孩子幼兒園班上有個小女生特別愛哭，從小班開始，一開學就得哭至少一個月，現在上大班了還是一樣。
每天去送孩子上學，就看到她一邊抹眼淚，一邊哭著喊媽媽。小女孩嬌嬌弱弱的，長得很漂亮，但就是顯得怯生生的樣子。有一次學校組織春季運動會，每兩個小朋友一組，分別站在兩邊用肚子頂著一個籃球，側著身子把籃球從一邊頂到另一邊放在框裡算贏，這項運動意在考驗孩子的合作能力。
輪到這個小女孩了，她和一個小男生一組，快開始的時候小女孩“哇”的一聲哭了起來，一邊哭一邊說：“我不會，我做不到的……”
旁邊有家長看到小女孩這樣，低聲議論著小女孩太嬌氣了，心理很脆弱。可是孩子的家長倒在一邊很淡定，彷彿已經習慣了女孩的這種狀態。
這時候我看到跟她一組的小男孩拉著她的手似乎在安慰她，旁邊的老師也跟她說重在參與之類的話，就這樣，小女孩竟然就這樣哭著跟小男孩一起完成了這項運動。
小女孩完成了回到座位上的時候，她的媽媽高興地誇獎她：“依依你真棒！”小女孩吸著鼻子，眼淚還沒幹，但是接下來的活動，她都沒有哭，積極參加並堅持完成了。
在大人的意識裡，愛哭、愛發脾氣，遇到稍微有一點難度的事情就說自己不會，這就是標準的沒有信心、脆弱、抗挫折能力差的體現，難道真的是這樣嗎？
孩子遇到挫折就發脾氣？
心理學上有一個詞叫“Riehardson”，翻譯成中文的意思是“心理彈性”，百度來搜索這個詞語，出來的解釋是：“主體對外界變化了的環境的心理及行為上的反應狀態。該狀態是一種動態形式，有其伸縮空間，它隨著環境變化而變化，並在變化中達到對環境的動態調控和適應。”
什麼意思呢？
簡單來說，彈簧有一個特點，就是能夠承受很重的壓力，等壓力解除後，又回彈到原來沒有承受壓力之前的狀態。把這個詞運用到人類身上，就是指我們人的心理就像是一根彈簧一樣，面對壓力、挫折的時候，我們要判斷這根“彈簧”是否健康，並不是看它能否保持“強直不彎”，而是要看它的“回彈力”如何。
比如上面說的那個叫依依的小女孩，看似承受不了壓力，可是實際上哭只是她表達自己負面情緒的一種方式，此時的她並不是抗挫折能力不強，而是她的“心理彈簧”彎曲了，是人遇到困難和挫折時非常正常的一種反應。
真正抗挫折能力差、沒有自信心的孩子，有可能遇到她當時遇到的那種情況，直接就會哭著放棄，而不是哭著完成。依依雖然當時覺得當前的任務很困難，
但還是很快發揮了她“心理彈簧”的回彈力，快速適應了壓力和逆境，堅持完成了任務。
“心理彈性”強或者弱對孩子的影響有哪些？
我上學的時候班上有一個女孩，性格非常文靜，可是卻常常會想起之前發生在自己身上的糗事，然後一個人懊惱地唉聲嘆氣。
比如曾經有一次下雪天她不小心摔了一跤，正好當時很多認識的同學從身邊經過，她就覺得自己在眾人面前出了大糗，過後也常常想起那件事，然後反覆問我們：“你說當時我鬧的這些笑話，別人一定都還記得吧，見了我的面肯定又會提起來嘲笑我吧？我現在想想都覺得自己好笨，怎麼當時就犯那麼低級的錯誤呢？”
很顯然她就是個心理彈性差的人，總覺得別人會記得發生在自己身上的那些糗事，陷入非常焦慮、煩躁的情緒中無法自拔，沒有學會如何有效、健康地處理這些情緒，反而總是陷於一種失去彈性的模式——不斷言語來確認、不斷向外尋求保證來消除暫時的不安全感。
跟她這種情況相反的是，如果是一個心理彈性好的人，在遇到跟她一樣糗事的時候，也許當時會覺得很丟人，但很快就會進行自我安慰：“管他笑話不笑話呢，反正事情過了就過了，大家都這麼忙，誰還會記得發生在別人身上的事呢？再說了，就是記得又能怎麼樣，誰還能沒出過糗不成？”
想想我們每個人似乎都有心理彈簧彎曲的時候，這是人的正常反應，有的人 “回彈力”好，很快就會調整心態，從消極經歷中恢復過來，並且有靈活的適應外界多變環境的能力；而有的人“回彈力”不是立馬就能表現出來的，可能需要時間讓他來療愈。
比如我家老二今年四歲特別喜歡武術，前幾天給他報了武術班，教練交待他回家之後要多多練習，十分聽教練話的他回來就督促我讓我幫助他練基本功。
在練習側手翻的時候，性子急的他怎麼也掌握不住要領，有時候練著就挫折地發脾氣，往地上一坐賭氣地說：“哼！我不練了，我怎麼也練不會！”可是坐一會兒之後，自己就又站起來開始練習。沒過幾天就掌握了側手翻的要領，由最初的動作分解，到一氣呵成了。
