1.堅持化裸妝。
一來是要畫眉，特別是無眉星人，可以用深咖色，但不要太用力！！！怕手重就用眉粉。
二是要塗口紅。我平時就用豆沙紅，具體因人而異啦。
2.夏天堅持用鬱美淨和珍珠粉塗身體，會變白！！！便宜好用！！！
具體操作：鬱美淨和珍珠粉都是一元硬幣大小的量，這樣為一份，一份大概塗一個手臂。將它們和在一起，攪勻，塗到身體上。
一來粉珍珠粉加上鬱美淨，就像是粉底液一樣有遮暇的作用，塗在身上會變白。
二來每天塗鬱美淨身體乳皮膚會變得細膩有光澤。
3.堅持出汗。
出汗皮膚會變好，你還別不信。大一暑假我天天堅持運動，一個月下來不僅毛孔變小了，體重整整輕了六斤。也沒辦什麼健身卡，下載個keep app，天天在宿舍跟著視頻練，一分錢都沒花，效果比神仙水還好。
4.堅持早起早睡。
早起早睡皮膚肯定會變好，這個不用說的，你堅持個三天就能立竿見影，堅持個一個月感覺皮膚煥然新生。為啥，因為皮膚新陳代謝時間剛好一個月呀。
5.每天靠牆站半小時或練美麗芭蕾天鵝臂十五分鐘。
靠牆站多了會讓整個人有精氣神，變得有氣質起來。
如果覺得靠牆站半小時無聊，可以選擇練美麗芭蕾天鵝臂十五分鐘，也就是一個視頻的時長，B站上有完整版，可以翻我之前發過的微博。
6.每天看書半小時。看書能人變得沒那麼急躁，急躁起來真的一點都不好看。
7.少玩手機。若是要玩手機時，請舉到與視線平齊的位置，這是最大可能讓你玩手機還不駝背的方法了。玩手機不好的地方就是會讓人變得散漫，駝背，近視等。適當玩可以，玩太多簡直浪費時間，還不如多花些時間美美美呢！
8.每天吃水果。不用很多，每天花個5元買個當季的水果就好了。當季的水果一是便宜，而是農藥少，對身體比較好。
9.堅持用椰子油護髮。真的很有效！！椰子油是最能夠讓頭髮吸收營養的油。上tb買個椰子油，不用很貴，也就幾十元，能用好幾個月。再買個加熱帽，我買的是基本款的那種，也很好用，用完那叫一個順溜。
但是要記住了：椰子油不能塗到頭皮上，要塗在頭髮中後段和護髮素一起，然後戴上加熱帽，十多分鐘搞定，然後再進行正常的洗頭步驟。也就是說先護髮再洗頭！！！
10.穿純色的衣服。不知道穿什麼顏色的衣服？推薦幾個比較不會出錯的顏色：白色，淺粉，淺藍，黑色，淺灰色。
11.堅持貼美白牙貼。
我是之前tb搞活動的時候買的，算下來一貼10元左右。用個兩三貼牙齒顏色就開始有變化了。
12每天大量喝水。之前不怎麼愛喝水，後來看到一個外國的視頻，一個女孩一個星期每天喝2升多水，皮膚開始變好，臉上水嘟嘟之後，我也開始大量喝水。皮膚有點變化，最重要的是我終於不用為自己的便秘而苦惱了！！
早上剛起床喝一大杯水是最值得推薦的，睡前就不要喝了，當心水腫。
13.堅持防曬。出門必打傘和塗曬，陰天也要。因為陰天還是存在大量的紫外線。物理防曬最重要啦！
14.說話語速放慢，走路步伐放慢。
一放慢氣質就上來了，但是保持放慢這個習慣就要一段時間了。
15.把有框的眼睛換成隱形眼鏡。
大部分人帶有框眼鏡都不太好看，把有框眼鏡閒置掉，在家偶爾戴一下，在外就戴隱形眼鏡。桃花肯定上漲五個點。
16.每年堅持去洗一次牙。洗完牙你會覺得牙齒超級無敵乾淨，感覺牙醫把髒東西都洗出來了！！！
17.臉上有痘痘問題或過敏就去醫院看醫生，比買再貴的護膚品都好用！
18.走路堅持收腹，用大腿大力，走路少低頭玩手機。
19.每天泡腳
20.關注時尚，培養對美的感受力，但不沉迷奢侈品
21.小於計程車起步價範圍的路程都堅持步行
22. 2~3天敷一次面膜
23..每天堅持午睡十五分鐘以上
24.不喝碳酸飲料，少量飲酒
25.頭髮只吹到髮根幹，剩餘自然變幹
26.出門之前確認儀態，對著鏡子中的自己微笑。
27.再累也要卸妝，而且是用溫和的卸妝膏和熱水浸溼的化妝棉卸乾淨，然後再配合洗面奶清洗
28.每晚睡覺前塗抹潤唇膏和護手霜。
29.身上顏色一般少於三種，如果不喜歡太扎眼的顏色，可以選擇莫蘭迪色系。
30.口淡，控制每日鹽分攝入量
31.吃飯吃的偏慢，會發現食量減半。
32.沒事的時候轉動眼睛，之後聚神看某件物體，慢慢會發現近視導致的眼神渙散有所改善。
閱讀更多 浪濤小瑞 的文章
