠美麗的外表，有一些明星走紅不僅僅是依靠自己的才能，還有獨一無二的外形給觀眾留下深刻的印象。
演藝圈中除了長得好看的偶像派外，還有不少特型演員做綠葉，這類演員一般都長像普通甚至可以說比較奇葩。周星馳電影裡有一位特型女演員的特別之處，在於胖，被稱為中國最胖女演員，她最胖的時候體重達到了328斤，但是這也是她演藝事業的機遇，她就是多次出演周星馳電影的重量級諧星謝晶晶。
她曾經在周星馳《西遊降魔篇》中飾演那個胖女人。據說謝晶晶小的時候也不是太胖，小時候喜歡琵琶，是個著名的琵琶演奏家，但是由於她的體重越來越胖，給她的生活帶來了很多困擾，最後她不得已放棄了自己喜歡的琵琶事業，但是謝晶晶卻非常的樂觀，她憑藉著自己獨特的外在條件進入了娛樂圈，而且成了一名特型演員。
雖然她沒有專門學過表演，但是她在出演的每一部戲都非常認真。而且在現實生活中呢，她還是一位愛心大使。他經常會去慰問全國身患“巨胖症”的同胞，她真的是一位非常有愛心，又樂觀的胖女人
雖然她非常的胖，都說一胖毀所有，肯定影響到了她的 顏值，但她卻有一個非常帥氣的老公，而且她的老公也是一枚小鮮肉哦，兩個人在一起20多年了。感情也一直非常的穩定，可是肥胖也讓她的生活和健康受到嚴重的影響，很多時候都需要她老公不離不棄的照顧，為了減輕老公的負擔她下定決心開始減肥。
如今的謝晶晶體重只有188斤了，從328減到188，這其中是下了多大的決心和努力，從形象到氣質都發生了很大的變化，就像脫胎換骨了一樣，這份毅力也真是讓人欽佩，她與相愛20多年的老公也經常出現在活動現場，可以看出她們現在生活非常甜蜜，如今瘦身成功，可謂是皇天不負有心人吧！
100天瘦140斤，謝晶晶為了愛情太拼了，瘦下來的她就像脫胎換骨了一樣！
那麼謝晶晶到底是怎麼瘦下來的呢，她的“瘦身秘籍”又到底是什麼？其實並不難，就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條、提高柔韌度的運動，它就是普拉提。
其實你離女神只差一根“繩子”
經大數據分析，謝晶晶做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。凍齡瘦身從早開始，小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，其實很簡單，只需要一根繩子。讓小編來介紹一下這根繩子的魔力吧！通過以下幾個簡單的動作就可以達到完美身材：
用一根拉力繩，每天空出30分鐘，做4種不同的動作，一個月堅持做下來，就可以達到10-20斤的目的，並且不出現反彈，還可以保持完美的身材，擁有滋潤的皮膚！
步驟如下：
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
文末可購買同款拉力器
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
我再給大家推薦一款瑜伽墊，這款瑜伽墊雙面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷磚也能防滑，適合瑜伽和健身初學者使用。
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