所以更多時候遇到困難並不是孩子有玻璃心，而是家長有玻璃心。 孩子表現出一些挫敗和難過的情緒，家長就認為孩子抗挫折能力差，無法堅持下去，有些不理解孩子情緒的家長，就會給孩子貼上“不行”或者“太脆弱”的標籤，給孩子形成心理暗示，讓孩子以為自己就是一個脆弱的人，甚至有些不願意勉強孩子的家長，索性就勸孩子放棄了。
父母千萬不要根據孩子一時的情緒反應就給孩子貼負面標籤，一定要多給孩子一些時間去成長和適應，也要多維度地判斷孩子的行為和思想。
“心理彈性”強的孩子都有什麼特點？
很多機構通過研究那些在逆境中亦能成功的孩子的共性，瞭解到“心理彈性”強的孩子大致有以下幾種特點：
樂觀：當然，並不是盲目樂觀，而是在遇到挫折的時候，堅信困難只是暫時的，並把這次逆境當成一次進步的機會，積極尋求解決問題的辦法。
互助：在幫助他人的同時接受他人的幫助，從而形成正向循環。遇到問題不鑽牛角尖，懂得尋求外界幫助。
關注自身優點：遇到問題總是會從積極方向思考問題，不輕易懷疑自身的能力。
設定目標：給自己設定一個能夠完成的目標，並且把關注點放在長遠目標上，從而儘可能地忽略眼前的困境，朝著長遠目標的方向努力，減少自己的焦慮感。
給自己豎立榜樣：以榜樣為目標，用成為榜樣的標準來要求自己，不使自己在行動的途中迷失方向。
如何教孩子鍛鍊自己的“心理彈性”？
有心理學研究表明，人的“心理彈性”就像是肌肉一樣，是可以被鍛鍊的，那麼怎麼鍛鍊自己的“心理彈性”呢？
01 培養孩子內心的“防禦機制”
心理學上分析，人在遇到困難和挫折的時候，天生就有趨利避害的本能，不自覺地就有避免被外界傷害、避免去感覺情緒上的痛苦的自我保護方式，叫做防禦機制。
每個孩子都有豐富的內心世界，在很小的時候就需要父母或者照顧者的悉心照料和耐心傾聽， 如果孩子在被接納和照料的過程中，他的父母能夠有很好地處理自己情緒的方式，那麼孩子就會潛移默化地內化父母調節自己糟糕情緒的方式、學會獨立而有效地面對各種不舒服的感覺，有意識地處理自己體驗到的焦慮、煩躁等負面感覺。
而如果他的父母或者照料者自身情緒不穩定、家庭矛盾較多，那麼這樣環境里長大的孩子，情緒容易會被漠視或否認，往往更容易出現情緒方面的困擾，因為他們沒有參照，不懂得如何去溫和而有效地處理自己的情緒。
父母要不斷完善自身的情緒，給孩子起到正面的情緒調節示範作用，慢慢建立較強的內心防禦機制。
02 父母避免出現“情緒倒灌”
我們經常會聽到有父母對孩子說“我這麼辛苦都是為了你”、“你不好好學習怎麼對得起我為你付出這麼多”之類的話，父母試圖用這些話來提醒孩子自己為孩子的付出，由此讓孩子懂得自己的辛苦，從而好好學習。
在這些家庭中，很多孩子並不是不行，而是父母自身的焦慮過重，導致他們會無意識地把獲救的希望寄託於孩子、或者試圖讓孩子來安慰自己，其實，這正是因為父母控制不了自己的情緒，出現了親子關係中“情緒倒灌”的問題。
長期被父母“情緒倒灌”的孩子，很容易由於心理壓力過大而造成情緒緊張，孩子的身體和情緒無法得到很好的放鬆和照顧，就無法很好地體驗自我、分享情緒，
這種環境下長大的孩子，無法擁有很好的心理彈性，遇到問題就容易焦慮，進而陷入負面情緒裡無法自拔。
03 幫助孩子分解難度，及時肯定孩子的努力
孩子年齡太小，在太難以企及的目標面前，很容易失去信心從而退縮，作為父母應該幫助孩子分解目標，先給孩子設定一下當前目標，在完成當前目標的情況下再設定更高一層的目標。
這就像我們學習跳舞一樣，如果不分解動作一個動作一個動作練習，很容易讓人覺得舞蹈動作過於繁瑣繼而放棄，如果把動作進行分解，那麼很快就能學會了，從而有信心進行連貫性的動作。
當孩子完成當前的目標，我們再來及時肯定孩子，並且跟孩子一起復盤，就會讓孩子覺得之前自己認為很難的目標，其實只要努力和堅持就能達成，這樣孩子就能感受到自己內心的力量感，有信心面對以後的困難。
其實，比起孩子的心理彈性鍛鍊，更多的時候家長更需要增強心理彈性，只有這樣，家長才能減少焦慮，不腦補孩子情緒背後的行為，不會因此而誤判孩子的情緒，幫助孩子冷靜分析困難，輕鬆釋放壓力。
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