每個人在小的時候，肯定都會向父母莫名其妙的發一些火，因為在小的時候，是無法控制好自己的情緒的，有時候在自己不順心的時候，難免會憤怒、大發脾氣，或者是叛逆不聽父母的話。
而家長在碰到孩子抵抗自己的話，也肯定會發火，脾氣大的家長可能還會動手打孩子。但是家長要知道的是，打罵並不是最好的教育方式，那到底應該怎麼讓一個憤怒的孩子變得冷靜下來呢？家長們快來看看這幾句話吧，家長可以嘗試著在孩子生氣的時候講給孩子聽。
1、“不悅和憤怒是正常的”
在孩子憤怒的時候，家長不妨試著去理解孩子憤怒的心情吧！但是也要告訴他有不悅的情緒不代表他是壞孩子，“你可以有憤怒的情緒”，但是也要學會用適當的方式表達自己的情緒。
2、“我有時候也會很生氣,讓我們試試大喊幾聲來控制憤怒的情緒吧”
其實對於大多數人來說，在自己真的很生氣的時候去控制自己的情緒是很難做到的，更何況是個孩子，所以還不如教給孩子一些可以發洩出來情緒的方法，同時又不會傷害到他人的方法，比如說:可以找一個沒人的地方大喊幾聲，這樣就能有效的發洩自己的情緒。
3、“你看起來很難過”
其實有的時候，就算是父母也很難讀懂自己孩子內心的想法，所以當孩子有憤怒的情緒時，父母也搞不到發火的緣由在哪，小孩子不懂得描述自己的感受，所以也無法告訴父母自己為什麼不悅。雖然是這樣，但是也還是有辦法的，當孩子有不良情緒時，父母可以根據孩子現在的情緒，告訴他們發生了什麼，當孩子接收到父母的解說之後，把這些事情形成一種聯繫後，整個大腦就會穩定下來，心情也會緩解很多。
4、“你把玩具扔了讓我覺得你不喜歡和它們一起玩，這是為什麼呢?”
很多家長可以發現，孩子在不開心的時候就會把自己手裡的玩具扔掉，這時候家長切忌對孩子說:別扔東西了。孩子聽到這句話非但不會緩和自己心情，反而會更加的不開心，所以家長可以試著幫孩子說出他們的感受，通過這句話，孩子可以感受到家長的鼓勵，心情也會緩和很多。
5、“哎呀，你摔倒了，膝蓋破了”
很多父母為了肯定都想讓自己的孩子在未來變得更有出息，所以想讓孩子變得堅強一點，所以從小孩子摔倒或者受傷了以後，總是會給孩子說:“站起來”;或者是說“你一點事都沒有。”其實這種處理辦法是不好的，最好的處理方法是告訴孩子發生了什麼，這才是情緒管理教育的長遠方式。
6、“你可以生氣，但不能傷害別人，我們要保證每個人的安全”
雖然說家長理解孩子的情緒是至關重要的，但是有的時候也是有必要去限制他們表達情緒的方式的，父母要讓孩子明白世道情感和表達之間是有區別的，而且不可以用傷害別人的方式來表達自己的情緒。
7、“你現在的感覺不會永遠持續下去的。它會過去，你很快會好起來”
在情緒最高漲的時候，可能會讓孩子有一種世界末日要來了的感覺，所以父母一定要安慰孩子，告訴他們這些不好的事情都會過去。
8、“我會去沙發上坐著，如果你想要一個抱抱，我會在那裡等你”
很多時候，成年人都會有需要人安慰的時候，更何況是個孩子，而且孩子本來年齡就小，在處理這些問題上，肯定是需要一定的時間的，所以父母也別急著想要安慰孩子，給孩子一點時間，讓孩子知道，當他們需要你的時候，你依然在身邊。
9、“我們可以重新開始嗎?”
這個方法其實主要是讓孩子重新考慮一下自己的行為，這是一個客服過激行為的好方法，尤其是其他方法不管用的時候，父母就可以對孩子說這句話。
10、“我們能從中學到什麼?”
不管是正確的事情還是錯誤的事情，其實都可以從中學習到一些知識，父母可以鼓勵孩子從錯誤中找到失敗的原因，從錯誤中成長，從產生壞情緒的原因中學習，可以很好的幫助他們去管理自己的情緒。
11、“你要去問問他你以後能不能玩那個玩具嗎？我們可以在等他玩夠前玩這個”
很多孩子就是覺得別的孩子手裡拿的玩具比自己的好，這其實是很正常的，所以，當孩子想要玩其他孩子玩具的時候，父母要理解孩子，同時還可以幫孩子找一個替代品來先緩解他們內心的渴望，並且告訴孩子想要得到自己想要的東西，必須通過努力來得到。
12、“我們一起靜一靜吧”
其實在孩子有不好的情緒時，聽到父母說“行了，別煩了”等等類似的話語時，內心是很委屈的，他們會覺得父母不理解他們，這樣只能讓孩子感到孤立和叛逆。
13、“我發現你沒有刷牙，你想先幫小玩偶刷牙，還是自己先刷?”
其實當孩子有不好的情緒時，父母還可以用讓孩子自己做選擇的方法來控制孩子的情緒，這樣的選擇權會讓孩子冷靜下來考慮自己到底想要什麼。
14、“你很安全”
很多孩子的膽子其實是很小的，所以很多時候，他們會因為害怕而引發一些不好的情緒，所以有的時候，父母還可以告訴孩子，他們是安全的，這樣孩子就會感受到一點的安全感。
15、“你沒吃完你的食物啊，我們該怎麼做才能使它們變得美味點呢?”
很多父母在對於讓孩子吃飯的問題上，其實都是很頭疼的，所以在餐桌上引發的爭吵也是很頻繁的，而有些父母就會用一些懲罰來威脅孩子，但其實，換一種方法可能會效果更好，父母可以試著讓孩子承擔解決這個問題的責任。
16、“今天你是不是發現在你摔倒的時候，總能再站起來?下次你摔倒時，你也會是這樣的。”
其實這句話也是在告訴孩子們，他們可以通過自己來改變痛苦，讓他們知道失敗和痛苦並不是永久性的。這句話對於緩解孩子的糾結是很有好處的，孩子們聽到這句話以後，下次遇到困難時，應該就會自己去努力的嘗試。
17、“你需要我的幫助嗎？”
當孩子遇到困難或者有不好的情緒時，父母可以嘗試著去詢問孩子的意見，看他們願不願意父母介入到他們的問題當中，這樣的話，就會讓孩子覺得自己有一定的選擇權，孩子可能就會對自己更加的有信心去克服困難。
18、“你剛才好像沒聽到我的話，現在我對你說一句話，你小聲地重複我怎麼樣？”
當孩子注意力不在父母身上的時候，父母就可以說這句話，通過讓孩子重複父母的話這種形式，會讓孩子對這句話更有印象。
19、“讓我們休息一會”
給孩子一定的獨立時間，讓孩子和自己情緒相處一會，效果可能會很好。
20、“我知道你還不想離開遊樂場，那離開前你還想做什麼?”
切換一個自己喜歡的活動場所對於孩子來說，其實是很困難的，父母說這句話，其實可以有效的避免孩子對權利的叛逆，可以適當的給孩子一點適應變化的機會。
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