引言
對於一些年紀比較小的孩子來說，他們通常沒有事物的正確與否之分，所以在自控能力方面也相對較弱。但很多家長卻認為，孩子自控能力強，是智商高的表現。但家長所認為的“自控力”，大多數都只是孩子的“自我壓抑”。
“我家孩子從不吃零食”，寶媽剛起身離開，5歲女孩的舉動引唏噓
小張有一個4歲的女兒，一次小張帶著女兒去參加朋友的婚禮，剛巧女兒的旁邊坐著一個5歲的小女孩，也是和媽媽一起來參加婚禮。見到年齡相仿的小朋友，女兒也表現得十分自來熟，兩個孩子沒過多久就成為了好朋友。
見到兩個孩子聊得這麼開心，小張也很高興，這時桌上剛好在分發喜糖，小張也沒多想，就順手給女兒和小女孩各拿了一個。女兒接過糖之後立馬塞到了嘴裡，但是小女孩的媽媽卻說“謝謝，我家孩子從來不吃零食。”婉拒了小張的糖果。見狀，小張只好悻悻地將手收了回來。
不一會兒，小女孩的媽媽起身上廁所，留小女孩一個人坐在桌上。看到媽媽逐漸走遠，小女孩竟然立馬拿起桌上的糖果，一連剝開好幾顆塞進嘴裡，這一幕令在場的所有人都大吃一驚。等到小女孩的媽媽回來時，小女孩又恢復了原本的狀態，乖乖地坐在媽媽的旁邊，彷彿什麼事情都沒有發生。
小女孩的這一行為也引發了小張的深思，可能不少人認為，小女孩懂得在眾人面前很好地剋制自己的慾望，是自控力強的表現。但從另一種程度上來說，小女孩在媽媽走後一連吃了好幾個糖果，恰恰說明了小女孩不是自控能力強，而是長期“自我壓抑”的表現。
“自控力”和“自我壓抑”的區別是什麼？
“自控力”，是指人可以合理地控制自己的情緒、慾望以及注意力的能力，屬於意志力方面的體現；“自我壓抑”，是指一個人在主動或者被動的狀態下，有意識地去壓制內心的想法和情緒。兒童年紀尚小，自控能力較差也屬於一種十分正常的現象。
孩子長期生活在自我情緒的壓抑中，可能會導致哪些負面影響？
1、影響孩子的身心健康
孩子的健康成長離不開輕鬆愉悅的環境，對於一些年齡尚小的孩子來說，他們往往沒有很強的自控能力，即便可以很好地控制自身的想法與情緒，多半也是因為“自我壓抑”所導致的。長期生活在壓抑情緒下的孩子，不僅容易導致情緒低落，也不利於孩子的身心健康。
如果父母強制要求孩子學會“自我壓抑”，孩子的生活得不到喘息，很有可能就會因過度壓抑而無法釋放內心的真我。長期以往，孩子的性格也會越來越孤僻抑鬱，甚至不願意與他人交流，對孩子的身心健康都有著很不利的影響。
2、可能導致孩子行為反彈
魯迅曾說，“不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡”。長期生活在壓抑狀態下的孩子，當哪天的情緒壓抑到極限時，勢必會出現報復性的反彈行為。對於年齡不大的孩子來說，內心都有一定的叛逆心理，越是父母不讓做的行為，他們的內心也越充滿好奇感。
可能當著父母的面，孩子不敢有任何出格的舉動，但當離開父母的“監視”時，孩子就很容易做出一些報復性的反彈行為。長期被壓抑的各種情緒，最終會爆發在某一種行為上，甚至因此產生一些不可挽回的局面。
當孩子出現“零食需求”時，父母可以通過以下方式正確應對
1、合理規劃孩子零食的攝入量
對於年紀不大的孩子來說，愛吃零食也是他們的天性，雖說父母總擔心零食會對孩子的身體健康產生一些不利的影響，但同時也要學會尊重孩子的合理需求。父母可以選擇合理規劃孩子零食的攝入量，這樣即達到了父母的要求，同時也滿足了孩子的目的。
很多家長擔心孩子的身體健康，可以有選擇性地讓孩子吃一些零食，比如給孩子規定好哪些零食可以吃，哪些零食堅決不能吃，並且適當地允許孩子吃一些零食，這樣孩子對父母的做法也比較容易接受。
2、正視孩子對於零食的需求
孩子愛吃零食，一直以來都是天經地義的事情，一些健康類的零食，比如堅果、水果類的食物，孩子吃了對身體也有一定的益處。所以父母要正視孩子對於零食的需求，並且適當地滿足孩子對於零食的渴望。
但需要注意的是，孩子對零食的攝入量要合理，並且父母在零食的種類上也要嚴格把控，一些有益的零食無可厚非，但損害孩子身體健康的零食，最好讓孩子學會遠離。同時也要讓孩子在吃零食的時候養成良好的習慣，比如睡前、飯前不能吃零食。
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